Ознаки та симптоми ослабленого імунітету

Безумовно, проблема зниження імунного захисту організму на сьогоднішній день є досить серйозною. З нею стикаються як діти, так і дорослі пацієнти. Тому багато читачів цікавляться питаннями про те, як виглядають основні симптоми ослабленого імунітету. Які причини подібного порушення? Чи можна помітити його самостійно? Які способи лікування пропонує сучасна медицина? Чи існують народні засоби лікування? Ця інформація буде корисною кожній людині.

Короткі відомості про імунну систему людини

Ні для кого не секрет, що імунна система є природним бар`єром, який захищає організм людини від різних інфекцій, що потрапляють із зовнішнього середовища. Ця система складається з багатьох компонентів, включаючи лімфатичні вузли і судини, а також селезінку, кістковий мозок і вилочкової залози. Ці органи тісно взаємодіють один з одним, забезпечуючи захист від токсинів, хвороботворних мікроорганізмів. Більш того, завдяки імунній системі відбувається відновлення організму після хвороб, операцією, травм і т. Д.

Варто відзначити, що імунітет впливає на роботу і інших систем і органів. Наприклад, імунна система тісно пов`язана з залозами внутрішньої секреції і може впливати на гормональний фон. Саме тому вкрай важливо вчасно помітити симптоми ослабленого імунітету і вжити відповідних заходів.

Ослаблений імунітет: причини і види

Насправді зниження імунного захисту організму може бути пов`язано з впливом різних факторів зовнішнього і внутрішнього середовища. Більш того, ослаблення імунітету може бути як загальним, так і локальним. Наприклад, застій крові і рідини в малому тазу призводить до зниження імунної активності і підвищує ризик розвитку інфекційних і запальних захворювань органів у цій зоні.

Зниження імунітету може бути пов`язано зі способом життя. Зокрема, до подібного розладу призводить неправильне харчування, гіповітаміноз, анемії, шкідливі звички (включаючи куріння, пристрасть до алкоголю). До груп ризику відносяться мешканці регіонів з підвищеним радіаційним фоном. Крім того, порушення роботи імунної системи може бути викликано неврозом, нестачею сну, емоційним перенапруженням, відсутністю або, навпаки, надлишком фізичних навантажень.

З іншого боку, імунодефіцит може розвиватися на тлі тих чи інших захворювань. Наприклад, до факторів ризику належать важкі ураження печінки, патології крові, інфекції, травми, онкологічні хвороби, порушення з боку видільної системи, глистяні інвазії, хіміотерапія, хронічні запалення, тривалий прийом антибіотиків.

Ослаблений імунітет у дорослого: симптоми

Наявність подібного стану здатне викликати безліч проблем. Тому багато читачів цікавляться питаннями про те, як виглядають ознаки ослабленого імунітету у дорослих. Насправді помітити подібні порушення не так вже й складно - проблема в тому, що багато людей просто не звертають на них уваги.

У першу чергу варто відзначити підвищену схильність до простудних захворювань, які з`являються навіть від найлегшого переохолодження. Крім того, пацієнти з подібним діагнозом скаржаться на підвищену стомлюваність, зниження працездатності, постійну сонливість, поганий настрій, дратівливість, апатію, депресивні стани.

Зниження імунного захисту, звичайно ж, позначається на стані шкіри, нігтів і волосся - вони стають слабкими, сухим і ламким. Нерідко у пацієнтів можна помітити темні кола або мішки під очима. Вважається також, що люди з порушеннями імунітету більш схильні до алергічних захворювань.

Чому ослаблений імунітет у дитини?

Досить часто при огляді педіатри приходять до висновку, що у дитини ослаблений імунітет. Чому подібне порушення набагато частіше діагностується у дітей? Справа в тому, що в перші роки життя імунна система малюка тільки розвивається. Саме тому діти дошкільного та молодшого шкільного віку більш схильні до різного роду інфекційних захворювань, що пов`язано з дефіцитом іменний захисту.

Симптоми ослабленого імунітету у дітей виглядають так само, як і у дорослих пацієнтів. Дитина схильний до різних вірусних і бактеріальних хвороб. Більше того, малюк з часом стає менш енергійним, більш сонливою, у нього з`являються проблеми з навчанням і т. Д.

Вкрай важливо пам`ятати про те, що в перші роки життя йде розвиток імунної системи. І тут дуже важливо стежити за правильним харчуванням дитини, так як разом з їжею його організм повинен отримувати повний комплекс вітамінів і мінералів. Ні для кого не секрет, що в перші кілька місяців життя малюка величезне значення має і грудне вигодовування, оскільки разом з материнським молоком немовля отримує не тільки поживні, але й захисні речовини.

Чим небезпечне зниження імунної активності?

Тепер, коли ви розібралися, як зрозуміти, що імунітет ослаблений, варто подумати про те, чим небезпечне подібне явище. Якщо імунна система не працює, організм стає більш схильним різним інфекціям. Часті простудні захворювання навряд чи можуть припасти комусь до смаку.

Більш того, неправильна робота імунної системи позначається на стані всього організму, приводячи до тих чи інших порушень. Ризик розвитку хронічних захворювань зростає, а інфекції переносяться значно важче. У пацієнтів з подібним діагнозом знижується працездатність. Постійна слабкість і сонливість негативно позначаються на емоційному стані. Саме тому ні в якому разі не варто ігнорувати подібний розлад - тут необхідно лікування і правильна профілактика.

Медикаментозне лікування імунодефіциту

Якщо ви помітили у себе ознаки ослабленого імунітету, то варто звернутися за допомогою до лікаря. В даному випадку важливо не тільки визначити наявність порушення, але також і з`ясувати його причину.

Звичайно ж, сучасна медицина пропонує масу засобів підвищення і зміцнення імунної захисту, але ліки вам може призначити тільки лікар. В якості профілактики фахівець може призначити комплекс мінералів і вітамінів. Позитивно на стані імунної системи позначиться і прийом лакто-і біфідобактерій - це допомагає відновити локальний імунітет, відновити мікрофлору, нормалізувати процеси травлення.

У більш важких випадках лікар може призначити препарати, що містять інтерферон («Велферон», «Роферон», «Інгарон») і т. Д. Або ж кошти, які стимулюють синтез цієї речовини в організмі.

Дієта

Безумовно, харчування при ослабленому імунітеті виходить на перший план. Так як же має виглядати ефективна і корисна дієта? Раціон повинен містити в собі весь комплекс корисних і поживних речовин, включаючи вітаміни і мінерали.

Насправді дієта в даному випадку відповідає загальноприйнятим нормам здорового харчування. У раціоні обов`язково повинні бути присутніми свіжі фрукти і овочі, які багаті клітковиною, вітамінами та іншими корисними речовинами. Дуже важливо включити в раціон і кисломолочні продукти (кефір, йогурти), так як це допомагає підтримувати нормальний склад мікрофлори.

Природно, їжу краще готувати на пару, на грилі або в духовці. А от кількість смажених і жирних страв варто обмежити. Також треба відмовитися від продуктів, що містять барвники, консерванти, ароматизатори та інші шкідливі харчові добавки.

Підвищенню імунітету сприяють продукти, що містять великі кількості вітаміну С, включаючи цитрусові і деякі інші фрукти. Потрібно стежити за водним балансом - в день потрібно випивати не менше двох літрів рідини (бажано чистої води).

Загальні принципи зміцнення імунітету

Якщо ви помітили у себе симптоми ослабленого імунітету, то саме час переглянути свій звичайний розпорядок дня і згадати про принципи здорового способу життя. Вкрай важливо підтримувати нормальний режим сну, так як постійні недосипання негативно позначаються на імунній системі.

Важливою частиною профілактики та зміцнення імунітету є харчування, а також фізична активність. Кожен день хоча б двадцять хвилин приділяти різним вправам, відвідувати тренажерний зал і т. Д. Намагайтеся проводити час на свіжому повітрі. Активні види відпочинку, включаючи плавання, гірський туризм, катання на лижах або хоча б прогулянки лісом також допоможуть відновити активність імунної системи.

Варто уникати стресів, оскільки нервове й емоційне перенапруження негативно позначається на імунітеті, а також викликає зміни гормонального фону.

Загартовування

Безумовно, загартовування на сьогоднішній день вважається одним з найбільш доступних і ефективних способів зміцнення імунного захисту. Існує маса різних способів - це можуть бути обливання холодною водою, контрастні душі, повітряні та сонячні ванни, ходіння босоніж, обтирання снігом, регулярне приміщення лазні або сауни, купання в ополонці і т. Д.

Варто лише зазначити, що процедури по загартуванню потрібно починати тільки в тому випадку, якщо пацієнт повністю здоровий. При наявності захворювань спочатку потрібно пройти курс лікування.

Нетрадиційні методи лікування

Існують і інші способи, що дозволяють впоратися з такою проблемою, як ослаблений імунітет. Лікування може бути і нетрадиційним. Наприклад, досить ефективною вважається рефлексотерапія і акупунктура, які допомагають активувати роботу всіх систем органів, включаючи й імунну систему.

Фахівці також рекомендують регулярні профілактичні курси лікувального масажу, що позитивно впливає на опорно-руховий апарат, а також допомагає поліпшити кровообіг і прискорити виведення зайвої рідини разом з токсинами з організму.

Зміцнення імунітету за допомогою лікарських рослин

Не варто забувати і про народну медицину, яка також пропонує масу засобів для зміцнення імунітету. Адже безліч лікарських рослин мають цілющі властивості, містять в собі корисні речовини, включаючи флавоноїди, антиоксиданти, мінерали і вітаміни.

Наприклад, корисними для імунної системи вважається журавлина, брусниця, лохина, шипшина - з них можна готувати чаї, компоти, морси і т. Д. Крім того, позитивно на стан здоров`я позначаться відвари з обліпихи, деревію, розмарину, кропиви, оману. Можна приготувати спиртову настоянку з пурпурової ехінацеї, женьшеню і т. П.