Клітковина для схуднення. Відгуки свідчать про високу ефективність

Більшість людей бажають зробити корекцію своєї фігури. При виборі дієти, як способу позбутися зайвих кілограмів, багато стикаються з цілим спектром реальних проблем. Обрана дієта може не виправдати покладених на неї очікувань, іноді хитромудрі способи схуднення є надмірно дорогими, найчастіше цей процес завдає шкоди здоров`ю.

З чудодійних рецептів корекції фігури необхідно віддавати перевагу натуральним дієт. Прості і доступні продукти можуть надати набагато більш дієвий ефект, ніж екзотичні дорогі зілля. Дієта на клітковині є прикладом чудового способу зниження ваги без зайвих витрат і нанесення шкоди своєму організму.

Напевно всі стикалися з порадами дієтологів - вживати в їжу багато фруктів і овочів. Саме наявність в цих продуктах величезної кількості клітковини створює чудовий ефект. Багатьох цікавить, як використовується клітковина для схуднення. Відгуки про цей варіант дієти досить втішні. Для початку спробуємо розібратися в причині високої ефективності цієї дієти.

Для чого потрібна клітковина і звідки вона береться? По суті, це звичайнісінькі рослинні волокна. До того ж, вони можуть бути розчинними і нерозчинними. Під впливом випитої рідини розчинні волокна перетворюються на желе, яке є відмінною грунтом для розмноження корисних бактерій. Плюс до всього, процес «набрякання» наводить до наповнення шлунка. У багатьох випадках, коли використовувалася клітковина для схуднення, відгуки пацієнтів відзначали зникнення почуття голоду на тривалий час. Такий вид клітковини знаходиться в морських водоростях і вівсі, у фруктах і ячмені.

Вплив рідини на нерозчинну клітковину призводить до швидкого спорожнення кишечника, в результаті чого відбувається вимивання жовчних кислот, токсинів і зайвого холестерину. Нерозчинної клітковини багато в овочах, зернових і бобових.

Чи корисна клітковина для схуднення? Відгуки тих, хто використовував даний метод, містять підтвердження не тільки високої ефективності цієї дієти, але і благотворного її впливу на загальний стан. Вся справа в тому, що вживання клітковини дозволяє створити сприятливі умови в кишечнику для нормалізації мікрофлори. Найчастіше дефіцит цієї речовини в нашому раціоні є причиною виникнення самих різних растройств, пов`язаних з травленням. Через це її рекомендують вживати при деяких порушеннях функції кишечника. Думка багатьох лікарів зводиться до того, що вживання клітковини створює відмінний профілактичний ефект раку товстої і прямої кишки.

Побічно клітковина впливає на зниження в крові рівня холестерину. Зменшується ймовірність виникнення захворювань судин і серця. Помітно знижується ризик утворення каменів у жовчному міхурі при вживанні в їжу значної кількості клітковини. Вже доведено, що вона необхідна не тільки для схуднення, але і є запорукою відмінного самопочуття і здоров`я.

Нас же цікавить, наскільки ефективна клітковина для схуднення. Відгуки випробовуваних, на яких випробувалися різні дієти, у тому числі й екзотичні, відзначають, що корекція ваги за допомогою клітковини відбувається безболісно. Чи не спостерігаються депресивні стани через відмову від улюблених продуктів харчування та постійне відчуття голоду.

Але найголовніше те, що ефективність даного способу нітрохи не нижче, ніж у інших способів схуднення. Роблячи висновок про позитивні якості дієти на клітковині, відзначимо її дешевизну і доступність, високий оздоровчий ефект, відчутні результати в позбавленні від зайвих кілограмів.