Чи можна мамі, що годує черешню? Знайдемо відповідь!

Перелік того, що можна годуючим їсти, постійно переглядається лікарями-педіатрами, неонатологами і дієтологами. Ці фахівці постійно вступають між собою в дебати на тему того, чи можна молодим мамам включати в раціон той чи інший продукт. Часом ці думки починають сильно розходитися між собою. Взяти, приміром, ягоди. Ще 10 років тому будь педіатр на питання "чи можна мамі, що годує черешню" здивовано знизав би плечима і сказав, що, звичайно ж, не можна. Як і полуницю, малину, виноград або вишню.

Але прогрес не стоїть на місці, і сучасні підходи до харчування перевертають старі установки з ніг на голову. Так, одна з сучасних теорій харчування для вагітних і годуючих жінок припускає, що чим раніше дитина познайомиться зі всілякими продуктами, ніж раніше почне їх вживати, тим простіше йому буде адаптуватися до їжі після народження і переходу з грудного вигодовування на прикорм. Такий підхід має право на життя, оскільки дійсно, за результатами проведених досліджень у жінок, які споживали багато алергенні продукти під час вагітності, діти успадкували стійкий імунітет до цих алергенів. У той час як діти тих мам, які весь час виношування, а потім і лактації дотримувалися строгу дієту з певного переліку продуктів, після введення прикорму досить довго адаптувалися до нових для них продуктам. Тому багато фахівців на даному етапі досліджень дають позитивну відповідь на питання на тему, чи можна мамі, що годує черешню.

Насправді ця ягода не є стійким алергеном. Її споживання в невеликих дозах і під час вагітності, і в період годування груддю принесе чимало користі. Адже здавна ця ягода вважається джерелом молодості, в ній багато вільних радикалів і фруктових кислот, які допомагають підтримувати тонус шкіри, розгладжувати зморшки. А ще вона чудово піднімає настрій, що для молодої мами дуже навіть необхідно, адже з появою дитини її життя кардинально змінюється, і дуже часто жінка в цей період відчуває депресивний стан, викликаний вимушеним самітництвом і обмеженнями в спілкуванні.

А тут ще виникає купа питань із серії «чи можна мамі, що годує той чи інший продукт», що зовсім не додає оптимізму. Так що деякі допущення вольностей в послебеременном меню часто йдуть на користь жінці, а значить і її дитині.

Плюс до всього, на питання "чи можна мамі, що годує черешню" на користь позитивної відповіді відіграє той фактор, що в черешні міститься величезна кількість корисних речовин: кальцій, залізо, йод, калій, магній. Крім того, вона не менше лимона містить вітамін С, яким просто необхідно запасатися в літній час. Ще один аргумент на користь цієї ягоди - вона добре допомагає при варикозі, артритах, очищає нирки і печінку, а це після довгого процесу виношування дитини дуже потрібно більшої частини жінок, адже саме варикоз, проблеми зі спиною і зашлакованность стають частими супутниками майбутньої мами.

Ну і щоб остаточно поставити всі крапки над «i» в питанні "чи можна мамі, що годує черешню", слід зазначити, що ті, хто керується принципом, що всього має бути в міру, можуть собі дозволити є не тільки цей продукт, а й багато інші, що відносяться до розряду шкідливих. Тобто жменька черешні в день, ретельно промитої, купленої у перевірених продавців, які не червоних сортів, піде двом організмам - матері і дитини - тільки на користь.