Дієта AD і дієта Ксенії Бородіної. Особливості та недоліки

У бажанні позбутися від ненависних кілограмів деякі дівчата вдаються до абсолютно стресовим методам схуднення. Серед розмаїття дієт є щадні, складні і просто вбивчі, які допомагають досягти болісно худого тіла ціною власного здоров`я.

Дієта AD: особливості

Виходячи з назви цієї дієти, можна відразу зрозуміти, що дотримуватися її пекельно важко. Це особливий метод голодування на місяць або три місяці. Під час дотримання дієти в певні дні можна приймати їжу, загальна калорійність якої не перевищує 1000 ккал на добу. Весь інший час можна тільки пити чисту воду. Виходячи з таких умов, можна сміливо стверджувати, що AD-дієта вкрай небезпечна для здоров`я. Результати такого знущання вас абсолютно не порадують. Кому хочеться мати розлад травлення і порушення психічного стану аж до анорексії?

Якщо подивитися відгуки про цю дієті, то можна знайти масу відгуків від захоплених дівчат, задоволених цим способом схуднення. Більшість стверджує, що дієта AD допомогла їм покращити процес метаболізму, прискорити обмін речовин і неймовірно схуднути. Однак не варто занадто довірливо ставитися до всього того, що пишуть у Всесвітній павутині. Будь-який дієтолог скаже, що для нормальної роботи організму жінці необхідно отримувати не менше 1200 ккал на добу. Крім того, що цей спосіб схуднення вельми шкідливий, так ще й не кожна людина здатна витримати подібний ритм хоча б місяць, не кажучи вже про три. І все ж жінки заради уявної краси здатні піти навіть на самі страхітливі випробування.

Загальні принципи будь-якій хорошій дієти повинні включати такі характеристики:

• вона не повинна заважати нормального способу життя;
• будь-яка дієта повинна включати в свій раціон білки, жири, вуглеводи і Вітаміни;
• дієта повинна бути спрямована на здоровий спосіб життя і дотримання правильного режиму харчування, а не на досягнення болючою худорлявості і розлади роботи внутрішніх органів.

Дієта AD не володіє жодним із зазначених якостей. Вона допоможе вам лише заробити нездорове ставлення до їжі, придбати дистрофію, аритмію серця, непрохідність кишечника і нестачу кальцію, що згубно позначиться на жіночій красі. Багато хто відзначає, що при дотриманні ними всіх умов цієї дієти через кілька тижнів апетит практично зовсім потрапляє. Як правило, ті, хто до кінця пройшов весь курс, закінчує його вже на лікарняному ліжку. Крім того, як тільки ви закінчите цю дієту, кожен скинутий грам повернеться до вас моментально, прихопивши з собою парочку друзів. Чи варто дієта AD цих пекельних зусиль? Звичайно, ні.

Дієта Ксюши Бородіної

Багато хто помітив, як сильно популярна телеведуча схудла після пологів. Ксенія вирішила поділитися своїм способом схуднення. Її дієта розрахована на 2 тижні, головною її складовою є огірки. 3-4 штуки цього зеленого овоча рекомендується з`їдати в день. Іноді дозволяється себе порадувати овочевим супом або відвареним м`ясом. Крім того, на сніданок можна з`їсти 2 шматочки житнього хліба. Звичайно, ця дієта досить ефективна, але вона теж занадто обмежена, і організм не отримує багатьох корисних речовин. Крім цього, не можна її дотримуватися тим, хто страждає виразковою хворобою, оскільки огірки підвищують кислотність шлунка.

У гонитві за ідеальним тілом найкраще звернутися до здорового харчування. І хоч результату ви будете домагатися довше, зате він з вами залишиться на довгий час, і ви не заподіє шкоди своєму здоров`ю!