Чи можна їсти кавун на дієті? Дізнаємося!
Кавун - це одна з причин гаряче любити літо і з нетерпінням чекати настання сезону, коли дозріває ця велика ягода. Його із задоволенням їдять як діти, так і дорослі, насолоджуючись солодкою ароматною м`якоттю і спльовуючи коричневі, нібито лаковані насіння. Кавун приносить свіжість в літню спеку і з легкістю втамовує спрагу, адже практично на 90% він складається з однієї лише води. Але ж ягода ця досить солодка, а тому у багатьох дівчат, що стежать за своєю фігурою, може виникнути питання, чи можна їсти кавун на дієті.
Насправді, все залежить від того, яку саме дієту мають на увазі. Кавун в цілому є не надто калорійним продуктом - його енергетична цінність становить 25 кілокалорій в 100 грамах. Правда, не варто забувати, що основна маса їх припадає на вуглеводи, зміст яких досягає 5,8 грама - кавун багатий цукрами, такими як глюкоза і фруктоза. А ось білком і жирами кавун дуже бідний - їх в 100 грамах не більше 0,6 і 0,1 грама відповідно. Тому, замислюючись, чи можна їсти кавун на дієті, варто прорахувати, чи дотримується баланс білків, жирів і вуглеводів у вашому раціоні при введенні цього продукту, чи не буде при його поїданні або переході на нього перегин у споживанні вуглеводної їжі.
Але взагалі-то, ягода ця дуже корисна. І її особливі властивості є вагомим доказом на користь того, чи можна їсти кавун на дієті. У першу чергу потрібно відзначити хороші сечогінні і жовчогінні якості цієї ягоди. Завдяки систематичному її вживання можна чудово очистити організм від шлаків і токсинів. Для цього необхідно протягом 3-4 днів проводити так зване «кавунове голодування». Їсти кавун під час дієти такого роду необхідно виключно в поєднанні з чорним хлібом. Інші продукти не допускаються взагалі. І замінювати чорний хліб на білий все ж не варто - від вживання разом з кавуном дріжджового білого батона може виникнути посилене газоутворення в шлунку.
Ще одна корисна властивість ягоди - сік кавуна знижує рівень холестерину в крові. Це особливо важливо для людей з підвищеним тиском і зайвою масою тіла. Таким громадянам у відповідь на питання, чи можна їсти кавун на дієті, слід відповісти: «Не тільки можна, а й треба!» Добре ще замінити скибочку ягоди склянкою свіжовичавленого кавунового соку - він теж дуже корисний для організму. Приймати сік найкраще з ранку - в цей час від нього буде найбільший толк. А ось їсти кавун краще всього через пару годин після основного прийому їжі, коли у шлунку вже утворюється приємна легкість. Інакше можна спровокувати розлад у травленні.
Але в цілому, якщо виникає питання, чи можна кавун при дієті, краще не поєднувати його з певними методиками, які спрямовані на схуднення, якщо спочатку в них не прописано вживання цього продукту. Замість цього варто випробувати вищеописане кавунове голодування, щоб швидко і ефективно очистити організм. Тим самим ви підготуєте його до правильного харчування, яке, як відомо, є запорукою гарної фігури і, звичайно ж, відмінного здоров`я.
Кавун: корисні властивості та протипоказання до вживання найбільшою ягоди Так влаштована людина, що взимку не вистачає йому льотного спеки, а влітку - морозного запаху. І завжди ми згадуємо про радощі серпня в холодну пору року, щулячись під пледом. І тут же даємо собі установку наступного літа наїстися кавунів досхочу,…
Як виростити кавун на дачі. Кілька порад Один з атрибутів літа, що асоціюється зі святом, дитинством - соковитий кавун. До цих пір викликає своїм походженням чимало суперечок. Що ж це насправді - овоч, фрукт або ягода?Кавун відбувається з сімейства гарбузових, так що є всі підстави…
З якого віку можна давати дитині кавун: в допомогу молодим мамам Для багатьох гурманів улюблена ягода - це кавун. У його м'якоті міститься корисна клітковина, яка добре очищає кишечник, печінку і нирки. Однак найчастіше він викликає неприємні симптоми у дорослих і дітей. Алергія на кавун зустрічається часто і…
Найбільша ягода в світі Найбільша ягода на планеті - це, безумовно, кавун. Його батьківщиною є Південна Африка. Однак сьогодні кавуни вирощують в 96 країнах. На Русі спочатку вони вважалися заморським ласощами і готувалися особливим чином. Першим ділом їх чистили, нарізали…
Заглянемо в сонник: кавун - до чого б це? Тлумачення снів не може бути однозначним. Одні й ті ж явища у снах можна роз'яснити по-різному. Щоб більш правдоподібно пояснити значення сну, бажано, щоб поряд із загальним сенсом запам'яталися і його подробиці. Якщо ж сновидіння було туманним і не…
Кавун це ягода чи фрукт - ось в чому питання? Літні ласощіНапевно, немає такої людини, яка не любить кавун. Кожен рік ми чекаємо кінця літа, щоб насолодитися ніжною і солодкою червоною м'якоттю цього баштанного рослини. Ще в школі нас учили, що кавун - це ягода. Але чи так це? Давайте…
А ви знаєте, як вибирати кавун? Про те, що кавуни смачні і корисні, знають, мабуть, усі. Як і про те, що ця баштанна культура є насправді не овочем і не фруктом, а справжнісінькою ягодою. От тільки розмір у неї не сильно "ягідний", ну так це нічого. Бамбук теж виростає на десятки…
Як правильно різати кавун і як його їсти? Незважаючи на те що батьківщиною кавуна вважається Африка, світове лідерство за споживанням цієї смачної і корисної ягоди належить Росії. У нашу країну вона потрапила десь близько 9-10 століть і за минуле тисячоліття міцно прописалася на наших…
Як зберігати кавун? Кілька практичних порад Складно знайти людину, байдужого до цієї ягоді. Кавуни люблять усі. Але дуже шкода, що не можна насолоджуватися їх смаком цілий рік. У кожного плоду є свій сезон. Тому багато хто намагається знайти спосіб, як зберігати кавуни на зиму. Найпростіший -…
Жовтий кавун - корисна тиквіна Кавуни улюблені практично всіма. При слові «кавун» більшості людей представляється часточка кавуна з червоною соковитою м'якоттю, темними насінням і зеленою кіркою. Однак селекціонерами виведено багато сортів кавунів, що відрізняються за різними…
Найбільший кавун у світі здивує багатьох Кавун - великий овоч. Іноді викликає подив вигляд 20-кілограмового плода. Але яким було б здивування тих, кому пощастило б побачити найбільший кавун у світі! Він важить 122 кілограми і занесений в Книгу рекордів Гіннеса.«Американські» велетніЦей…
Кавунова дієта - спосіб схуднення для ласунів Улюблений багатьма кавун з повним правом можна назвати дієтичним продуктом: в 100 його грамах міститься всього 38 калорій. Він корисний при гіпертонії, ожирінні, циститі. Вміщені в м'якоті кавуна харчові волокна ефективно очищають кишечник, а…
Як вирощувати кавун в "майнкрафт": подробиці процесу Сьогодні ми поговоримо про те, як вирощувати кавун в «майнкрафт». Дана гра поліпшується безперервно, і все більше можливостей переходить сюди з реального життя. Про одну з них ми зараз поговоримо.Введення"Кавун" - це слово завжди…