Вівсянка в мультиварці: англійський сніданок на сучасний лад
Вівсянка в мультиварки припускає використання як вівсяної крупи, так і пластівців або борошна з того ж злаку. Ця каша вважається однією з найбільш корисних, якщо порівнювати з іншими злаковими. Вона відрізняється цінними рослинними білками, концентрація яких досягає 16%, а рослинні жири утримують планку на рівні 6%. У повноцінних білкових речовинах вівсянки, таких як авенін і авеналін, є величезна кількість незамінних амінокислот. Крім цього, вони гарантують гарну засвоюваність. За рахунок високого вмісту крохмалю в злаках вівсянку можна вважати виключно живильним і цінною з точки зору калорійності.
Крім цього, крупа містить велику кількість вітамінів і різноманітних солей. Вівсянка в мультиварці - це страва з низьким глікемічним індексом, а, отже, прямо прописано тим, хто бажає скинути зайві кілограми. Незважаючи на невелику калорійність, насичення організму приголомшливе, після такого сніданку їсти захочеться тільки до кінця обіду. Крім цього, за рахунок все того ж низького індексу, каша буде засвоюватися поступово, що знову ж буде боротися з появою почуття голоду.
Тим, у кого є проблеми з печінкою, є в наявності атеросклероз або діабет, прямо показано включення в раціон такої страви, як вівсянка в мультиварці. Крім цього, всі прекрасно знають про позитивний вплив злаку на шлунок і кишечник. Всі дієти для хворих на виразку не обходяться без цієї страви. Ось чому той, хто регулярно харчується вівсянкою, рідко стикається з проблемами шлунково-кишкового тракту.
Сучасні господині найчастіше використовують вівсяні пластівці. Для їх виготовлення застосовується пропарювання і розплющення шліфованої крупи. Товщина пластівців визначатиме сорт вівсянки і час, який потрібно на приготування. Зрозуміло, що для тонких знадобиться менше часу. До слова, вони відрізняються прекрасною засвоюваністю і без попередньої термічної обробки.
Вівсянка на молоці є найбільш звичним для нас варіантом цієї каші. Для більшості, напевно, навіть найулюбленішим. Вівсяна каша на молоці - це прекрасний варіант для дитячого харчування.
На дві склянки молока знадобиться чотири столові ложки вівсяних пластівців, за смаком додається сіль, цукор і вершкове масло.
Молоко наливається в мультиварку і ставиться на підігрів на кілька хвилин. Воно повинно закипіти. Після цього в чашу відправляється цукор і сіль, все знову підігрівається протягом декількох хвилин. Зазвичай п`яти-семи достатньо для того, щоб весь цукор розчинився. Як тільки це відбудеться, додаються вівсяні пластівці. Всі разом вариться в режимі «Каша» ще п`ять хвилин.
Таке приготування вівсянки вимагає мінімуму знань і зусиль. Готова каша викладається на блюдо, в неї додається вершкове масло. Необхідно злегка настояти масу протягом п`яти хвилин. Можна робити це і в мультиварки, прикривши кришкою блюдо.
Така каша відрізняється своєю консистенцією. Вона не дуже густа, але якщо вам хочеться поліпшити цей показник, то найпростіше просто збільшувати кількість використовуваних пластівців. Вівсянка в мультиварці - це швидко і легко.
Як варити вівсянку, зробивши знайому кашу незвичайною, з новим насиченим смаком Про корисні властивості вівсяної каші знає кожен з нас. Але з упевненістю можна сказати, що не кожен її їсть із задоволенням, а деякі взагалі намагаються обходити стороною, а даремно! Адже в ній міститься величезна кількість вітамінів, корисних…
Як варити вівсянку на молоці? Вівсяна каша - кращий рецепт Хочете дізнатися, як варити вівсянку на молоці різними способами і з різними інгредієнтами? Тоді ознайомтеся з цією статтею. Вона містить цікаві та нескладні рецепти.Корисний сніданокСмак вівсянки багато з нас знають з дитинства. Хтось любить цю…
Як варити вівсяну кашу на воді, з молоком і з яблуками Більшість дієтологів схиляється до того, що вівсяна каша повинна обов'язково бути присутнім у раціоні сучасної людини. А вся справа в тому, що вівсянка сприяє нормальному функціонуванню шлунка, прекрасно насичує, а ще вона некалорійна. Найкраще…
Вівсяна каша - рецепт смачного і корисного сніданку Вівсяну крупу в минулі часи дуже поважали за поживну цінність і благотворний вплив на шлунково-кишковий тракт. Нині традиція снідати вівсянкою втрачена, так може, спробуємо її відродити?У чому користь вівсяної крупи?Не кожна дитина сьогодні знає, як…
Як варити 'Геркулес' Про здорове харчування сьогодні знає майже кожна людина на планеті. Інше питання, що слідувати порадам типу «їсти треба, щоб жити, а не навпаки», «правильне харчування - запорука здоров'я», готовий не кожен. Ну а про теорію, згідно з якою потрібно…
Вівсянка, сер! Вівсяна каша на молоці - запорука успішного дня Смак вівсяної каші знайомий всім з дитинства. Та й що говорити? Багатьом і в досить серйозному віці подобається вівсяна каша на молоці. Чому саме на молоці? Та тому що так вона значно смачніше, ніж та, яка приготована на воді.Однак, незважаючи на…
Геркулесовая каша в мультиварці - класичний сніданок на сучасний лад Що тільки не було придумано винахідниками, щоб зробити працю сучасної господині легше! Кухонного комбайна і посудомийної машини стало недостатньо, тепер з'явилася ще й мультиварка. За допомогою цієї техніки звільнилася маса часу. Тепер можна…
Перлова каша в мультиварці - альтернативний спосіб отримання користі Перлова каша в мультиварці - дуже смачне і корисне блюдо. Як це не парадоксально, але в природі взагалі не існує такого злаку, як перловка. Під перловою крупою розуміються цілісні зерна ячменю, які очищені від оболонки. Цей злак відноситься до одних…
Вівсяна каша: як варити на воді Про користь і поживних властивостях вівсяної каші начулися практично все. Більше того, ніхто не стане заперечувати думку про те, що вівсянка - найкращий сніданок. Але незважаючи на це, воліють починати свій день з цього блюда не багато. Іноді це…
Геркулесовая каша: способи приготування Геркулесовая каша - корисна смачна й поживна їжа. Основою геркулесовой каші є насіння вівса, звідси йде інша назва каші - вівсянка. Овес відноситься до злакових культур і містить в собі цінні властивості, які вкрай корисні для людського організму.…
Лінива вівсянка в банку. Рецепт ледачою вівсянки в банку Про користь вівсяної каші знає багато хто. Вона вважається практично ідеальним сніданком, багатим вітамінами, мікроелементами, що забезпечує організм енергією на тривалий час і вгамовує голод. А завдяки додатковим інгредієнтам блюдо можна…
Каша вівсяна в мультиварці "Редмонд": різні варіанти приготування Каша вівсяна в мультиварки «Редмонд» готується дуже швидко і виходить неймовірно смачною. Варто відзначити, що сьогодні існує декілька варіантів того, як можна зробити таку корисну страву. У даній статті ми вирішили детально розглянути два різних…
Вівсянка: рецепти приготування смачних і корисних страв Всім нам з дитинства знайома вівсяна каша. Не кожен любить її смак, проте ніхто не може заперечити масу корисних властивостей, притаманних цій страві. Так, завдяки великому вмісту в каші протеїнів і клітковини, вона покращує обмінні процеси…