Хурма при вагітності: користь, рекомендації, протипоказання

У природі налічується п`ятсот видів хурми, які розрізняються смаковими якостями, кольором і розміром. Цей фрукт має багато назв, одне з яких «китайський персик», так як його батьківщиною вважається Китай. В даний час хурма досить поширена, чому сприяли не тільки її смак, але і корисні властивості, вирощують її в багатьох країнах: у Туреччині, Азербайджані, Грузії, Іспанії, України.

Зрілий плід хурми володіє солодким смаком, що говорить про високу концентрацію в ньому цукрів, але це не тільки дуже смачний фрукт, вона дуже корисна. У плодах "китайського персика" міститься багато мікроелементів, харчових волокон, вітамінів і антиоксидантів, він вважається продуктом дієтичного харчування. Хурма багата на пектин, завдяки якому регулярне її вживання показано людям, що страждають розлад травлення. У народній медицині цей смачний і корисний екзотичний фрукт використовується не тільки для боротьби з хворобами шлунка, але для профілактики серцевих захворювань і захворювань судин, також корисна хурма при вагітності.

Багато жінок, будучи начулися про користь цього фрукта, цікавляться, чи можна їсти хурму вагітним, в яких кількостях і чи існують протипоказання. На думку лікарів, хурма для вагітних дуже корисна, адже вона є джерелом таких вітамінів як вітамін A, необхідний для нормального розвитку нервової системи майбутньої дитини і його внутрішніх органів, вітамін C, що підтримує ослаблений імунітет жінки, вітамін PP, який бере участь у процесах енергетичного обміну і бореться з безсонням і стресом.

Крім того, цей смачний фрукт містить ще один важливий елемент - калієві солі, необхідні для підтримки в нормі серцево-судинної системи. Важливу роль відіграє міститься в хурмі магній, так як він нормалізує роботу виводять органів, знижує тонус матки, сприяє зміцненню зубів. Хурма при вагітності може стати надійним джерелом заліза та йоду, роль, яких під час вагітності дуже велика. Дефіцит цих елементів веде до залізодефіцитної анемії, а отже до поганого постачання киснем плода і самої вагітної. Також йод впливає на розвиток нервової системи плода і формування кісткових тканин, регулює обмін речовин. Природно хурма при вагітності не може стати панацеєю від усіх хвороб, однак при нормально протікає вагітності 1-2 плоди хурми на добу, допоможуть виключити появу багатьох проблем.

Незважаючи на всю корисність, до вживання плодів потрібно підходити зважено, адже крім корисних якостей хурма має і такі, що можуть негативно впливати на здоров`я вагітної жінки. Так, помаранчевий колір плодів у період вагітності може стати каталізатором алергічних реакцій. Протипоказана хурма при вагітності жінкам страждаючим запорами, так як в ній багато речовин, благотворно впливають на роботу кишечника, однак при цьому, що закріплюють його, що може призвести до кишкової непрохідності. Високий вміст цукрів у плодах може істотно вплинути на збільшення у вазі, а надмірна вага, як відомо, не кращим чином позначається на здоров`ї вагітної жінки. Якщо ж існує ризик розвитку побічних ефектів і ускладнень, від вживання хурми доцільно відмовитися або звести його до мінімуму.

Хурму не тільки їдять для зміцнення здоров`я, її ще використовують в косметичних цілях: можна робити з неї маски, позбавляють від розширених пор і вугрів, що підвищують тонус шкіри і повертають їй свіжість і здоровий колір.

Щоб не розчаруватися в цій фінікової сливі, потрібно знати, як правильно її вибирати. Зрілі плоди хурми повинні бути м`якими, мати насичений яскраво-оранжевий колір, листочки - коричневі. Чорні крапки і плями говорять про те, що фрукт зіпсований.