Льняна мука: відгуки, корисні властивості, застосування. Очищення організму лляної борошном

При розмелюванні лляних насіння отримують порошок. Цей продукт насичений лляною олією. Він швидко окислюється і псується. Порошок, з якого витягли лляне масло, перетворюється на низькокалорійну борошно, що володіє унікальними властивостями.

У домашніх умовах отримати з змеленого насіння лляне масло важко, тому використовують свіжоприготовлений порошок (через здатність миттєво окислюватися на повітрі і псуватися намагайтеся змолоти обсяг, необхідний для миттєвого вживання).

Смак борошна покращиться, якщо подрібнити злегка обсмажене насіння льону. Зверніть увагу, що калорійність домашнього кошти вище, ніж у покупного продукту, звільненого від масла.

Хімічний склад

Льняна мука збагачена рослинним білком. Калорійність протеїнів невелика, на їх перетравлення витрачається порядна кількість енергії, що важливо для підтримки ваги в нормі. Завдяки білкам, організм нормально функціонує і розвивається. Протеїни сприяють відновленню м`язових волокон, синтезу амінокислот і гормонів.

Необхідна кількість калію, магнію, цинку і фолієвої кислоти містить лляна мука. Відгуки медиків однозначні: дефіцит перерахованих мікроелементів негативно відбивається на внутрішніх органах, їх працездатності. Через погане функціонування органів страждає стан шкірних покривів, з`являється надлишкова маса, страждає зовнішній вигляд людини в цілому.

У складі льняної муки виявлені поліненасичені кислоти. Вони змушують насичені жири, надходять з їжею тваринного походження, залишати організм. При цьому знижується холестерин, і йдуть надлишки ваги. У складі льняної муки виявлені Ліга - фітоестрогени, тому продукт здатний заважати росту ракових клітин.

За рахунок антиоксидантів, присутніх в борошні, поліпшується функціонування організму, уповільнюються процеси старіння, кишкова мікрофлора приходить в норму. Завдяки грубим волокнам, працюючим, немов щітка, можливо очищення кишечника лляної борошном. Відгуки тих, хто проводив чистку, стверджують, що самопочуття поліпшується, адже при цьому шлаки і токсини залишають організм.

Користь борошна з лляного насіння

Цілісні насіння льону погано засвоюються організмом людини (вони досить тверді, розжовувати їх важко). Тому з них готують або витяжки, або борошно - засоби, здатні оздоровлювати органи і тканини.

Борошно з льняного насіння не містить надлишкової кількості вуглеводів. Її рекомендують використовувати для випічки замість пшеничного борошна. Іноді ці два види борошна змішують, вибираючи різні пропорції. У результаті виходить корисна випічка, збіднена вуглеводами.

Вуглеводи в мінімальній кількості не дозволяють виникати ефекту мультиплікатора (переходу вуглеводів в жири, що дають надлишки ваги). Тому такий низькокалорійної випічкою не забороняють харчуватися повним і худне людям.

Корисна для травного тракту слиз, яку містить лляна мука. Відгуки фахівців стверджують, що слиз в поєднанні з харчовими волокнами м`яко звільняє кишечник від шлаків, ніж оздоровлює його. Тільки при правильно працюючому кишечнику людині вдається володіти міцним імунітетом і утримувати вагу в нормі.

Застосування

Засіб використовують в кулінарії, косметології, дієтології та медицині. Льняна мука, відгуки про яку позитивні, застосовується для лікування і корекції надмірної ваги. Її застосовують для чищення органів.

Вона входить до складу косметичних засобів, що поліпшують стан шкіри і волосся. На основі розмолотого лляного насіння виробляють маски, що володіють омолоджуючий ефект. З нього роблять борошняні вироби і дієтичні страви, що відрізняються низькою калорійністю.

Продукт годиться для проведення лікувально-профілактичних заходів при безлічі захворювань. Найбільш виражене і потужний вплив їм надається на травну систему. Слизові речовини з огортає здатністю виступають як протизапальний і пом`якшувальний засіб, що бореться з запорами. Відзначають його здатність до знеболення при недугах шлунково-кишкового тракту.

При хворобах серця використовується лляна мука. Корисні властивості, застосування борошна обумовлюють, дозволяють лікувати цим засобом захворювання, пов`язані з підвищеним холестерином. Продукт гарний у комплексній терапії атеросклерозу. Він, володіючи відхаркувальні властивості і здатністю знімати запалення, застосовується при патологіях, поточних в органах дихання.

З його допомогою позбавляються від недуг сечостатевої системи. Ним лікують сечокам`яну хворобу, усувають запальні хвороби нирок і сечовивідних шляхів. Засіб рекомендовано тим, хто обтяжений діабет. Оскільки воно насичене амінокислотами, захворювання шкіри і волосся піддається лікуванню ім.

Чистка організму

Насіння льону прекрасно справляється з очищенням організму. Оскільки в борошно після розмелювання насіння переходять всі корисні сполуки (за винятком лляної олії), вона при правильному застосуванні жене з організму шлаки і токсини. Позбавляє його від ліпідів і паразитів.

Виконується не тільки чистка кишечника лляної борошном. Відгуки є про результати очищення печінки і нирок. У період проведення очисних процедур настійно рекомендують правильно організовувати питний режим (щодобовий мінімальний обсяг води - 2 літри).

Очищення печінки

Цей продукт здатний покращувати виводить функцію печінки. Для чищення органу береться лляна мука з кефіром. Відгуки, що носять рекомендаційний характер, стверджують, що кефір можна замінити чистим йогуртом або сметаною. Очисна суміш приймається вранці.

Тритижневий курс наказує використовувати 250 мл кефіру на один прийом (сметани беруть 100 г на порцію). Дозування ж льняної муки змінюється. У перший тиждень вона дорівнює 1 дес. л., у другу - двом, в третю - трьом десертній ложці відповідно.

Порошок додається до кефіру безпосередньо перед використанням (не потрібно чекати його набухання). Іноді засіб для чищення з`єднують з медом, що поліпшує його смак і підсилює благотворний вплив на організм.

Очищаємо кишечник лляної борошном

Тритижневе очищення кишечника лляної борошном, відгуки про який достовірні, сприяє вигнання паразитів. Для процедур потрібні 1-3 десертні ложки кошти, делікатно чинного на всі відділи кишечника. М`яка чистка не порушує мікрофлору травного тракту.

Кишечник чиститься за тією ж методикою, що й печінку. Сумішшю кефіру з лляної борошном виганяють шлаки, насичують корисними речовинами. Активні компоненти повноцінно засвоюються - таке очищення лляної борошном. Відгуки до того ж переконують, що кефірні грибки працюють на відновлення кишкової мікрофлори, нормалізує роботу ШКТ.

Очищення нирок

Правильне функціонування нирок забезпечує очищення організму лляної борошном. Відгуки підтверджують ефективність очисної процедури, якщо вона виконана з дотриманням всіх рекомендацій.

Очисна суміш для нирок готується з`єднанням 4-х столових ложок льняного порошку і 3-х літрів кип`яченої води. Отриманий засіб необхідно закип`ятити. Очисний курс займає два дні. Заварену муку п`ють з інтервалом в 2 години. Якщо напій вийшов густим, його перед прийомом розбавляють водою.

Худнемо за допомогою льняної муки

Проводять не лише очищення лляної борошном, відгуки про яку досить часто зустрічаються. Завдяки їй худнуть. Вона чудова альтернатива крохмалю і пшеничного борошні. Низькокалорійним продуктом заправляють супи, на його основі готують соуси і підливи для м`яса і риби. Користь такої їжі безсумнівна, вона добре засвоюється, не переходить в жирові відкладення.

Люди, які контролюють вагу, в якості одного прийому їжі використовують корисний напій - кефір, змішаний з порошком з насіння льону (готується поживна суміш за рецептом, описаного для чищення печінки і кишечника).

Для скидання надлишкової маси користуються ще одним рецептом. Охолодивши кип`ячену воду до 30⁰ С, заповнюють нею 0,5 склянки. У приготовлену рідину всипають чайну ложку порошку. Через 10 хвилин у склянку доливають восьмідесятіградусний окріп. Жиросжигающий напій вживається на ніч.

Крім того, дієтичної сумішшю, збагаченою родзинками або медом, замінюють вечерю. А перед сном додатково випивають напій без добавок.

Хоча і застосовується лляна мука для схуднення, рецепти та відгуки прямо вказують, що швидкого результату не отримати. Адже скидання ваги досягається за рахунок чистки організму. Виробники продукту стверджують, що в місяць йде до 4-5 кг, однак на практиці худнуть втрачають максимум пару кілограмів.

Протипоказання

Прагнучи до вживання натуральних продуктів, людина дбає про власне здоров`я. Але все ж не варто забувати про те, що як би не була хороша лляна мука, відгуки про яку розміщують ті, хто випробував дію продукту, побічні ефекти не виключені. Перш за все, вони пов`язані з індивідуальною непереносимістю.

Неприємності виникають у людей, які ігнорують дотримання водного режиму, який необхідно обов`язково підтримувати в період виконання очисних процедур. Вода не дає концентруватися шлаків і токсинів, отже, виводить їх з організму в максимально можливій кількості.

Засіб не підходить вагітним і годуючим, а також жінкам, які страждають фібромою матки, ендометритом, поликистозом. Воно не призначається тим, у кого запалений кишечник і є камені в сечовому міхурі (пов`язано це з проносним властивістю лляного порошку).