Стрибки у висоту - захоплююче видовище
Один із загальнодоступних видів легкої атлетики - це стрибки у висоту. За ним проводяться змагання серед професіоналів, але кожен, хто вчився в школі, пам`ятає, як вчителі фізкультури змушували стрибати через перекладину і правильно приземлятися на батут. Можливо, не всі розуміли важливість такої вправи, але насправді стрибки у висоту дозволяють всебічно розвивати своє тіло, принаймні, в шкільні роки.
Суть стрибків у висоту
Даний вид спорту дуже сильно розвиває гнучкість і стрибучість. Саме тому він включений в шкільну програму, і кожен учень повинен вміти стрибати у висоту. 
Суть даної вправи проста: встановлюються два вертикальних жердини, між якими розташовується горизонтальна перекладина, висота якої регулюється. За цією конструкцією розташовуються мати, які дозволяють стрибаючим пом`якшити падіння і уникнути травм. Розбіг для стрибка береться навскоси від поперечини, прямо перед нею спортсмен повинен якомога сильніше відштовхнутися, щоб перелетіти поперечину, не впустивши її. Завдання не з простих, але якщо постійно тренуватися, то можна вдосконалювати своє тіло і досягати все нових і нових висот.
Різновиди та особливості
Існують різні способи стрибків у висоту, але офіційно визнаними є тільки два. 
Саме вони стали найбільш популярними і тепер використовуються навіть на міжнародних змаганнях. Стрибок у висоту способом "переступання" є найпоширенішим серед аматорів, так як він дуже простий у виконанні. З його допомогою тренуються в школах, але вже давно він не використовується на змаганнях, так як не дає достатнього результату. Сенс його полягає в тому, що після розбігу під час стрибка спортсмен спочатку переносить через планку одну ногу, а потім іншу. Нічого складного, але висоти, потрібної на міжнародних змаганнях, домогтися просто неможливо. Тому методом проб і помилок був винайдений інший стиль, який отримав назву "Фосбері-флоп". Спортсмен бере розбіг не пряма по діагоналі, а по дузі, під час стрибка перевертається спиною до землі і переносить поступово все своє тіло над планкою, починаючи з голови і закінчуючи ногами. Цей вид дозволяє стрибати набагато вище, ніж при використанні перешагування, тому він на сьогоднішній день є найбільш поширеним серед професіоналів.
Як проходять змагання
Стрибки у висоту мають свою систему проведення змагань, яка не так проста для розуміння.
Почати варто з того, що в учасника завжди є три спроби, і він вибуває зі змагань тільки в тому випадку, якщо не зміг взяти висоту три рази поспіль. Він може пропускати будь-які висоти, тобто стрибнути 1.70, пропустити 1.80 і відразу стрибати 1.90. Але при цьому він повинен пам`ятати, що якщо він тричі не зможе взяти висоту 1.90, то йому в результат піде висота 1.70. Таким чином, можна економити сили, але ризикувати, різко перескакуючи на нові висоти, або ж можна планомірно і впевнено йти до успіху, стрибаючи все висоти і стабільно забезпечуючи собі високий результат. Ці рішення спортсменів і роблять стрибки у висоту дуже захоплюючим видом спорту.
Які існують стрибки у фігурному катанні? Перекидний стрибок у фігурному катанні. Реберний стрибок у фігурному катанні Сьогодні спортсменами-професіоналами застосовується цілий арсенал стрибкових трюків, розділених на дві окремі групи. Реберний стрибок у фігурному катанні отримав свою назву завдяки техніці відштовхування ребром ковзана. До ребровим стрибків…
Як навчитися високо стрибати? Як високо стрибати у баскетболі Як навчитися високо стрибати? Це питання задає собі кожен баскетболіст. Спостерігаючи за грою, ми дивуємося: як же можна так високо стрибати? Таке відчуття, що спортсмени вміють літати.Хороший стрибок - запорука успіху в гріЗбільшення стрибка -…
Стрибки на скакалці для схуднення - прекрасний спосіб позбутися зайвої ваги назавжди Для того щоб швидко позбавитися від зайвої ваги, недостатньо сидіти на дієтах, потрібно ще займатися спортом. Так і ефект буде досягнутий швидше, і шкіра не буде обвисати, а навпаки, підтягнеться і стане пружною і еластичною. Для того щоб привести…
Стрибок через козла: техніка виконання Незалежно від того, чи була в школі вашим улюбленим предметом чи ні фізкультура, стрибки через козла на уроках доводилося здійснювати всім. Тим, кому спочатку даний гімнастичний снаряд здавався страшним звіром, напевно запам'ятали стан захоплення і…
Опорні стрибки. Техніка виконання опорного стрибка через козла Гімнастичні стрибки, впливаючи на організм людини, розвивають спритність, м'язову силу, швидкість і координацію рухів. Вони доступні практично всім, незалежно від віку, статі та рівня підготовки.Вміння легко здійснювати стрибки - показник хорошої…
Як правильно стрибати на скакалці: дострибати до здоров'я! У правильних стрибках через скакалку існує кілька нескладних, але дієвих правил, покликаних охороняти ваше здоров'я і фізичний стан. Якщо ви будете слідувати нашим радам, то обов'язково зрозумієте не тільки як правильно стрибати на скакалці, але і…
Як стрибати на скакалці - поради початківцям Скакалка - спортивний інструмент, який кожен з нас бачив в очі і знає, що це таке. Ще в дитинстві скакалка була для нас звичайною забавою, предметом для ігор і розваг. Але з віком деякі пріоритети змінюються, і людина починає піклуватися про своє…
Як правильно виконувати стрибки в довжину Стрибки у довжину відносяться до технічних дисциплін легкої атлетики і входять в програму деяких видів багатоборства. При виконанні стрибків будь-якого виду зміцнюються зв'язки і м'язи ніг, розвивається стрибучість і спритність, удосконалюється…
Як навчитися паркуру в домашніх умовах без підготовки У 2004 році, після виходу на екрани «Ямакасі» і «13-й район», весь світ заговорив про паркур. Це новий напрямок міського екстриму, що дозволяє за допомогою ресурсів власного тіла долати будь-які перешкоди на шляху прямування.Для того щоб освоїти…
Стрибок у висоту: способи і різновиди Стрибок у висоту являє собою складну в координаційній плані атлетичну дисципліну. Він виконується після попереднього розбігу спортсмена. До атлетові пред'являються високі вимоги щодо фізичної підготовки. Стрибунами виділяються чотири основні фази…
Детально про те, як стрибати на велосипеді Катання на велосипеді - це здорово і весело. Але не всіх влаштовують тільки лише спокійні поїздочка. Багато хто задається питанням про те, як стрибати на велосипеді. Однак, якщо ви вирішили повчитися цьому, не думайте, що відбулися легким переляком.…
Способи і техніка стрибка у довжину з розбігу. Нормативи зі стрибків у довжину Стрибки у довжину по праву відносять до ациклічні типом вправ. Для успіху в цьому виді спорту необхідні не тільки хороші швидкісні дані, але і розвинені фізичні якості. Тому легкоатлети повинні бути високого зросту з відносно невеликою вагою.Історія…
Техніка стрибка у довжину з місця. Як робити стрибки з місця Стрибки у довжину з місця дозволяють перевірити рівень стрибучості, а також тестують силу ніг. Вони є самостійним видом змагань тільки на шкільному рівні. У той же час стрибки вважаються відмінним тренувальною вправою, яке дозволяє комплексно…