Філософія йоги для початківців

Філософія йоги сьогодні вкрай популярна. Для багатьох вона стала справжнім відкриттям в житті. Йога рятує закатованих людей від щоденних стресів і допомагає їм побачити найважливіше, відкинувши другорядне. При цьому вона не зводиться до банального комплексу фізичних вправ. Йога як стародавня традиція і релігія, йога як філософія і медицина - ось про що піде мова в даній статті.

Причини популярності йоги в сучасному світі

Як вже зазначалося, йога сьогодні надзвичайно популярна. Можна навіть сказати, що вона модна в сучасному суспільстві. У чому ж причини такої популярності?

Для цього потрібно відповісти на одне питання. Сучасна особистість - яка вона? Змучена, пригнічена і пригноблена. Людина XXI століття, як правило, проводить своє життя в гонитві за сумнівними благами. Йога ж допомагає не тільки впоратися з щоденними стресами, але і вчить сконцентрувати свою увагу (і сили) на найголовніших, істинно важливих речах.

Філософія йоги відкриває людині єдино вірний шлях до усвідомлення своєї сутності, допомагає повною мірою розкрити свій внутрішній потенціал.

Цікаво, що практичні методи йоги діють в будь-якому випадку. Навіть якщо людина не дуже вірить в них або не має ні найменшого поняття про сутність і основи цієї філософії. Це ще одна унікальна особливість йоги.

Філософія йоги (коротко)

Що ж таке йога? Чи справедливо називати її філософією, наукою чи релігією?

Саме слово в перекладі з санскриту означає "єднання". У вузькому сенсі мова тут йде насамперед про гармонії і злиття тіла і душі людини. У більш глобальному розумінні це єднання людини з Богом.

Йога - філософія індійська, дуже давня. Її основні постулати виділив ще в другому столітті до нашої ери відомий гуру Патанджалі. Проте стверджувати, що філософія йоги була заснована саме їм, неправильно. Адже вважається, що йогу людству подарував сам Творець (за допомогою аватара Крішну).

Основи цього вчення не відрізняються Систематизованість. Їх окремі аспекти можна відшукати в різних давньоіндійських джерелах, починаючи з Вед. Саме тому історики не можуть визначити чіткі хронологічні рамки даного напрямку.

Філософія йоги надзвичайно багатогранна. Головна ж мета вчення - це досягнення нірвани. Під цим терміном розуміється повне возз`єднання з Творцем.

На сьогоднішній день дослідники виділяють кілька форм йоги. Це:

• карма-йога;
• бгакті-йога;
• джняна-йога;
• мантра-йога;
• хатха-йога та інші.

Кожен з цих напрямків - це лише один із кроків на шляху до єдиної мети філософії йоги - єднання зі Всевишнім. У нашій статті ми більш докладно зупинимося на останній з цих форм.

Притча про захованої божественності

Філософія йоги для початківців якнайкраще ілюструється однією з давньоіндійських притч. Вона допоможе краще зрозуміти сутність даного вчення тим, хто тільки починає з ним знайомитися.

Отже, притча про захованої божественності ...

За легендою, раніше всі люди на Землі були богами. Такими їх створив Брахма. Однак незабаром повелитель всіх богів побачив, що ті використовують свою силу не зовсім праведно, а тому вирішив забрати у них божественну міць. При цьому у нього виникло питання: а де ж заховати божественність від людей, щоб вони не змогли її знайти?

Щоб вирішити цю дилему, Брахма викликав до себе радників. Ті почали засипати його різними варіантами: одні пропонували зарити божественність в землю, інші - кинути її на дно океану ... Однак жодна пропозиція не сподобалося Брахмі. "Рано чи пізно люди доберуться і на дно океанів" - задумливо відповів той.

Як раптом повелитель богів сам здогадався, що потрібно зробити. Він вирішив заховати божественність всередині самої людини. І не помилився. Людина скорила небеса і морські глибини, пробурив кілометрові тунелі під землею, проте так жодного разу толком і не заглянув всередину себе.

Історія йоги: стародавні знахідки

Складно визначити, як глибоко в історію тягнуться коріння йоги. Так, в долині річки Інд археологами були знайдені стародавні печатки, що датуються другим тисячоліттям до нашої ери. На них зображені люди, а також божества в незвичайних позах (всього дослідники нарахували 16 різних позицій). Ця знахідка наштовхнула істориків на думку, що одна з форм йоги вже була знайома жителям Хараппской цивілізації.

Якщо ж говорити про письмових свідченнях, то поняття "йога" вперше зустрічається в Рігведі - одному з найбільш древніх пам`яток індійської літератури.

Патанджалі і його "йога-сутри"

Це вчення відносять до переліку, що складається з шести ортодоксальних шкіл індуїзму. Філософія йоги дуже тісно пов`язана з напрямком санкхья. Однак, у порівнянні з нею, йога - більш теистическая.

Про спорідненість цих двох шкіл говорив свого часу і Генріх Циммер. При цьому він стверджував, що санкхья дає загальне пояснення природи людини, тоді як йога розкриває практичні методи та шляхи до його повного визволення (стан мокші).

Як і будь-яка інша школа індійської філософії, йога має свої священні тексти. Це так звані "йога-сутри", викладені мудрецем Патанджалі. В одній з них, до речі, вчитель розкриває саму суть розглянутого нами поняття. Згідно з текстом другого сутри, йога - це "процес приборкання хвилювань, властивих розуму".

Свамі Вівекананда: життєвий шлях філософа

Одним з найяскравіших представників даної школи є індійський мудрець і громадський діяч Свамі Вівекананда. Філософія йоги в його працях знайшла новий сенс. Він зміг пояснити ключові її положення з погляду західного світогляду.

Свамі Вівекананда жив і трудився в другій половині XIX століття. Народився він 1863 року в дуже релігійній сім`ї. Навчався в Шотландському церковному коледжі, де виявляв особливий інтерес до філософії. В цей же час Вівекананда задається метою відшукати людину, який зустрічався з самим Богом. І незабаром він його знаходить. Це був якийсь Рамакришна. Незабаром Вівекананда стає його учнем.

У 1888 році він, разом з іншими учнями Рамакрішни, починає подорожувати по території Індії. Потім відправляється в інші країни (США, Франція, Японія, Англія та інші). Помер мудрець в 1902 році. Тіло Свамі, як і його духовного наставника, кремували на березі річки Ганг.

За своє життя Вівекананда написав ряд праць. Найважливіші серед них наступні:

• "Карма-йога" (1896 рік).
• "Раджа-йога" (1896 рік).
• "Філософія Веданти: лекції про джняна-йоги" (1902 рік).

Свамі Вівекананда: філософські погляди

Вівекананди належить досить відомий вислів: "Бог єдиний, різняться лише його імена ". Одні звуть його Ісусом, інші - Аллахом, треті - Буддою і так далі.

Свамі Вівекананда відрізнявся оригінальністю своєї думки. Його головна заслуга як філософа полягає в тому, що він зумів довести, що ключові ідеї Веданти можна застосовувати і в суто практичних цілях, в житті суспільної.

"Кожна особистість - божественна сама по собі" - цей вислів Рамакрішни стало червоною ниткою в житті філософа. Він був упевнений, що ніхто не знайде свободу, поки вільними не стануть всі інші люди. Вівекананда стверджував, що по-справжньому просвітлена людина зобов`язаний невтомно працювати для порятунку інших людей. Філософ звеличував безкорисливість і агітував всіх не втрачати віри в себе.

Громадські погляди Свамі Вівекананди грунтувалися на тому, що держава і церква повинні бути розділені. Релігія, на його думку, ні в якому разі не повинна втручатися в питання шлюбів, спадкових відносин тощо. Він також вважав, що суспільство в ідеалі має бути рівномірною сумішшю всіх чотирьох каст. Причому він був упевнений, що релігія не повинна втручатися і в процес побудови ідеального соціуму.

Йога-хатха: філософія школи

Назва цього напрями йоги перекладається з санскриту як "посилене злиття". Вперше постулати цієї школи систематизував Свамі Сватмарама. Він вважав, що хатха-йога є процес підготовки людського тіла до складних медитацій.

Саме слово "хатха", як припускають дослідники, складається з двох складових: "ха" - розум і "тха" - життєва сила.

Хатха-йога - це комплексне вчення про те, як можна досягти тілесної гармонії за допомогою фізичних і психічних впливів на тіло (це асани, пранаями, мудрі і бандхи). Кожне з них впливає на конкретну частину людського організму. У хатха-йоги спеціально підбираються комплекси певних вправ, за допомогою яких можна зміцнити своє здоров`я і вести боротьбу з серйозними хворобами.

Дихання - основа життя

Головний акцент в хатха-йоги робиться на диханні. Прихильники цієї школи впевнені, що вплив дихання на організм настільки сильно, що одними лише пранаяма (дихальними вправами) можна значно поліпшити свій стан. А вміле комбінування їх з асанамі - це і зовсім запорука здорового і міцного тіла.

Хатха-йога як медична філософія ставить своїм першочерговим завданням повне очищення дихальної системи людини. Крім того, це справжнє мистецтво розслаблення тіла і всіх його мускулів. Адже справжня ясність розуму приходить лише до розслабленого організму.

Стан тіла, самопочуття, а також розумові процеси людини тісно пов`язані з його диханням. Думається, з цим погодяться всі. Ось чому в хатха-йоги така увага приділена мистецтву і технікам правильного дихання. При цьому вона вчить людей правильно дихати не тільки під час спеціальних занять, а й у повсякденному житті. Мудре і дбайливе ставлення до свого здоров`я - ось чому навчає людей хатха-йога. Філософія і практика при цьому органічно сплетені в даному вченні.

Загальні цілі та завдання йоги

Той, хто вирішив всерйоз зайнятися йогою, може переслідувати різні цілі. Це може бути просте бажання зміцнити своє здоров`я або вилікуватися від хронічного захворювання. А для когось йога - це ключ до досягнення мокші ("єднання з Брахманом").

До слова, саме мокша - як процес і факт звільнення від сансари - є кінцевою метою в багатьох школах староіндійської філософії. А ось в вайшнавізмі основною метою йоги є прагнення до Бога, Творця. Відповідно до навчань цієї школи, Вайшнав після цього потрапляє в духовний блаженний мир, в якому він може насолодитися відданим служінням Вішну.

Розвиток йоги в Росії

Окремі жителі Росії виявляли інтерес до йоги ще в дореволюційні часи. В епоху Радянського Союзу школа ця перебувала під ідеологічним забороною, що, втім, не заважало окремим ентузіастом займатися напівлегально.

У Росії в різні часи багато відомих осіб виступали активними пропагандистами йоги. Серед таких - лікар Б. Л. Смирнов, професор В. В. Бродів, письменник В. І. Воронін, інженер Я. І. Колтунов і багато інших. В кінці 80-х років у Москві починає працювати вищий навчальний заклад - так звана Академія йоги. Її засновником став Геннадій Стаценко. У той же час в столиці СРСР з`являється лабораторія, яка займалася вивченням нетрадиційних методів лікування та оздоровлення. Зрозуміло, в сферу інтересів даної лабораторії входило і вчення Стародавньої Індії - йога.

Йога для початківців: декілька корисних рекомендацій

Сьогодні курси йоги викладають чи не в кожному фітнес-клубі. Однак знаючі люди все ж рекомендують відвідувати заняття в спеціалізованій школі.

Наостанок кілька корисних порад тим, хто планує почати займатися йогою:

• одяг для занять повинна бути зручною і виготовленої з натуральної тканини;
• починати освоєння йоги потрібно з малого, поступово проникаючи в "глибини" цього вчення;
• пропускати заняття небажано, адже кожен новий сеанс є логічним продовженням попереднього;
• до занять йогою потрібно підходити вкрай свідомо і грунтовно.

І, звичайно ж, не варто забувати, що йога - це не тільки здорове, підтягнуте тіло, але ще й можливість відчути гармонію тіла і душі.

На закінчення...

Йога - філософія Стародавньої Індії, яка дуже популярна в сучасному світі. Однак це не зовсім філософія, вірніше, не тільки вона. Це ще й наука, релігія, багатовікова традиція і практика. Чим же так приваблює сучасної людини філософія йоги?

Коротко відповісти на це питання можна двома основними тезами. Перший: йога допомагає людині впоратися з величезним тиском жорстокої дійсності. Другий: вона здатна кожному з нас відкрити шлях до пізнання самого себе, своєї внутрішньої сутності.