Еліптичний тренажер - користь, доступність, різноманітність

category Спорт і Фітнес

Гідне місце у всіх тренажерних залах займає еліптичний тренажер. Користь його не викликає сумнівів вже ні в кого. еліптичний тренажер користьВін не тільки допомагає успішно позбавлятися від зайвих сантиметрів і кілограмів, але також стимулює роботу серця, зміцнює судини. Під час занять на еліпсоїді працюють практично всі м`язи людини, а це дозволяє відмовитися від додаткових тренажерів. Крім того, подібні тренування розвивають витривалість. Практично немає протипоказань для того, щоб використовувати еліптичний тренажер - користь його відчутна в будь-якому віці, навіть при відсутності будь-якої фізичної підготовки. Він не шкодить суглобам, тому навіть люди з не найміцнішим опорно-руховим апаратом можуть тренуватися.

Чимало людей відмовляються від відвідування спортивних залів через брак часу і воліють придбати для домашнього використання еліптичний тренажер. Як вибрати найбільш підходящу модель? Відштовхуватися потрібно від декількох параметрів, серед яких тип тренажера, вид харчування, ріст, вага тренуються, ціна, компактність.

Відповідаючи на питання про те, як вибрати еліптичний тренажер для будинку, варто для початку визначитися з наявним на ринку різноманіттям. По-перше, за типом еліпсоїди розрізняють на напівпрофесійні, професійні і домашні. Останні, як випливає з назви, чудово підходять для квартир і приватних будинків, завдяки порівняно невеликій вазі і компактності. Вони не розраховані на цілодобову роботу, на відміну від професійних моделей, придбаних тренажерними залами. Для дому також можливо придбати напівпрофесійний еліпсоїд. Він поєднує в собі прийнятну вагу і досить інтенсивну роботу.еліптичний тренажер як вибрати



Також всі еліптичні тренажери можна розділити на магнітні, магнітні, регульовані електронно, електромагнітні або індукційні.



Магнітні тренажери найбільш прості і дешеві. Вони оснащені дисплеєм, де висвічується швидкість, пройдені кілометри, калорії, пульс. Особливих програм у них немає, навантаження регулюється обертовим тумблером під дисплеєм. Крім низької вартості володіють ще однією перевагою - немає прив`язки до розетки, тобто може бути встановлений де завгодно.як вибрати еліптичний тренажер для дому

Електронне регулювання магнітних еліпсоїдів дозволяє встановлювати різні тренувальне програми на свій розсуд. Однак для їх роботи необхідно наявність поблизу електрики.

Реабілітаційні центри, професійні спортсмени, в основному, вибирають індукційний (електромагнітний) еліптичний тренажер - користь такої моделі полягає в більш точному встановленні параметрів навантаження. Є моделі, що працюють від мережі, але є також і генераторні варіанти.

Що стосується конкретних параметрів, то високим людям краще віддати перевагу тренажерів із заднім розташуванням маховика, в той час як при невеликому зростанні передньопривідні зручніше. Крім того, при високому зростанні варто вибрати довжину кроку в 51 см, а завдовжки бази - не менше 190 см. Якщо вибрати більш низькі параметри, якими характеризується еліптичний тренажер, користь може перетворитися на муку і біль у колінах. У низьких людей таких проблем немає - вони можуть вибирати тренажер з будь-якими характеристиками, в тому числі і з можливістю проглядання фільмів і виходом в інтернет.



Схожі повідомлення
Схожі повідомлення
Степпер для схуднення - компактно, зручно, доступно Степпер для схуднення - компактно, зручно, доступно

Степпер відноситься до великої групи кардиотренажеров, в яку, крім нього, також входять велотренажер і велодоріжка, гребний, еліптичний тренажери та ін. Дані тренажери відмінно підходять для людей, які бажають поліпшити роботу дихальної системи і…

Тренажер "метелик": його переваги та правила використання Тренажер "метелик": його переваги та правила використання

Тренажер "метелик" є новинкою серед приладів, призначених для використання в домашніх умовах. Його головне призначення полягає в стимуляції м'язів. Саме тому цей мініатюрний прилад застосовують ті, хто хоче придбати струнку і привабливу фігуру.…

Помічник в схудненні - еліпс-тренажер Помічник в схудненні - еліпс-тренажер

Прагнення виглядати добре - одне з бажань практично кожної людини. Причому це важливо як для прекрасної половини людства, так і для чоловіків. Тілесна краса приваблює і зачаровує. Фізична досконалість є першою ознакою здоров'я. Регулярні…

Який тренажер для сідниць ефективніше? Який тренажер для сідниць ефективніше?

Всі сучасні красуні бажають мати пружні сексуальні сідниці. Щоб ця частина тіла стала ще "апетитніші", слід давати їй регулярні спеціалізовані навантаження. Тренажер для сідниць - прекрасне рішення для придбання та підтримання відмінних форм. Для…

Еліптичний тренажер "Torneo" для дому Еліптичний тренажер "Torneo" для дому

Особливу популярність сьогодні придбав еліптичний тренажер. Це відмінний снаряд для кардиотренировок, відповідний людям з різними рівнями фізичної підготовки. Головна перевага тренажера полягає в тому, що він не навантажує колінні суглоби під час…

Еліптичний тренажер, відгуки та рекомендації Еліптичний тренажер, відгуки та рекомендації

Для підтримки фізичної форми і схуднення можна почати ходити в тренажерний зал або найближчий фітнес-центр. Однак для багатьох стає проблематичним регулярно ходити на подібні тренування, вони зупиняються на півдорозі, а в підсумку кидають займатися…

Як вибрати бігову доріжку для дому і не тільки Як вибрати бігову доріжку для дому і не тільки

Нерідко перед людьми постає питання про те, як вибрати бігову доріжку для дому. Сучасний світ не дає можливості займатися фізичними навантаженнями. Бігати по гучному місту подобається далеко не всім, а стадіони не завжди знаходяться біля будинку,…

Що краще - бігова доріжка або велотренажер: критерії вибору фізичного навантаження Що краще - бігова доріжка або велотренажер: критерії вибору фізичного навантаження

Велика популярність у наш час здорового способу життя сприяє збільшенню кількості відвідувачів всіляких фітнес-центрів, тренажерних залів та інших подібних закладів. У будь-якого з початківців спортсменів або любителів фізичних навантажень може…

Бігова доріжка або еліптичний тренажер: що краще? Альтернатива звичайному бігу Бігова доріжка або еліптичний тренажер: що краще? Альтернатива звичайному бігу

Ні для кого не секрет, що біг є одним з найбільш «натуральних» вправ, яке коли-небудь придумав чоловік. Він не тільки допомагає впоратися із зайвою вагою, але і прекрасно підвищує тонус всього організму і покращує його гормональний фон. Але, на…

Еліптичний тренажер Еліптичний тренажер

Про те, що активний спосіб життя допомагає зберегти здоров'я - знає кожна людина. Але як важко слідувати цьому, якщо цілий день доводиться сидіти за комп'ютером: робота є робота. На допомогу таким зайнятим людям прийшли тренажери.Один з них, який…

Кардіотренажери - запорука здоров'я і відмінної фізичної форми Кардіотренажери - запорука здоров'я і відмінної фізичної форми

У наш час досить велика кількість людей намагаються підтримувати себе у відмінному фізичному стані. Придбати силу духу, витривалість, підвищити життєвий тонус, а також поправити своє здоров'я і фізичну форму, створити ідеальне тіло, допоможуть…

Як правильно підібрати тренажер для дому Як правильно підібрати тренажер для дому

Сьогодні великою популярністю користується здоровий спосіб життя, складовим елементом якого є заняття спорту. Хтось віддає перевагу кожен день пробігати по кілька кілометрів, щоб привести своє тіло в порядок, а хтось регулярно відвідує тренажерні…

Які тренажери для дому вибрати? Які тренажери для дому вибрати?

При такому швидкому темпі сучасного життя все частіше люди не знаходять часу для занять спортом в залах і воліють спортивні заняття проводити вдома. Але для того щоб отримати бажаний результат від тренувань, потрібно правильно вибрати тренажер.…


» » Еліптичний тренажер - користь, доступність, різноманітність