Степпер для дому необхідний кожному з нас
При сучасному темпі життя дорослій людині буває важко вибрати час, щоб відвідувати спортивний зал, фітнес-клуб або хоча б виїжджати на природу. А для підтримки здоров`я організму обов`язково потрібні фізичні навантаження. Якщо купити тренажер для використання в домашніх умовах, то проблема занять спортом буде знята.
Для організму дуже корисні аеробні навантаження, які можна виробляти під час кардиотренировок. До такого роду вправ відносять їзду на велосипеді, катання на лижах, плавання, біг і заняття танцями. Вони впливають на дихання, покращують роботу серцевих м`язів, зменшують сприйнятливість організму до захворювань і допомагають зменшити власну вагу.
Для того щоб в домашніх умовах проводити кардіотреніровки, використовують найчастіше бігові доріжки і велотренажери. На сьогоднішній день найбільш популярним став степпер для дому. У порівнянні з біговою доріжкою, він займає небагато місця, а в порівнянні з велотренажером, він більш ефективний.
Пристрій призначений для відтворення ходьби по сходах. Степпери для дому за принципом регулювання навантаження бувають двох видів. У тренажері незалежного ходу педалей є можливість установки навантаження на кожну ногу окремо. А ось степпер взаємопов`язаного ходу такою здатністю не володіє, але за вартістю він більш економічний, має маленькі розміри.
На міні-степпере немає можливості виконувати вправи для спини і рук тому, що він не обладнаний рукоятками або поручнями. Для фізично розвиненої людини буде недостатньо вправ на такому тренажері, а для непідготовлених м`язів - це якраз те, що потрібно. 
За допомогою цього пристрою створюється навантаження, достатня для корекції фігури і спалювання від 250 до 300 ккал за одне тренування.
В даний момент вже існує вдосконалена поворотна модель. Цей степпер для дому відрізняється тим, що в ньому є еспандери замість поручнів. Це дозволяє працювати не тільки з м`язами ніг, але і задіяти біцепси і трицепси, зони грудей і спини. За рахунок збільшення кута розвороту максимізувати навантаження на бічні м`язи живота і торсу. 
Замість ручного регулювання зроблена автоматична, яка збільшує навантаження із зростанням швидкості виконання вправ. Степпер для дому поворотний випускається також і в міні-форматі, тільки в ньому немає еспандерів. А в іншому він має ті ж характеристики, що і його первісний аналог. Його вартість не перевищує ціновий показник моделей міні-степперов, що може виявитися вигідним для вашої кишені.
Займатися на такому тренажері, як степпер для дому, можуть всі, у кого є бажання позбутися зайвої ваги, підтягнути різні групи м`язів і привести в порядок серцево-судинну систему. Потрібно тільки правильно вибрати режим тренування і вирахувати навантаження, враховуючи фізичний стан і свій вік.
Від тих, хто купив степпер для дому, відгуки можна почути в основному тільки позитивні. Найчастіше відзначається відносно невелика вартість пристрою, відсутність протипоказань для занять і мінімальні розміри тренажера.
-
Еліптичний тренажер для схуднення. Відгуки про його застосування -
Тренажер степпер: види, переваги, недоліки і протипоказання -
Кращі велотренажери для дому: відгуки, ціни. Як вибрати кращий велотренажер для дому? -
Кардіотренажери для дому: відгуки. Еліптичний кардиотренажер: ціни -
Як вибрати тренажер для дому на всі групи м'язів? -
Ваш онлайн-тренер: який тренажер краще для схуднення
Степпер: відгуки, щоправда, вигадка Все більше людей в сучасному світі замислюється про необхідність ведення здорового способу життя. І все частіше слова «кинути палити» і «хочу схуднути» асоціюються з початком регулярного виконання фізичних вправ. Ті з нас, хто вже пройшов через цей…
Степпер для схуднення - компактно, зручно, доступно Степпер відноситься до великої групи кардиотренажеров, в яку, крім нього, також входять велотренажер і велодоріжка, гребний, еліптичний тренажери та ін. Дані тренажери відмінно підходять для людей, які бажають поліпшити роботу дихальної системи і…
Аеробні навантаження - запорука здорової дихальної системи людини Будь-яка жінка хоча б раз у своєму житті робила спроби займатися аеробікою. Дуже часто це відбувалося під трансляцію відповідного диска в домашніх умовах.І все-таки постараємося розібратися з терміном «аеробні навантаження»: що він означає і як…
Спеціальні вправи і тренажери для ніг Багато хто з нас стурбовані питаннями здоров'я і краси свого тіла. Область сідниць, живота і ніг - особлива тема для жінок. Для створення апетитних форм потрібно витримка і час. Ключовими аспектами в цьому питанні є дотримання режиму харчування і…
Кардіо Твістер: відгуки про нього Сьогодні реклама на телебаченні та в мережі Інтернет рясніє різноманітними тренажерами, які дозволяють прийти в чудову спортивну форму, не виходячи з дому. Що ж, про всі говорити не будемо. Розглянемо степ-тренажер Кардіо Твістер, відгуки про який в…
Який тренажер для сідниць ефективніше? Всі сучасні красуні бажають мати пружні сексуальні сідниці. Щоб ця частина тіла стала ще "апетитніші", слід давати їй регулярні спеціалізовані навантаження. Тренажер для сідниць - прекрасне рішення для придбання та підтримання відмінних форм. Для…
Еліптичний тренажер "Torneo" для дому Особливу популярність сьогодні придбав еліптичний тренажер. Це відмінний снаряд для кардиотренировок, відповідний людям з різними рівнями фізичної підготовки. Головна перевага тренажера полягає в тому, що він не навантажує колінні суглоби під час…
Министеппер: відгуки, переваги та недоліки Министеппер, відгуки про який є в багатьох спортивних інтернет-магазинах, є найдоступнішим кардіотренажері. Дешевше тільки пробіжки в парку і скакалка. Але на вулиці може йти дощ, а то й зовсім випаде сніг. Та й стрибати вміють і люблять далеко не…
Тренажер «Степпер». Відгуки користувачів У колишні часи жінки і дівчата багато ходили пішки. У сучасному світі багато що змінилося. Жінки водять автомобіль, володіють комп'ютером, але при цьому рухаються мало. Виходячи з транспортного засобу, сучасна людина заходить до будівлі,…
Еліптичний тренажер Про те, що активний спосіб життя допомагає зберегти здоров'я - знає кожна людина. Але як важко слідувати цьому, якщо цілий день доводиться сидіти за комп'ютером: робота є робота. На допомогу таким зайнятим людям прийшли тренажери.Один з них, який…
Які тренажери для дому вибрати? При такому швидкому темпі сучасного життя все частіше люди не знаходять часу для занять спортом в залах і воліють спортивні заняття проводити вдома. Але для того щоб отримати бажаний результат від тренувань, потрібно правильно вибрати тренажер.…
Тренажери для схуднення в домашніх умовах. Різновиди домашніх тренажерів Бажання схуднути переслідує кожного другого людини, будь то жінка або чоловік. Удосконалити свою фігуру нерідко намагаються й із допомогою тренажерів. Тренування з їх використанням можна проводити в спеціальних залах або удома. По ряду певних причин…
Степпер: які м'язи працюють на цьому тренажері? Володіти стрункою і підтягнутою фігурою мріють як чоловіки, так і жінки. Сьогодні існує безліч пристосувань, які допоможуть домогтися відмінного результату навіть у домашніх умовах. Одне з найпопулярніших з них - степпер (тренажер). Які м'язи…