Імбирні дієти для схуднення: як заварювати чудо-чай з кореня

Кожна жінка мріє про красиве, підтягнутою фігурі. Але що робити, якщо досконалі форми заховані за зайвим кількістю жиру? Зробити ваше тіло ідеальним вам допоможуть спорт, здорова їжа, а також всілякі режими харчування, про які, звичайно ж, знає кожна жінка. Останнім часом стали популярними імбирні дієти для схуднення, і це неспроста: імбир вже багато століть відомий як цілющий і загальнозміцнюючий засіб, який містить магній, натрій, кремній, марганець, калій, кальцій, хром, залізо, нікотинову кислоту, вітаміни групи В, вітамін С і так далі. При цьому калорійність продукту надзвичайно мала - всього 80 ккал на 100 г. А його пекучість пояснюється наявністю особливої речовини - гингерола, який також надає специфічний смак і аромат. Чай, приготований з кореня, має зігріваючу дію, а також допомагає побороти надмірний апетит. Ось тому імбирні дієти для схуднення досить прості в дотриманні. Вам не потрібно відмовлятися від звичної їжі або вживати якийсь певний набір продуктів, достатньо пити смачний чай, приготований з кореня, кілька разів на день (більше точні вказівки читайте далі в нашій статті), і жир буде поступово залишати ваші талію та стегна. Звичайно, найкраще, дотримуючись імбирні дієти для схуднення, відмовитися від мучного, солодкого, жирного, алкоголю - так кілограми підуть швидше. А зараз давайте приготуємо чай на основі цього корисного продукту.

Основні правила дієти для схуднення з використанням чаю з імбиру

Приготувати напій досить просто, головне, заздалегідь запастися коренем, медом і лимонами. Сьогодні цей набір продуктів ви можете придбати в будь-якому супермаркеті. Виберіть один із запропонованих рецептів чаю, той, що вам більше до смаку.

Спосіб 1

Для нього вам знадобиться тільки імбир. Очистіть один середній корінь, наріжте тонкими скибочками і помістіть в термос. Залийте все окропом і дайте настоятися всю ніч або протягом хоча б кількох годин. Вживайте напій по півсклянки перед їдою. Якщо вам не подобається специфічний, терпкий смак, в чай можна покласти трохи меду і чайну ложку лимонного соку.

Спосіб 2

Натріть свіжий імбир на дрібній тертці з розрахунку половина чайної ложки на 200 мл гарячої води. Залийте масу окропом (наприклад, на 2,5-3 ч. Л. Вам знадобиться літр води), додайте зелений або чорний чай і дайте настоятися протягом півгодини. Після цього напій потрібно процідити і вживати по половині склянки перед їдою або для придушення апетиту в проміжках між прийомами їжі. Так само, як і в попередньому варіанті, для смаку можна додати мед і лимонний сік.

Спосіб 3

Цей варіант допоможе вам екстрено позбутися пари-трійки кілограмів за досить короткий термін. Візьміть корінь і часник в пропорції - 20 г імбиру на 1 зубчик і 200 мл гарячої води. Змішайте інгредієнти, залийте окропом і настоюйте не менше 15-20 хвилин. Після всього процідіть і вживайте до прийому їжі або для придушення апетиту.

Звичайно, імбирні дієти для схуднення мають і свої протипоказання. Адже, як і будь-який подібний рослинний продукт, що володіє яскраво вираженими фармацевтичними властивостями, він може бути не тільки ліками - в нашому випадку хорошим помічником для придушення апетиту і розщеплення жирів, але і отрутою. Уважно прочитайте нижче ті випадки, в яких вживати чай з кореня не рекомендується.

Імбирна дієта для схуднення. Протипоказання до застосування

На жаль, вам не можна використовувати даний спосіб схуднення, якщо ви страждаєте такими захворюваннями:

• проблеми з шлунково-кишковим трактом;
• захворювання печінки або жовчного міхура;
• алергія на імбир або інші компоненти чаю;
• підвищений тиск або проблеми з судинами.

Також дотримуватися дану дієту не рекомендується вагітним або годуючим жінкам. Всі інші, у кого зі здоров`ям все гаразд, спокійно можуть втратити до 4-5 кілограмів в місяць, вживаючи чудо-чай.

Імбирна дієта для схуднення. Відгуки та рекомендації до застосування

Звичайно, обіцяна втрата кілограмів дуже індивідуальна. Адже зазвичай ті, чия вага перевищує рекомендовані показники на 20-30 кілограм, вживаючи напій і дотримуючись правильний раціон харчування, можуть досягти набагато більших результатів, ніж більш стрункі жінки або чоловіки, охочі також знизити вагу. Тим же, кому для досягнення ідеальних параметрів потрібно втратити всього пару-трійку кілограмів, можна розраховувати на стійкий результат в 2-3 кг на місяць або за ще більш тривалий термін. Це, можливо, не так багато, як би вам хотілося, але дана дієта дає більш стійкий результат, ніж ті, що обіцяють різке зниження маси тіла. Вживаючи чай з імбиром, ви можете бути впевнені, що скинуті кілограми не повернуться до вас ніколи.