Схуднення за допомогою імбиру: чи можливо це?

Для підтримки оптимальної ваги фахівці-дієтологи щорічно представляють все нові і нові способи та методики. Деякі з них є достатньо суворими у своїх приписах, але далеко не всі згодні йти на серйозні жертви і обмеження на догоду модним дієтам. Для таких людей, що прагнуть стабілізувати власну вагу без стресів від недоїдання або відмови від улюблених продуктів, призначена методика, про яку ми поговоримо далі - схуднення за допомогою імбиру.

Ця рослина родом з Південної Азії. Його назва в перекладі з санскриту означає «рогатий корінь», що не так вже далеко від істини, якщо подивитися на його вигляд. А про користь цієї рослини написані цілі трактати. Схуднення за допомогою імбиру стало відомим не сьогодні - ця методика сягає своїм корінням у медицину Стародавнього Китаю. Знаходив подібний спосіб відображення також у системі Аюрведи. В цілому, жиросжигающие властивості «рогатого кореня» засновані на його здатності прискорювати обмінні процеси в організмі людини, тим самим сприяючи зниженню ваги. Крім того, яскравий смак і аромат цієї рослини сприяє тому, що людина, що вживає його в їжу, швидше насичується і з`їдає в цілому меншу порцію.

З метою схуднення за допомогою імбиру дієти пропонують використовувати різні напої на його основі. При цьому, зовсім необов`язково відмовляти собі в смачній їжі. Досить замінити особливо шкідливі продукти більш корисними, і доповнити щоденну трапезу чашкою-другий імбирного чаю. Отже, якщо ви вирішили випробувати на собі схуднення за допомогою імбиру, як приготувати правильний напій? Існує кілька основних рецептів, кожен з яких знайде своїх шанувальників.

• Найвідоміший варіант імбирного напою пропонує залити 1,5 літрами окропу 1,5 столових ложки свіжого імбирного кореня, попередньо подрібненого. У настій слід додати нарізаний цілий лимон (разом з шкіркою) і дві столові ложки меду. Одержаний напій повинен настоятися протягом 4-5 годин. Пити імбирно-лимонний настій слід по склянці за півгодини до кожного прийому їжі.
• Крім жиросжигающего ефекту, ця спеція славиться також своїми тонізуючими властивостями. Чому б у такому разі не об`єднати схуднення за допомогою імбиру і посилення загального тонусу організму в одному напої? Для цього в свіжозаварений зелений чай слід додати 1 столову ложку тертого або подрібненого кореня, а також видавити сік одного лимона. Цей коктейль слід наполягати 4 години і пити перед їжею по 150 мілілітрів за один прийом.
• А якщо ви хочете попутно зміцнити імунітет і скинути пару зайвих кілограмів, можна скористатися наступним рецептом: на 1 столову ложку свіжого тертого імбиру слід взяти 100 грамів сушених плодів шипшини. Ці інгредієнти заливаються окропом у кількості 1 літра, і наполягають в термосі 2 години. Вживати такий напій також слід за півгодини до їди.

Якщо з якихось причин свіжий імбир вам недоступний, не варто засмучуватися, адже він з легкістю замінюється сушеним. Але кількість його в такому випадку слід зменшити в 2-3 рази, адже сушена спеція має концентрованим смаком і ароматом.

Способи схуднення за допомогою імбиру не вичерпуються тільки напоями. Для ефективного зниження ваги його також можна додавати в салати або просто з`їдати по невеликому шматочку перед їжею. Очікувати різкого скидання зайвих кілограмів при такій дієті, звичайно ж, не варто, але плавно і смачно позбутися від 2-3 кілограмів за допомогою імбирної дієти можна і потрібно.