Як очистити організм перед схудненням в домашніх умовах: кошти, відгуки

Ефективність дієти для зниження ваги залежить від того, наскільки вона підходить конкретній людині. Тобто як він налаштований психічно, наскільки його організм здоровий або хворий, зроблена чи ні підготовка до зміни раціону. При переході на інший тип харчування (роздільне харчування, вегетаріанство, сироїдіння), навіть на короткий час, не просто корисно - потрібно провести "генеральне прибирання" тіла. Як очистити організм перед схудненням в домашніх умовах?

Очищення організму за Малаховим

Геннадій Петрович Малахов - автор книг по самооздоровлення - радить проводити процедуру комплексно. Він припускає, що правильне очищення здатне виліковувати багато хвороб. У методиці автора воно вважається першим етапом у справі оздоровлення, і від нього залежать всі наступні успіхи чи невдачі. Як очистити організм перед схудненням по системі Малахова? Послідовність дій тут така:

1. "Пом`якшення". Шлаки і токсини, які потрапили в тіло і залишилися в ньому, потрібно підготувати до видалення, привести їх у такий стан, коли вони легко залишають тіло через видільні органи. Це перший і дуже важливий етап, без нього чистка працює слабо. Одночасно зі "пом`якшенням" треба працювати з свідомістю (у нього це звучить як очищення польової форми людини). Багато хвороб пов`язані з психічними комплексами і зажимами, в тому числі і зайву вагу, їх треба прибирати теж.
2. Другим етапом після "пом`якшення" йде очищення товстого кишечника.
3. Після кишечника - черга рідких середовищ організму. Для цього Малахов радить пити 2-3 літри свіжих соків кожен день і раз на 3 дні відвідувати баню. Треба харчуватися правильно, є багато овочів і фруктів. У автора цей етап триває 1-2 місяці. Він сам по собі може грати роль дієти.
4. Далі - робота з печінкою. Здорову печінку можна чистити після кишечника, в будь-який час року, хвору - тільки навесні.
5. На завершення - промивка нирок.

Це головні відновлювальні процедури для організму, робити їх потрібно в тому порядку, як радить автор. Замість місяця-двох пиття соку і відвідування парної можна сісти на обрану дієту. Так як очистити організм перед схудненням методом Малахова можна добре, результат не змусить себе чекати.

Очищення по Семенової

Надія Семенова відома в основному як автор видань про самостійне позбавлення від паразитів. Однак її книги стосуються не тільки глистів - в них дається чітка система чисток. Семенова, як і багато цікавляться альтернативною медициною, вважає, що не можна справитися з хворобою, якщо не позбавити організм від токсинів і шлаків. Як очистити організм перед схудненням по Семенової? Її система включає в себе:

1. Чищення товстого кишечника.
2. Лікування дисбактеріозу.
3. Чищення печінки.
4. Очищення нирок.
5. Чистку лімфи і крові
6. Приведення в порядок судин.
7. Чистку сечостатевої системи.
8. Позбавлення від слизу.
9. Чищення зубів і рота.
10. Чистку вух
11. Чистку носа.

Послідовність та ж, що і в системі Г. Малахова. Все досить логічно, розумно і безпечно, якщо пам`ятати про здоровий глузд.

Як очистити організм перед схудненням за методом Поля Брега

Поль Брег пропонує дуже простий спосіб - регулярні голодування. Один день голодування щотижня - і процес відновлення почнеться. Це можна робити і до, і під час, і після дієти.

Автор популярної книги «Чудо голодування», натуропат і пропагандист здорового способу життя писав, що здоров`я людини складається з багатьох чинників, а періодичні пости тривалістю 1, 3, 7 і більше днів допомагають організму повернутися в нормальне, здорове стан, виводять з нього всі зайві "накопичення" у вигляді токсинів і шлаків. Ті, хто випробував на собі цей спосіб, стверджують, що через деякий час дотримання цих правил починаєш відчувати легкість і відчувати себе набагато краще.

Висівки

Один з найпростіших і легких способів оздоровити тіло. Як очистити організм перед схудненням за допомогою цього природного засобу? Страва з висівок на голодний шлунок дратує слизову і може викликати появу кольок, тому не варто готувати їх у чистому вигляді. Краще і безпечніше додавати невелику кількість їх в каші, салати, супи - у звичайні страви, які з`їдаються протягом дня.

Висівки - хороше джерело клітковини, вони містять вітаміни групи В, вітаміни А і Е. Також в них є мікроелементи - калій, магній, хром та інші. Тому регулярне поїдання висівок допомагає впоратися з запорами, очищає від токсинів, знижує рівень холестерину і допомагає формуванню природної, здорової мікрофлори в кишечнику, що підтверджується відгуками застосовували цей метод людей.

Рис

Хороший спосіб, як очистити організм перед схудненням без клізми, - рис. Це м`яке очищення. Єдиний недолік у нього - забирає багато часу. У країнах Сходу рисова дієта призначалася, якщо були хвороби сечостатевої системи або проблеми з суглобами. Там використовували буре неочищений рис. Крім бурого, можна використовувати і білий, шліфований і нешліфований.

Рисова дієта позбавляє тіло від токсинів, набряків, приводить в норму вагу, обмін речовин, допомагає налагодити роботу печінки і нирок. Випробували її на собі дівчини кажуть, що вона дає добрі результати, якщо дотримуватися її 2-3 місяці. Особливих протипоказань немає. Це той випадок, коли «тихіше їдеш - далі будеш».

Соки та соколікування

У своїй книзі «Лікування соками» Уокер пропонував очистити організм в домашніх умовах за допомогою розчину глауберової солі. З ранку, на голодний шлунок, потрібно випити стакан розчину, який готується з розрахунку одна столова ложка сульфату натрію на один стакан води. Це досить потужне та ефективне проносне, крім того, такий розчин (на думку автора) притягує до себе токсини з тканин, збирає їх і виводить з організму.

Обережно: не можна застосовувати, якщо є проблеми з апендиксом.

Для очищення товстої і тонкої кишки, на додаток до розчину, потрібно обов`язково зробити клізму в той же день перед сном.

Таке очищення роблять 3 дні поспіль. На думку Уокера, після цього краще перейти на сирі овочі і фрукти, фреші і харчуватися ними.

Є в дні очищення не можна, тільки пити спеціальний коктейль з води і соків лимона, апельсина і грейпфрута (завдання цієї суміші - захистити від зневоднення). На крайній випадок, якщо дуже докучає почуття голоду, можна з`їсти грейпфрут, апельсин або випити сік селери. Відгуки кажуть, що витримати такий режим складно, але можна.

Норманн Уордхо Уокер - піонер соколікування і овочевого харчування, помер у віці 99 років, причому, якщо вірити джерелам, залишався бадьорим і здоровим до самої смерті. Популярна сьогодні соковижималка була розроблена на основі його проекту. Автор кількох книг про здорове життя і принципах правильного харчування, сам Уокер харчувався тільки сирими овочами, фруктами і соками, вважаючи, що варена і смажена їжа - це «мертва їжа».

Салат «Щітка»

Як очистити організм перед схудненням? Відгуки жінок стверджують, що є ще один приємний і смачний спосіб очищення - з`їдати з ранку натщесерце салат зі свіжих овочів. В якості інгредієнтів в нього можуть входити буряк, капуста, морква, яблука, в якості заправки - рослинна олія з лимонним соком.

Основний компонент «Щітки» - сирий буряк. Рівна кількість сирої свіжого буряка, капусти та моркви потрібно змішати, заправити лимонним соком і оливковою олією і з`їсти без солі. Через дві години можна випити яблучний фреш або з`їсти яблучко, ще через 2,5 години дозволяється інша їжа. Ця схема - салат, пауза, яблучко, пауза - дуже важлива, вона підсилює корисний ефект від салату в кілька разів.

Активоване вугілля і магнію сульфат

Активоване вугілля і різні сорбенти на зразок таблеток «Полісорб» або препарату «Ентерос-гель» - це кошти, які очищають організм від токсинів. У такій якості вони гарні, особливо якщо тіло чимось отруєно. Сорбенти підходять тільки для детоксикації та ще для профілактики похмілля.

Препарат «Магнезія», або «Магнію сульфат» також має своїх шанувальників, вік цього способу «чистки тіла» - більше півстоліття. Але в основі лежить звичайне проносну дію. Він не виводить токсини, не робить нічого в плані виведення шлаків. Тому як проносний засіб препарат «Магнію сульфат» годиться, а як спосіб очищення даремний.