Що можна їсти після пологів годує мамі: які продукти корисні?
Вагітність ставить у жорсткі умови майбутню маму. Злі лікарі навперебій говорять, чого не можна робити, пити і їсти під час вагітності, а тому дуже часто між собою майбутні матусі мріють: «А ось я після пологів першим справою з`їм .... »Наївні, вони просто не здогадуються: список того, що можна їсти після пологів мамі, що годує, набагато менше аналогічного списку при вагітності. І це цілком зрозуміло.
Звичайно ж, відразу після пологів рідко у кого виникають якісь думки про їжу - всі прагнення звернені тільки до нього, тільки що з`явився на світ новому чоловічкові, де вже тут подумати про сніданок або обід. Та й вибору особливого лікарняна їжа, яку подають в пологовому будинку, не залишає. Але ось проходить тиждень після пологів, мама і дитина виявляються вдома, і тут виявляється, що все, що ні з`їси, дитині не можна: він починає маятися з животиком, погано спати, у нього виникає діатез і діарея або все це відразу. І, звичайно ж, молодій мамі сил це не додає.
Тому ще до народження малюка краще проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем, що можна їсти після пологів годує мамі. Ці списки у кожного фахівця різняться. Але можна вивести загальні тенденції. По-перше, звичайно ж, краще виключити на перший час шкідливу їжу - ослаблений організм породіллі повинен сам відновлюватися, та ще й дитину прогодувати. Тому їжа має бути поживною і корисною. Оскільки в грудне молоко потрапляє все те, що ви їсте, пам`ятайте: чим більше шкідливих речовин вжили особисто ви, тим більше їх отримав ваша дитина.
Що можна їсти після пологів мамі, що годує? Це овочі, куряче м`ясо, індичатина і кролятина, а також різні крупи, кисломолочні продукти і фрукти в невеликих кількостях. Всі ці продукти не повинні бути смаженими - організм дитини не зможе швидко переварити важку їжу. З цієї ж причини слід відмовитися від надлишку спецій, солі та цукру в їжі. Деяким дітям зовсім не подобається молоко зі смаком цибулі або часнику, тому, як не шкода, ці овочі теж краще виключити з раціону на перших порах. Ну і, безперечно, заборона стосується алкоголю, борошняних і кондитерських виробів.
Що можна їсти після пологів мамі, що годує, а від чого варто відмовитися? В раціон, на жаль, не входять також такі продукти: бобові, капуста, соління, гриби. Ці продукти важко перетравлюються, а крім того, можуть сприяти газоутворення у малюка, тому краще про них поки забути, хоча користь їх в звичайному житті не піддається сумніву. Крім того, обмежте ті продукти, які можуть викликати алергію у вас особисто і у малюка: будь-які червоні овочі та фрукти, цитрусові у великих кількостях, ягоди - їх краще вводити в раціон пізніше.
Основним правилом для годуючої мами має бути таке: вводити в своє меню нові продукти необхідно поступово, придивляючись до того, як на них реагуватиме ваша дитина. Краще, якщо таких елементів за місяць буде не більше одного-двох, повірте, ви ще встигнете наїстися улюбленої їжі, коли перестанете годувати грудьми!
Що можна, а чого не можна їсти мамі, що годує - дієта під час лактації З народженням дитини головною турботою жінки є забезпечення малюка всім необхідним для його росту і правильного розвитку. У зв'язку з цим мама повинна строго дотримуватися певного раціону харчування і вживати продукти, що містять корисні речовини.…
Давайте розберемося, які фрукти можна їсти мамі, що годує Правильне харчування, що вживаються в їжу продукти молодою мамою в перші місяці життя її малюка повинні перебувати під постійним контролем. Правильно підібраний раціон під час лактації позбавить вас від багатьох проблем з коліками перших місяців…
Дієта при годуванні малюка: чи можна кави годує мамі? Кожна мама, яка годує стикається з проблемою харчування. Розібратися, які продукти будуть безпечні для малюка, а які можуть викликати алергію або проблему з травленням, важливо в перші ж дні годування. Чи можна кави годує мамі? Чи не небезпечні…
Що їсти мамі, що годує: корисні поради Ще під час вагітності жінці доводиться серйозно задуматися про свій раціон. Багато продуктів протипоказані в такому стані. Дуже жирна, гостра, солодка їжа, алкогольні напої погано позначаються на крихкому здоров'я майбутньої дитини. Однак з…
Чи можна мамі, що годує їсти черешню? Розберемося! В післяпологовий період, коли, здавалося б, всі заборони на їжу і напої, які діяли під час вагітності, вже не актуальні, молоду маму підстерігає нове розчарування. Дитина в утробі отримує корисні елементи і речовини через пуповину. А після того як…
Чи можна мед годує мамі? Дізнаємося! Чи можна мед годує мамі? Адже вона несе відповідальність не тільки за своє здоров'я, але навіть більшою мірою за стан свого малюка. Продукти, що з'їдаються нею, мають величезний вплив на формування маленького організму і його імунітету. Існують…
Після пологів: що їдять годують мами У новоспечених матерів після пологів найчастіше виникають питання про те, що їдять годують мами і від яких продуктів варто відмовитися. Хоча склад материнського молока, залежно від харчування, змінюється незначно, але проте, щоб дати малюкові все…
Дізнаємося, чи можна мамі, що годує яйця? Перші кілька місяців після народження дитини - це дуже складний період у житті молодої мами: доводиться звикати до малюка, не спати ночами, організм у цей час вимотаний вагітністю та пологами. І навіть таке просте задоволення, як смачна їжа,…
Чи можна мамі, що годує хурму? Дізнаємося! Найцінніше, що може дати молода мама малюкові після його появи на світ, це любов, ласка, увагу і, звичайно ж, корисне грудне молоко. Але грудне вигодовування тягне за собою необхідність контролювати все те, що вживається в їжу. Намагаючись уникати…
Чи можна мамі, що годує згущене молоко, і що взагалі їй можна? Коли немовля харчується грудним молоком, з якого він отримує необхідні речовини для здорового росту і розвитку, мамі варто підійти до свого раціону з великою відповідальністю. Будь-який продукт, який потрапляє в її організм, впливає і на здоров'я…
Що можна їсти мамі, що годує після пологів: особливості харчування Кожна жінка, яка тільки народила малюка, прагне годувати його грудним молоком, так як воно є запорукою здоров'я дитини. Однак у перші дні їй варто задуматися, що можна їсти новоспеченій мамі після пологів. До цього необхідно підійти дуже ретельно,…
Як схуднути мамі, що годує: поради та рекомендації Більшість жінок, які нещодавно народили дитину, зацікавлені у втраті кілограмів. Деякі жінки не мають можливості або не бажають годувати грудьми. Проте слід мати на увазі, що мами, які годують груддю, мають перевагу в питанні втрати ваги. Але не…
Чи можна зефір годує мамі в перший місяць і мармелад? Коли жінка народжує малюка, вона починає турбуватися про його самопочуття більше, ніж про своє. Так, в перші кілька місяців дитинку можуть турбувати болі в животі. Щоб їм запобігти і зробити менш вираженими, новоспеченої матусі необхідно…