Що таке йога?
В цілому йога це сукупність різних психічних, духовних і фізичних практик, що розроблялися упродовж багатьох століть. Практика йоги націлена на управління фізіологічними і психічними функціями людського організму.
У йозі є безліч напрямків, але найвідомішим є хатха-йога, в якій практикуються різні фізичні і психічні вправи. Слово йога походить від санскритського мови і означає «з`єднання», «зв`язок», «союз» і т. Д. Вперше дане слово зустрічається в давньо-індійському пам`ятнику літератури - Ріг-веде.
Історія самої йоги сягає своїм корінням в дуже давні часи, як мінімум на 6000000 років тому. Але швидше за все практика йоги є ще більш древнім мистецтвом.
Завдяки деяким археологічним знахідкам можна стверджувати, що вже індська цивілізація практикувала йогу або якусь давню форму йоги.
Йогою в Європі стали цікавитися дуже давно, в Росії перші згадки про йогу можна знайти ще до 1917 року. Але в той час йогою було займатися небезпечно і небагато практикували її
Йога також сильно пов`язана з віруваннями індійських релігій. Помітно сильний вплив йоги на буддизм, в якому є безліч аскетичних практик.
Головне метою йоги є поліпшення фізичного стану і просвітлення. Все залежить також від конкретної школи та напрямки і яким шляхом йти, вибирати лише вам і тільки вам
Крім того для того щоб практикувати йогу потрібно не так вже й багато часу або сил. Спочатку потрібно виконувати прості асани які вимагають від людини тільки трохи зусиль. Також дуже важливо щоб людина мала внутрішню силу і намір пізнати себе і світ навколо. Якщо цього немає, то спочатку просто потрібно сконцентруватися на поліпшенні своєї фізичної форми, яка поступово буде наближатися до ідеалу.
У йозі існує безліч напрямків які насправді вивчають один і той же аспект - самої людини. Просто деякі напрямки більше вивчають медитації, інші техніки дихання, а треті просто займаються фізичною стороною людської природи.
Подумайте, що важливіше для вас і яким чином ви хочете вивчати йогу? Можливо ви захочете відразу ж вивчати всі напрямки які тільки можливі, або ж тільки щось одне, більш близьке вам. Але якийсь би шлях ви не вибрали пам`ятайте, що самовдосконалення це головне, що може бути в житті людини і потрібно постійно стає краще і йога якнайкраще підходить для того щоб рости і духовно і фізично.
Дана дисципліна підходить абсолютно всім людям, будь-якого віку, раси і релігії. Йога це щось більш глибоке ніж просто можливість поправити здоров`я, йога дозволяє перейти на інший рівень буття і розуміння того що відбувається, а це насправді допомагає в життєвому шляху людини. Не бійтеся вступити на цю дорогу і можливо вам відкриються нові горизонти які покажуть вам куди потрібно попрямує і яким чином діяти в ситуації на даний момент ситуації.
Головне почати займатися йогою, а потім вже буде зрозуміло ваше цю справу і чи потрібно в принципі вам займатися подібною практикою, адже можливо це попросту не ваш шлях і вам потрібно вибрати щось інше.
Карма-йога: вчення про дію Більше двох тисяч років тому жив в Індії мудрець на ім'я Патаджалі. І всім шанувальникам індійської філософії він відомий своєю працею «Йога сутра». Цей опус складається з 185 коротких і виразних афоризмів, в яких мудрець найбільш повно представив…
Йога для обличчя сприяє омолодженню шкіри Кілька років тому поняття "йога" було відомо далеко не всім людям, але в даний час нею займаються повсюдно, і не дарма. Напевно, знають одиниці, що йога своїм корінням сягає далеко в минуле. Сьогодні це заняття має безліч шанувальників по всьому…
Бікрам йога - йога для схуднення Йога має безліч різновидів, а її дивовижні ефекти говорять самі за себе, що сприяє більшому авторитету. Бікрам йога, тобто її гарячий вид, є методом, який на Заході дуже популярний і вже використовується протягом багатьох років. Вид цей славиться, в…
Пози йоги Йога дає можливість не тільки оволодіти складними вправами, які прийнято називати «пози йоги», але робить неймовірно гнучким хребет людини. Саме вона на сьогоднішній день є панацеєю від безлічі хвороб, і вважається, напевно, найпопулярнішим методом…
Філософія асан. Йога для початківців З глибокої давнини людина вивчав питання про те, як знайти гармонію існування особистості в навколишньому світі. Накопичені знання оформлялися в окремі вчення. У них викладалися правила, дотримуючись яких люди могли набувати фізичне і психологічне…
Заняття йогою в домашніх умовах для початківців Заняття йогою в домашніх умовах стає все більш популярним: вправи по праву вважаються важливою частиною здорового способу життя. Йога - це ідеальна можливість об'єднати тіло, дух і розум, але щоб досягти гармонійного стану, потрібно вміти створити…
Йога для схуднення: відгуки частіше позитивні Засобів і методик для схуднення існує дуже багато і самих різних. Вибирати тут можна дуже довго, але всі вони різняться, як правило, швидкістю впливу, ефективністю і смисловим навантаженням. Однією з найбільш популярних вже довгий час вважається…
Раджа-йога. Школа йоги. Йога для дітей. Йога - дихання Раджа-йога веде до просвітління, очищенню від негативних думок і прозріння розуму. Це інтерактивна практика, заснована на медитації і самоаналізі. У ній виключені асани. Є лише кілька пранаям. Раджа-йога перекладається як "цариця" і призначається…
Поза лотоса заспокоює нервову систему! Що ж таке йога? Думок є досить багато, і вони досить різноманітні, але в одному все ж сходяться, що це досить багатогранне вчення, метою якого є управління внутрішнім станом і тілесної оболонкою, як єдиним механізмом.Незважаючи на моду, що охопила…
Користь йоги для організму. Йога: користь чи шкода? Все більша кількість людей починають вести здоровий спосіб життя, який включає правильне харчування, раціональну організацію праці та відпочинку, фізичну активність. При пошуку кращого варіанту останньої багато зупиняються на йогу. Цей вибір не…
Семінари з йоги У теперішньому світі потрясінь, емоційних зривів результативних і паралельно приємних способів відновлення сил не занадто велика кількість. Проте вибрати щодо підходящий варіант можна. Скажімо, заняття йогою, які з часом стають лише відомішою. Вони…
Що таке хатха - йога Йога стає все більш популярною. Це вид роботи над собою зародився в Індії, але зараз практикується в усьому світі. В основі хатха-йоги лежить робота з тілом і диханням. Тим не менш, його вплив простягається далеко за межі тіла. Воно також включає в…
Хатха-йога - це Хатха-йога для початківців: найперші пози Сучасний світ сповнений стресів, хвороб, виснаження і відчуття дисбалансу. Одного разу серед щоденної суєти людина зупиняється і розуміє, що дуже вже далеко пішов від миру в душі. І тоді починаються пошуки засобу, здатного повернути відчуття щастя…