Ефективна дієта на кефірі та гречці

Дієта, як багато це слово означає в житті кожної дівчини, яка стежить за собою, і піклується про своє здоров`я. Постійний стрес, нераціональне харчування, всі ці факти знищують вітаміни з вашого організму, і як результат - зайва вага, нездоровий вигляд шкіри, ламаються нігті, і т.д. Все це вам знайомо? За статистикою, більше половини дівчат, а саме 63% з 100%, на запитання, - «Чи готові ви до літа? відповідають, що на даний момент немає, але вони до цього прагнуть. І саме тому особливо гостро питання про зайву вагу і дієті встає ближче до настання весни, так як наближаються теплі днинки, і зовсім скоро відкриється сезон купання. Як завжди за традицією на пляжі, красиві дівчата дефілюватимуть в барвистих купальниках і демонструвати свої доглянуті і підготовлені до літа тіла.

Ефективна дієта на кефірі та гречці

Дана дієта на кефірі та гречці, про яку ми розповімо в цій статті, підійде практично будь-якій людині, яка вирішила схуднути, але боїться помилитися з вибором підходящої та ефективної дієти саме для свого організму. Будь-яка людина, який зупинив свій вибір на цій дієті, перенесе її з легкість і без будь-яких небажаних наслідків. Величезним плюсом дієта на кефірі та гречка має саме тому, що, під час неї ви не будете відчувати виснажливе почуття голоду, втоми, занепаду сил і запаморочення. Ці симптоми характерні практично для всіх монодієт, але не для гречано-кефірної. А ефект не змусить вас чекати: всі цифри як приклад приведення з реального життя, і досвіду багатьох дівчат. Дотримуючи всі стандарти дієти, ви зможете схуднути менше ніж через 2 тижні, більш ніж на 10 кг. Цієї дієти дотримуються багато зірок нашого сучасного шоу-бізнесу, а чим ми гірші зірок?

Дієта на кефірі та гречці хороша тим, що ці два продукти можна вживати протягом дня стільки, скільки захочете, і в будь-який час. Також вони ідеально поєднуються між собою, і в кінцевому підсумку, дають позитивний і негайний результат.

Спосіб приготування гречки: 500 г крупи необхідно ретельно промити, потім залити її холодною водою об`ємом 500 мл, поставити на швидкий вогонь, довести до кипіння, зменшити вогонь і накрити кришкою. Варити протягом 12-14 хвилин, поки вода повністю не випарується. Спеції, сіль, цукор, перець не додавати ні в якому разі. Після зазначеного часу, зняти каструлю, і не відкриваючи кришки, дати постояти 15 хвилин для того, щоб охолонути. Відкрити кришку, і акуратно перешкодити - каша вийде розсипчастою і ніжною.

Дієта на кефірі та гречці, розрахована на тиждень, максимум дві її застосування: все залежить від організму кожної людини, і до питання часу варто підходити індивідуально. Кефір необхідно вживати самий низькокалорійний, який містить близько 1,5% жирності, він повинен бути не холодним, бажано кімнатної температури. Багатьма улюблений кефір, надає незамінну роль у процесі формування здорової мікрофлори нашого кишечника. Ще одним корисною властивістю кефіру є те, що він здатний надавати протівобіотіческое дію. Про користь, які приносять ці продукти, можна говорити нескінченно.

Снідати строго необхідно не пізніше 10 години ранку і виключно гречаною кашею, звареної за рецептом, описаного вище, так як саме в гречці міститься багато білків, які дуже швидко засвоюються в організмі. А білки - це життя.

Існують безліч різних дієт з цієї серії: дієта на гречці і яблуках, дієта для схуднення на гречці, але вони більш складні і виснажливі, в отлічін від даної дієти.

Примітка: Перед тим як вибрати дієту для себе, яка буде підходити вам по всім параметрам, необхідно проконсультуватися з дієтологом і підібрати найбільш підходящу дієту, так як це дуже серйозний крок. Все це робиться для того, щоб уникнути небажаних наслідків, які можуть статися з вашим організмом.
І як кажуть, досконалості немає межі, завжди є до чого прагнути: підкоривши одну вершину, починайте штурмувати іншу. Любіть себе, стежте за собою!