Що таке смузі? Здоров'я з блендера
Якщо ви вважаєте себе сучасною людиною, що живе в європейському стилі, кожен день робите пробіжку, займаєтеся відкриттям чакр і пошуком внутрішнього світла, а на сніданок п`єте фреш, то знайте - ви жахливо відстали від життя. Пити банальний фреш - це, звичайно, корисно. А ось і цікаво, і корисно - насолоджуватися смузі. Що таке смузі? Смузі, або смуссі - чудовий напій, який підкорив серця всіх гурманів, його п`ють знаменитості і еліта, а ще він легкий в приготуванні і доступний кожному. У нашій країні вже повним ходом йде набір в армію фанатів смузі.
І все-таки, що таке смузі?
Смузі - приготований з подрібнених овочів або фруктів і рідкої бази коктейль. В якості бази можна використовувати йогурт, молоко, кефір, сироватку, трав`яний чай, кава ... Навіть мінеральну воду - все залежить від вашого смаку і бажання експериментувати. Що таке смузі - знає кожен серфінгіст. Саме спортсмени вперше почали вживати його, і не даремно, адже в одній порції - заряд енергії, мінералів і вітамінів на весь день. Воістину, смуссі має масу переваг: він легкий в плані калорій і при цьому ситен- його може приготувати навіть дитина-ви не обмежуєте себе вибором продуктів. І, безперечно, коктейлі смуссі - дуже смачні! Просто закиньте необхідні інгредієнти в блендер, подрібнюйте близько хвилини (все залежить від самих продуктів), і - вуаля - мегакорисних задоволення готово!
Дієта на основі смузі
Ще один плюс смуссі - природне схуднення. Слово «дієта» може налякати, проте ця дієта - цілком повноцінне харчування. Страждати від одноманітності ви не будете: овочеві смузі, фруктові, ягідні, зі злаками, на основі молочних продуктів, соку або сиропу. Просто замініть сніданок і вечеря цими диво-коктейлями. Вранці випийте чогось солоденького, наприклад, смуссі з медом і бананом. Особливо актуальною в сезон грипу буде чорна смородина, а щоб бути сильним цілий день, візьміть мюслі. Увечері віддайте перевагу овочам: селера детоксицирующим, а буряк у поєднанні з томатами буде дуже гармонійною. Ви зможете скинути до двох кілограмів за тиждень, що в поєднанні з фізичними навантаженнями дасть приголомшливий ефект. Втім, якщо вам треба поправитися, смузі також прийдуть на допомогу: додавайте протеїновий коктейль або порошок.
Користь смуссі
Візьміть на озброєння смузі, і якщо ви просто стежте за здоров`ям: це рідка їжа, що містить все необхідне для нормального функціонування організму. Результати вживання смузі не змусять себе довго чекати: ви повні сил і енергії, організм очищений. А це означає: чиста шкіра, відмінне травлення, шкідливі речовини не затримуються. Крім того, вам нема чого боятися, коли всі ваші колеги валяться з ніг через застуду.
Смузі в блендері. Рецепти на кожен день
Всіляких поєднань - сотні! Просто виберіть ті, які найбільше припадуть вам до смаку. Нижче наведена лише мала дещиця рецептів коктейлів смуссі.
Від безсоння: Кунжут, мигдальне масло, вишня, банан, мигдальне молоко.
Ідеальний сніданок: Мигдаль, мюслі, вишня, банан, молоко.
Спалювання калорій: Мед, манго, зелений чай, лід, йогурт.
Манговий мохіто: Манго, ківі, лайм, м`ята, сироп, йогурт.
Овочевий бум: Томатний сік, селера, шпинат, буряк, помідори. Ось ми і з`ясували, що таке смузі. Харчуйтеся правильно і будьте здорові!
Кілька рецептів смузі і як зробити молочний коктейль з морозивом Ви стали власником новенького блендера і, природно, хочете його випробувати. Ми розповімо вам і те, як зробити молочний коктейль з морозивом, і те, як приготувати найніжніші, освіжаючі смузі, порадувавши близьких оригінальними стравами і…
Смузі з полуниці. Рецепти приготування Ягідний смузі - чудовий освіжаючий напій. Він здатний не тільки втамувати спрагу в спекотний літній день, але й стати поживним і корисним фруктово-молочним коктейлем.Смузі з полуниці з йогуртом і медомДля приготування візьміть полуницю, йогурт, мед,…
Смачний молочний коктейль з бананом Як приготувати коктейль з молока і фруктів в домашніх умовах? У чому користь молочних коктейлів? Що входить до складу коктейлів? Ці та інші питання задають дорослі і діти, люблячі молочні коктейлі. Коктейлі, зроблені з молока, не тільки смачні, але…
Смузі в блендері. Смузі: фото, рецепти Смузі в блендері робиться за кілька хвилин. Такий напій набагато корисніше фрешів і соків. Адже в ньому міститься харчова клітковина, яка вкрай необхідна для людського організму.Приготувати смузі самостійно дуже легко. Велику склянку такого напою з…
Як приготувати смузі будинку. Смачні смузі - рецепти приготування Величезна кількість людей неодноразово пили смузі, не підозрюючи, що саме так називається вживається ними напій. Його часто звуть мусом, Джусом, фрешем і глибоко при цьому помиляються. Від незнання різниці між смузі та іншими фруктово-овочевими…
Орнамент в смузі: призначення, види і варіанти виконання Орнамент в смузі - це ритмічно повторюваний візерунок, розташований в обмеженому просторі, в смузі. Він призначається для прикраси начиння, меблів, зброї, одягу, шпалер, багетів для картин, оформлення друкованої продукції і навіть в якості…
Кавун: вирощування в середній смузі з дотриманням агротехніки Про те, що кавуни корисні і смачні, знають усі. І багато дачників хотіли б вирощувати їх на своїх ділянках. Але оскільки культура це теплолюбна, про те, як робити це правильно, знають не всі. Кавун, вирощування в середній смузі якого можливо тільки…
Детокс-дієта: спосіб очищення і оздоровлення Слово «детокс» - похідне від «детоксикації», що позначає в даному випадку очищення організму від шлаків і токсинів. Ідея детокс-програми базується на уявленні про те, що з віком в організмі людини, зокрема, в його кишечнику, утворюються поклади…
Смузі для схуднення - здоров'я в стакані! У спекотну літню погоду, коли зовсім не хочеться весь день стояти біля плити і готувати вечерю, кращим блюдом дня буде смузі! Для схуднення цей коктейль підійде якнайкраще, адже в його складі - тільки натуральні і низькокалорійні фрукти і ягоди.…
Смузі для схуднення - рецепт, який сприяє блискучого результату Кожен знає про те, наскільки корисні овочі і фрукти. Зараз дуже популярні смузі для схуднення. Рецепт такого напою може включати найрізноманітніші компоненти. Все більше фахівців говорять про те, що смузі не тільки допомагають скинути зайву вагу,…
Середземноморська дієта, меню на тиждень для схуднення Середземноморська дієта для схуднення - це не просто короткострокове зміна в режимі харчування, а спосіб життя. З її допомогою ви не тільки зможете втратити зайві кілограми за короткий період, але оздоровите свій організм зовні і всередині,…
Чого не вистачає рослинам в середній смузі? Особливості рослин середньої смуги Як би не відрізнялися зовні рослини один від одного, їх усіх об'єднує потреба в світлі, теплі і воді. При відсутності хоча б одного з цих факторів життєдіяльність будь-якого зеленого організму загальмовується або припиняється зовсім.Чого не вистачає…
Ласощі кавунове - смузі. Робимо смачний смузі з кавуна в домашніх умовах Не так давно в нашій країні з'явилася модна тенденція – готувати смузі з різноманітних фруктів і ягід. Адже багато хто не проти насолодитися таким приємним на смак і густим коктейлем. При бажанні можна приготувати смузі з яблук, бананів,…