Йога для жінок
Йога - це унікальний набір різних практик, спрямованих на управління фізіологічними, психічними функціями людини. За свідченням учених, вперше стали займатися йогою приблизно 2,5 тисячі років до нашої ери. Про це свідчать численні археологічні знахідки. Однак за ці роки йога не тільки не втратила актуальності, а й знайшла послідовників по всьому світу. Представники різних віків і верств населення із задоволенням виконують вигадливі рухи і пози. Особливо рекомендована йога для жінок. Їм вона допомагає привести тіло в порядок і розкрити себе як особистість.
У представниць прекрасної статі безліч щоденних справ і турбот: прибирання, прання, приготування їжі, виховання дітей. Крім цього їм треба ходити на роботу, де час від часу трапляються стресові ситуації і конфлікти. В даному випадку йога для жінок є ідеальним засобом для позбавлення від переживань і негативних емоцій. Вона включає в себе цілий комплекс різноманітних вправ: фізичні навантаження, дихальна гімнастика, езотерика і психологія.
З чого почати заняття йогою? Слід визначити проблему, яку ви хочете вирішити за допомогою цих вправ. Виходячи з цього, підбирається певний вид занять. Наприклад, Хатха-йога допоможе зміцнити здоров`я і поліпшити самопочуття. В Індії вважається, що всі захворювання з`являються через неправильне розподілу енергії. Вправи, зібрані в цьому комплексі, направляють її і відновлюють баланс. Вони допомагають людині боротися з недугами і благотворно впливають на всі органи. Кундаліні-йога - це йога для жінок, яким необхідний спокій і розслаблення. Серед інших вправ, основним вважається релаксація. Велика увага тут приділяється дихальним вправам, медитації і співу мантр.
Йога має десятки напрямків. Одним з найпопулярніших є даоська йога для жінок. Це не тільки унікальний набір вправ, але і певна психологія. Все це направлено на розкріпачення жінки і вивільнення прихованої сексуальної енергії, пробудження почуттів. Завдяки цьому жінка занурюється в свій власний таємничий світ таємних бажань і пристрасті. 
Творці цього вчення вважали, що сексуальна енергія - це найкращі ліки від усіх хвороб тіла і душі. Головне її випустити на свободу і повністю розкритися. Після цього інтимна близькість перестане здаватися прісної і буденною. Вона наповниться яскравими фарбами і порадує новими відчуттями. Навчитися любити і володіти своїм тілом дуже важливо для кожної жінки. Тільки досягнувши в цьому досконалості, ви зможете сповна насолодитися життям.
Йога для жінок не так проста, як може здатися на перший погляд. Її не можна сприймати як звичайні фізичні вправи. Як і будь-яку науку, її необхідно вивчати поступово. Добре, якщо у вас буде свій учитель. Тільки він зможе доступно пояснити і направити. Слід також розуміти, що швидкого результату ви не отримаєте. Запасіться терпінням і посилено працюйте над собою.
Оздоровча йога для хребта Хребет є відповідальним за здоров'я нашого організму. Саме через таких його захворювань, як сколіоз, грижі міжхребцевих дисків і остеохондроз виникають різні проблеми з внутрішніми органами. Тому варто уважно стежити за станом хребта.В основному…
Бікрам йога - йога для схуднення Йога має безліч різновидів, а її дивовижні ефекти говорять самі за себе, що сприяє більшому авторитету. Бікрам йога, тобто її гарячий вид, є методом, який на Заході дуже популярний і вже використовується протягом багатьох років. Вид цей славиться, в…
Йога Для Початківців Вправи Йога прийшла до нас зі сходу. Вона досі оповита міфами і для багатьох представляє абсолютно незрозумілий ритуал, в ефективність якого важко повірити.Йога включає в себе безліч елементів філософії, вона допомагає пізнати не тільки своє тіло, але й…
Пілатес - це «коктейль» необхідних вправ для нашого організму Щодня людський організм піддається стресу. Суєта галасливого міста, натовпи снують, як мурахи, людей та гігантське тягар відповідальності, як дамоклів меч, нависло над головою, не можуть наповнити втомлений і виснажений організм позитивом і новими…
Система вправ пілатес - що це? Здорове тіло - ось що зараз головне. Підтягнутість і міцні м'язи допомагають не тільки красиво виглядати, але і бути здоровими! У цьому відмінно допомагають різні заняття, наприклад, аеробіка, фітнес, йога та пілатес. Але у багатьох виникає питання:…
Філософія асан. Йога для початківців З глибокої давнини людина вивчав питання про те, як знайти гармонію існування особистості в навколишньому світі. Накопичені знання оформлялися в окремі вчення. У них викладалися правила, дотримуючись яких люди могли набувати фізичне і психологічне…
Заняття йогою в домашніх умовах для початківців Заняття йогою в домашніх умовах стає все більш популярним: вправи по праву вважаються важливою частиною здорового способу життя. Йога - це ідеальна можливість об'єднати тіло, дух і розум, але щоб досягти гармонійного стану, потрібно вміти створити…
Йога для схуднення: відгуки частіше позитивні Засобів і методик для схуднення існує дуже багато і самих різних. Вибирати тут можна дуже довго, але всі вони різняться, як правило, швидкістю впливу, ефективністю і смисловим навантаженням. Однією з найбільш популярних вже довгий час вважається…
Користь йоги для організму. Йога: користь чи шкода? Все більша кількість людей починають вести здоровий спосіб життя, який включає правильне харчування, раціональну організацію праці та відпочинку, фізичну активність. При пошуку кращого варіанту останньої багато зупиняються на йогу. Цей вибір не…
Семінари з йоги У теперішньому світі потрясінь, емоційних зривів результативних і паралельно приємних способів відновлення сил не занадто велика кількість. Проте вибрати щодо підходящий варіант можна. Скажімо, заняття йогою, які з часом стають лише відомішою. Вони…
Що таке хатха - йога Йога стає все більш популярною. Це вид роботи над собою зародився в Індії, але зараз практикується в усьому світі. В основі хатха-йоги лежить робота з тілом і диханням. Тим не менш, його вплив простягається далеко за межі тіла. Воно також включає в…
Що таке йога? В цілому йога це сукупність різних психічних, духовних і фізичних практик, що розроблялися упродовж багатьох століть. Практика йоги націлена на управління фізіологічними і психічними функціями людського організму.У йозі є безліч напрямків, але…
Хатха-йога - це Хатха-йога для початківців: найперші пози Сучасний світ сповнений стресів, хвороб, виснаження і відчуття дисбалансу. Одного разу серед щоденної суєти людина зупиняється і розуміє, що дуже вже далеко пішов від миру в душі. І тоді починаються пошуки засобу, здатного повернути відчуття щастя…