Вживання в їжу овочів і фруктів робить вас більш привабливими!

Всі ми знаємо, що вживання фруктів і овочів благотворно позначається на нашому здоров`ї. Однак результати останніх наукових досліджень свідчать про те, що смачні і корисні сезонні плоди допомагають нашій зовнішності придбати чарівний лиск і красу. Всі ми розуміємо, що не повинні зациклюватися на бездоганному зовнішньому вигляді на шкоду іншим життєвим аспектам. І, тим не менш, мати сяючу і бездоганну шкіру – це так приємно. Докладніше розглянемо виявлену вченими закономірність.

Як «працюють» овочі та фрукти, що містять каротиноїди

Отже, це дослідження було проведене вченими Університету Ноттінгема. Випадково обрана група студентів отримувала в навантаження до свого звичайному денному меню п`ять додаткових порцій фруктів і овочів протягом двох місяців. Для чистоти експерименту були зроблені фотографії кожного учасника групи «до» і «після».

У результаті виявилося, що на фото, зроблених через два місяці, в учасників експерименту дійсно змінилася зовнішність. Найпривабливіших результатів вдалося досягти за рахунок пігментації шкіри. Рум`янець і більш рівний тон шкіри були отримані завдяки каротиноидам, що містяться в додатково з`їдених плодах.

Куратор експерименту, доктор Стівен пояснив, що п`ять додаткових порцій овочів і фруктів щодня збільшують рівень каротиноїдів в організмі, що, у свою чергу, сприяє наданню шкірі здорового золотистого відтінку. Ці антиоксиданти потужно протистоять шкідливим з`єднанням і токсинів, які вбирає наша шкіра щодня. Результат можна порівняти з легким курортним засмагою.

Якщо поглянути на фотографії, зроблені з двомісячним інтервалом, то простежується чітка візуальна закономірність. Більш червоні і жовті відтінки шкіри, яскраво виражений рум`янець, що з`явився на третьому знімку, в сукупності і роблять зовнішній вигляд більш привабливим.

Учасники експерименту надавали третій фото

На першому фото кожен учасник демонстрував «досягнення» курортного сезону і свій натуральний загар. Друге фото включало в себе візуальні дані до початку експерименту, а третє – результати після його закінчення. Дослідники розповідають, що на всіх трьох знімках простежувалися чіткі зміни і відмінності. Якщо ви не любите кричущого засмаги, то користуйтеся дієтою з підвищеним вмістом фруктів і овочів, це додасть шкірі здоровий натуральний рум`янець. До того ж, ваш зовнішній вигляд ніяк не буде залежати від сезону року. При бажанні ви зможете блищати і справляти враження на оточуючих навіть похмурою і суворою зимою.

Органічні пігменти

Що ж таке каротиноїди? Це органічні пігменти, що знаходяться в хлоропластах рослин, плодів і деяких інших фотосинтезуючих організмів (водоростях, деяких видах грибів, корисних бактеріях). Рекордсменкою за кількістю каротиноїдів є морква. Якщо людина стане вживати дієту, збагачену органічними пігментами, він знизить ризики виникнення ряду хронічних захворювань.

Висновок

Тепер ми з упевненістю можемо сказати, що фрукти та овочі не тільки приносять користь для здоров`я організму, але і служать відмінним природним засобом для збереження молодості і краси. Це прекрасно – жити в гармонії з душею і тілом, зберігаючи здоров`я внутрішніх органів і сяйво шкіри.