Цікаво, а чи можна видужає від кавуна?
Можливо, для когось стане несподіванкою заява про те, що кавун - це ... ягода! Причому найбільша в світі. Це літні ласощі до душі багатьом дорослим і дітям за рахунок своєї запашної, соковитою і солодкої м`якоті. А ще його дуже люблять шанувальники всіляких дієт. Але чи так уже він нешкідливий з точки зору калорійності? Поправляються чи від кавуна?
Основу для чуток про чудодійні жиросжигающих властивості цієї ягоди заклав той факт, що вона практично на 90% складається з води. Природно, в такому випадку відповідь на питання: "Чи можна видужає від кавуна?" - Однозначне «ні». Але в цьому-то і криється головна помилка, що стосується властивостей згаданого продукту. Адже (крім води) кавун містить у своєму складі також і цукор - фруктозу, а вона вже точно не сприяє спалюванню зайвих жирів.
І все-таки, чи можна видужає від кавуна? Дієтологи відповідають ствердно. Якщо вживати його в значних кількостях при збереженні звичайного денного раціону, то, врешті-решт, він може стати каталізатором переїдання. У кавуні міститься досить велика кількість фруктового соку, який посилює апетит і прискорює роботу органів травлення, а значить, після його поїдання незабаром людина знову буде відчувати голод. У той же час сама по собі ягода не може повноцінно наситити організм - в ній для цього занадто мало поживних речовин.
Ще одна властивість соковитого ласощі, завдяки якому кажуть, що від кавуна можна видужає, - це його здатність розтягувати стінки шлунка. Оскільки насититися їм важко, при зловживанні згаданим продуктом харчування можна запросто розтягнути шлунок, а через це надалі непомітно для себе самого збільшити порцію щодня споживаної їжі. Як наслідок, вага буде рости, а виною тому виявиться він - кавун.
Також не варто забувати, що поєднувати цю ягоду з солоною їжею категорично не можна. При подібному дуеті смаків рідина, якою більш ніж достатньо в кавуні, буде затримуватися сіллю в організмі, що призведе до виникнення набряків. Що також відгукнеться при зважуванні і погано позначиться на самопочутті. Важким поєднанням для шлунка, яке, однак, дуже люблять наші співвітчизники, є кавун з білим хлібом. Та й взагалі краще не вживати кавун безпосередньо після основного прийому їжі, а почекати дві години - і потім сміливо насолоджуватися ним як десерт.
На чому ж тоді засновано реноме цієї ягоди як нібито сприяє скиданню зайвої ваги, раз відповідь на питання "чи можна видужає від кавуна", настільки неоднозначний? Ефективність його заснована на вживанні продукту в монодієта - в такому вигляді він повністю засвоюється організмом і не сприяє набору ваги, адже його калорійність - всього 27 кілокалорій на 100 грамів. Крім того, він відмінно очищає нирки від піску і має сечогінні властивості, тобто виводить з організму зайву рідину.
Ну а якщо вас не так вже сильно хвилює, чи можна видужає від кавуна, постарайтеся просто є його в задоволення. Потроху. І вибираючи стиглі і солодкі ягоди в сезон їх дозрівання. Тоді він точно принесе вам тільки користь.
Які вітаміни в кавуні і як вони впливають на здоров'я? Хімічний склад кавуна, калорійність, харчова цінність Літо відкриває перед людьми прекрасну можливість поповнити запаси організму всілякими ягодами, овочами і фруктами, що включають в свій склад величезна кількість вітамінів і мінералів.Історія походженняКавун - це ягода, яка є баштанної культурою…
Найбільша ягода в світі Найбільша ягода на планеті - це, безумовно, кавун. Його батьківщиною є Південна Африка. Однак сьогодні кавуни вирощують в 96 країнах. На Русі спочатку вони вважалися заморським ласощами і готувалися особливим чином. Першим ділом їх чистили, нарізали…
Як вибрати кавун Часом, коли приходиш на ринок, для того щоб купити кавун, відчуваєш себе учасником своєрідною лотереї: а стигла чи ягода попадеться? І часто, на жаль, трапляється так, що на стіл потрапляє незрілий або просто небезпечний отруєнням плід. Так що ж…
Кавун це ягода чи фрукт - ось в чому питання? Літні ласощіНапевно, немає такої людини, яка не любить кавун. Кожен рік ми чекаємо кінця літа, щоб насолодитися ніжною і солодкою червоною м'якоттю цього баштанного рослини. Ще в школі нас учили, що кавун - це ягода. Але чи так це? Давайте…
Як правильно різати кавун і як його їсти? Незважаючи на те що батьківщиною кавуна вважається Африка, світове лідерство за споживанням цієї смачної і корисної ягоди належить Росії. У нашу країну вона потрапила десь близько 9-10 століть і за минуле тисячоліття міцно прописалася на наших…
Компот з кавуна - ковток літа серед зими Кавун - це, без сумніву, саме літні ласощі. Якщо яблука, наприклад, ми можемо їсти практично цілий рік, і навіть полуницю при бажанні можна легко купити в супермаркеті в будь-який сезон, то ця ягода з'являється в нашому раціоні в розпал літа і йде з…
Жовтий кавун - корисна тиквіна Кавуни улюблені практично всіма. При слові «кавун» більшості людей представляється часточка кавуна з червоною соковитою м'якоттю, темними насінням і зеленою кіркою. Однак селекціонерами виведено багато сортів кавунів, що відрізняються за різними…
Як визначити стиглість кавуна: основні способи На жаль, в останні роки люди стали все менше любити кавуни. І пов'язано це не з тим, що комусь перестає подобатися смак темно-червоною м'якоті з чудовим ароматом, а з тим, що шанси придбати хороший і стиглий кавун дуже малі. Що тільки з ними не…
Які речовини входять до складу кавуна? Хімічний склад кавуна, можливо, довго не був би відомий європейському світу, якби мандрівник Д. Лівінгстон НЕ набрів на ягоди цієї рослини при дослідженні пустельних районів Калахарі. Він звернув увагу, що всі тварини із задоволенням ласують плодами…
Карвінг з кавуна: вчимося кулінарному мистецтву Карвінг - справжнє кулінарне мистецтво вирізання з фруктів і овочів витончених квіткових композицій і сюжетних картин. Кращим матеріалом для різьблення справедливо вважаються великі плоди з твердою шкіркою. Улюблене захоплення багатьох кулінарів -…
Чи можна погладшати від кавуна? Відповідь дієтологів Кавун в усі часи вважався улюбленим ласощами. Багато в літній період їдять цей продукт кілограмами, при цьому завжди здається, що його мало. Дуже часто можна почути вираз "цукровий кавун". Зазвичай мається на увазі його солодкість. Проте мало хто…
Чи можна їсти кавун на дієті? Дізнаємося! Кавун - це одна з причин гаряче любити літо і з нетерпінням чекати настання сезону, коли дозріває ця велика ягода. Його із задоволенням їдять як діти, так і дорослі, насолоджуючись солодкою ароматною м'якоттю і спльовуючи коричневі, нібито лаковані…
Що за диво-ягода цей солодкий кавун! Енергетична цінність і користь Чудовий плід трав'янистої рослини, смачна соковита ягода сімейства гарбузових – це кавун. Енергетична цінність його складає менше 40 ккал на 100 г солодкою ароматною м'якоті. Незважаючи на велику кількість легкозасвоюваних вуглеводів ця…