Дієта: яйця і апельсини
До літа кожна жінка мріє схуднути. Хочеться привертати увагу чоловіків стрункою талією і плоским животиком. Тільки от час іде, а зайві кілограми ніяк не збираються йти. Подивимося, чи можна швидко привести свою фігуру у форму, та ще й з користю для здоров`я?
Дієта
У багатьох відомих зірок популярна так звана європейська дієта, яйця і апельсини в якій є головними продуктами. Решта продукти або повністю виключаються з раціону, або жорстко обмежуються, в залежності від варіанту. Дієта з апельсинами і яйцями легко переносимо, тому підійде більшості людей. За 5 діб можна позбутися 5 кілограмів.
Переваги
Для ефективного схуднення обрані два корисних продукту. Яйця, як відомо, корисні для здоров`я, так як багаті білками і вітамінами, необхідними для нашого організму. Апельсини багаті не тільки вітамінами, але і мікроелементами, що сприяють розщепленню жирів, а також підвищують настрій. Протягом дня в організм надходить достатня кількість їжі, тому почуття голоду, як правило, відсутня. Крім того, існують різні варіанти дієти, тому її можна підлаштувати під особливості свого організму.
Недоліки
Дієта на яйцях заборонена жінкам з алергією на білок яйця. Крім того, не рекомендується людям, що мають захворювання нирок або печінки. Тому перед тим як прийняти рішення, проконсультуйтеся у фахівця.
Варіанти дієти
Короткий варіант
Ідеальною для швидкого схуднення є класична дієта, яйця і апельсини в якій рівномірно розподіляються на три прийоми їжі. Слід з`їдати за добу по три одиниці кожного з продуктів. В результаті на сніданок, на обід і на вечерю можна з`їсти по одному яйцю і одному апельсину за один раз.
Така процедура триває до 5 днів. Обов`язково випивати щодня до 2 літрів води, можна чаю, але без цукру, з метою відновлення водного балансу.
При більш щадному варіанті даної міні-дієти допустимо розбавляти раціон зеленню або зеленим салатом, насиченим клітковиною і йодом. Важливе правило: при будь-яких умовах тобто не пізніше ніж за 4 години до сну.
Довгий варіант
На 2 тижні
Дієта (апельсини і яйця) може тривати до 2 тижнів. Її суть при цьому істотно не змінюється. Щодня в кожен з трьох прийомів їжі потрібно з`їдати по 1 апельсину і 1 яйцю. При цьому в останній прийом їжі включається стакан кефіру або ряжанки. Інші дієтологи на першому тижні рекомендують включити в щоденний раціон фрукти або овочі.
На 4 тижні
Ще один рецепт: двотижнева дієта, яйця і апельсини при якій будуть вживатися лише на першому тижні. Другий тиждень проводиться виключно з триразовим вживанням різних каш протягом дня.
Третій тиждень - на парових овочах, четверта дозволяє прийом овочів, риби і курки, приготованих на пару.
Отже, виявляється, існує спосіб швидко і легко схуднути. Дієта (яйця і апельсини) дозволяє побачити помітний ефект по закінченні всього двох днів. І ваші ідеальні форми будуть знову приковувати погляди чоловіків!
Дієта хімічна - цікавий спосіб позбавитися від зайвої ваги Більшість людей, що прагнуть позбутися від ненависних кілограмів, вдаються до нехитрого способу у вигляді дотримання жорсткого режиму харчування з великою кількістю обмежень. Як наслідок, вага знижується, однак після виходу з дієти набір його…
Дієта Хабібі - ідеальний спосіб швидко схуднути, не відмовляючи собі в харчуванні Ви хочете схуднути і привести свою фігуру в порядок. Тоді перед вами постає питання: "Якої дієти дотримуватися?" Існує велика різноманітність її видів, заснованих на будь-яких перевагах людини. Але найбільш ефективною вважається білкова дієта.Дієта…
Бананова дієта для схуднення на 3 і 7 днів Яких тільки дієт сьогодні не існує. Здається, вже й придумувати більше нічого. А ось і ні, людський розум перебуває в постійному пошуку ефективних засобів позбавлення від зайвих кілограмів. Хто б міг подумати, що одного разу японцями буде придумана…
Фруктова дієта для схуднення Основою даної дієти є фрукти, за винятком винограду і бананів, які доведеться виключити. За допомогою цієї дієти ви зможете скинути близько 6 зайвих кілограм ваги. І зовсім не обов'язково голодувати або їсти продукти строго в певній кількості. Адже…
Дієта 'грейпфрут і яйце' - прощайте калорії Знаєте, як можна схуднути швидко так, щоб не завдавати сильний стрес своєму організму? Хтось скаже, що є безліч дієт, які допомагають схуднути швидко і якісно: кремлівська дієта, кефірна, дев'ятиденна. Однак, подумайте, який стрес це для вас. Але…
Секрети стрункості зірок. Голлівудська дієта На сьогоднішній день більш популярними варіантами схуднення стають дієти, які не призивають мучити себе голодом. Навпаки, більш затребуваними дієтами є ті, що позбавляють від непотрібних і зайвих калорій і піклуються про здоров'я і необхідному…
Середземноморська дієта, меню на тиждень для схуднення Середземноморська дієта для схуднення - це не просто короткострокове зміна в режимі харчування, а спосіб життя. З її допомогою ви не тільки зможете втратити зайві кілограми за короткий період, але оздоровите свій організм зовні і всередині,…
Дієта для схуднення в домашніх умовах: як і чому Для більшості людей красива і струнка фігура є результатом посиленої робота над собою, що поєднує в собі фізичну активність і правильне харчування.Дієта для схуднення в домашніх умовахДеякі помилково вважають, що без фахівця налагодити свій раціон і…
Дієта Усама Хамді - безпечний вибір Красива фігура - це збалансований вагу, що означає баланс між м'язами і жировою тканиною в організмі. Якщо людина мало рухається, але калорійно харчується, то його м'язова маса поступово зменшується, а жирова тканина зростає.Важко змусити людини не…