Дієта "Шість пелюсток": відгуки, меню і принцип роботи
Знайдеться не багато дівчат, які б жодного разу не сиділи на дієті. Якщо ви читаєте цю статтю, то напевно це слово вам знайоме не з чуток. А якщо дієт було безліч, то ви зі свого досвіду можете переконатися, що рано чи пізно вони перестають працювати. Вага встає, і доводиться шукати нові способи схуднути. Саме тому важливо чергувати дієти, поки ви не досягнете ідеальної ваги і розміру. Наступна система розроблена саме таким чином, і називається ця дієта "Шість пелюсток". Відгуки про неї досить вражаючі, тому пробуйте!
Хто придумав дієту з шести пелюсток?
Розроблено дієта відомим дієтологом зі Швеції? Ганною Юханссон. Саме тому можна не хвилюватися про її користь для організму і, звичайно, ефективності. Це короткостроковий план харчування, розрахований на 6 днів, за які вам обіцяють втрату ваги до 5 кг. Вражає, правда? Кожен день у вас буде новий раціон, який будується на монопродукт. Всього їх шість, тому дієта "Шість пелюсток", відгуки про яку надихають, має таку назву. Давайте розберемося, за рахунок чого ця дієта працює.
Суть дієти: чергування білкових і вуглеводних монодні
Головний принцип дієти? роздільне харчування. Тобто протягом дня ви їсте тільки вуглеводні або білкові продукти. Природно, у кожному з них присутні всі три елементи, включаючи жири (хоча вони містяться не у всіх продуктах), але їх кількість порівняно з головним мінімально. За рахунок цього травлення протікає легше і швидше, а процес схуднення поліпшується. Отже, який же раціон передбачає дієта "шість пелюсток"? Меню, відгуки про який в основному захоплені, включає наступні продукти: риба, овочі, курка, злакові, сир і фрукти. Погодьтеся, все це дуже смачно і корисно. Один продукт ви їсте протягом усього дня, а на наступний день переходите на новий. Причому чергувати їх потрібно саме в описаній послідовності, за рахунок чого ефективність дієти збільшується. Наврняка ви помітили, що білкові дні змінюються вуглеводними, а це ідеальна ситуація для спалювання жиру.
Раціон кожного "пелюстки" дієти
Отже, що дозволяє їсти і пити дієта "Шість пелюсток"? Відгуки про її раціоні підтверджують його ефективність. Щодня дозволяється чиста вода і зелений чай, чорна кава (хоча автор радить від нього відмовитися). Крім того, в невеликих кількостях можна використовувати приправи, сіль і зелень. Остання, до речі, сприяє очищенню організму. Решта продукти залежать від дня дієти. У перший, рибний, день ви харчуєтеся рибою: запеченої, вареної або приготованої на пару. Другий день їсте будь-які овочі в сирому, запеченому або тушкованому вигляді. Єдине, доведеться виключити картоплю, моркву і буряк. У курячий день ваш раціон становить куряча грудка на пару або в духовці. Четвертий день буде складатися з найсмачніших злакових: будь-які каші, зварені на воді, пророщені паростки, хлібці і насіння соняшника в невеликих кількостях. П`ятий і шостий дні дуже смачні. Спочатку це сир середньої жирності і трохи молока, а потім соковиті і солодкі фрукти, які після майже тижневого обмеження здадуться особливо смачними. На цьому закінчується дієта "Шість пелюсток". Відгуки про неї тепер поповняться і вашою думкою. Чи задоволені ви результатом?
Мотивація для тих, хто сідає на дієту
За цей час не тільки схудне тіло, а й очиститься організм. Таке харчування значно полегшує травний процес і не створює труднощів для спалювання жирових запасів. Чергування різних продуктів не дозволяє організму включати економ-режим, адже щодня він отримує нові живильні елементи і вітаміни для своєї роботи. А щоб дієта пройшла легше, можете спробувати наступний психологічний прийом. На кожен день намалюйте і виріжте з паперу пелюстка з назвою і числом дня і зробіть з них квітку. Загалом має вийти шість пелюсток. Відгуки худнуть підтверджують, що, відриваючи кожен день по пелюстці, ви будете відчувати, що ближче до перемоги і не захочете закинути дієту. Спробуйте, і у вас обов`язково все вийде.
Сім пелюсток дієти для вашого стрункого тіла Анна Юханссон - дієтолог з Швеції - розробила справжнісіньке диво, здатне подарувати надію навіть тим жінкам (і чоловікам теж), які зневірилися в боротьбі із зайвою вагою. Як же працює її дієта?Сім пелюсток дієти - сім днів монодиетСім пелюсток…
Дієта Протасова. Відгуки та програма харчування Коли на дворі літо, особливої актуальності набувають дієти, засновані на споживанні свіжих фруктів і овочів. Одна з таких - дієта Протасова. Відгуки про неї досить суперечливі, але дієта сама по собі нескладна і ефективна. Розглянемо її поетапно.…
Бананова дієта для схуднення на 3 і 7 днів Яких тільки дієт сьогодні не існує. Здається, вже й придумувати більше нічого. А ось і ні, людський розум перебуває в постійному пошуку ефективних засобів позбавлення від зайвих кілограмів. Хто б міг подумати, що одного разу японцями буде придумана…
Кефірна "смугаста" дієта: відгуки та результати худнуть, особливості її застосування, раціон В даний час лікарі і дієтологи розробили безліч дієт, що допомагають позбутися зайвої ваги. Якісь із них дійсно ефективні, а які ні. У нашій статті ми розглянемо, що представляє із себе так звана кефірна "смугаста" дієта - відгуки про неї,…
Швидко схуднути допоможе дієта яблучна Не секрет, що багато жінок в гонитві за стрункою фігурою вдаються до різних дієт, які найчастіше, якщо навіть дають якийсь ефект, то ненадовго. Зовсім по-іншому діє дієта яблучна. Вона не тільки допомагає значно скинути вагу, але й надалі вага не…
Кремлівська дієта: відгуки та результати її застосування Питання стрункої фігури був актуальним в усі часи, і як тільки жінки не вправлялися, вигадуючи нові способи схуднення. Більшість дієт увазі часткова відмова від їжі і активне заняття спортом. Але є альтернатива для пасивних, так би мовити, людей або…
Низкоуглеводная дієта - меню, відгуки У сучасному світі низкоуглеводная дієта вважається однією з найбільш популярних і ефективних. Почесне місце заслужила дієта завдяки своїй простоті і безпеки. До одним з найбільш відомих низьковуглеводних дієт відносяться «Кремлівська дієта»,…
Що таке суп для схуднення. Відгуки про дієту Кожен би хотів мати дієту, яка б зменшувала вагу, і при цьому не довелося б відмовлятися від їжі. Одна з таких дієт - суповая. Більшість дієт передбачає заборони на улюблені нами продукти. Але якщо ви їсте суп для схуднення, відгуки про який більш…
Білково-вуглеводна дієта - чудовий спосіб позбутися жирових відкладень Білково-вуглеводна дієта - дуже ефективна і популярна методика схуднення. Завдяки продуманому режиму харчування організм отримує велику частину необхідних речовин і витягує відсутні вуглеводи з жирових депо організму.Ця дієта грунтується на…
Японська дієта. Відгуки. Плюси і мінуси Багато дівчат напередодні літа задаються питанням про те, як схуднути швидко, але при цьому, не нашкодивши організму. Відповідь вони можуть знайти в такій країні, як Японія. Саме тут лікарі однієї з місцевих клінік розробили спеціальну…
Чим відрізняється семи пелюсткова дієта? Сьогодні багато представниць прекрасної половини людства готові піти буквально на все, щоб позбавитися від зайвих сантиметрів в зоні талії і стегон. Деякі навіть лягають на хірургічний стіл, аби досягти апетитних форм. Однак сучасна медицина здатна…
Дієта шести пелюсткова: відгуки та способи позбавлення від зайвої ваги В даний час багатьма дівчатами активно обговорюється дієта шести пелюсткова. Відгуки їх настільки вражаючі, що змушують замислитися про ефективність цієї методики.Що являє собою дана методика схуднення?Анна Юхансон - шведський дієтолог - розробила…
Дієта «Драбинка»: відгуки, дія Існує і постійно з'являється досить багато дієт. Однак серед усього цього різноманіття дуже важко відшукати реально дієвий рецепт ефективного схуднення. Одним з таких варіантів є дієта «Драбинка» (відгуки на неї можна зустріти в основному…