Низька калорійність помідор свіжих - запорука успішних дієтичних страв
Помідори - одні з корисних продуктів. Даний овоч з`явився в нашій країні приблизно у вісімнадцятому столітті, а потрапив на наш стіл з Європи. Вважається, що помідори з`явилися в Південній Америці, саме там вони були дикорослими рослинами. Потім мандрівникам вдалося поширити цей дивовижний овоч по європейських країнах. Дуже цікаву назву - томати - помідори отримали у французьких гурманів. Сьогоднішній стіл без помідорів в салаті або в інших стравах дуже важко уявити.
Калорійність помідор свіжих невисока, вона становить приблизно двадцять кілокалорій на сто грамів продукту. Тому ці овочі дієтологи радять частіше використовувати в своєму харчуванні людям, які хочуть бути в хорошій формі і без зайвих кілограм. Помідори містять в собі величезну кількість вітамінів групи В, С, Е. Також вони хороші тим, що в них багато органічних кислот, таких як щавлева, бурштинова, лимонна, винна. Це один з продуктів, де є пектин, клітковина, лікопен і багато іншого. Цей продукт є одним з антидепресантів.
Хоча відомо, що помідори містять в собі глюкозу і фруктозу, все одно калорійність помідор свіжих дуже низька. Якщо вживати їх у вигляді салату, заправленого рослинним або оливковою олією, то це блюдо можна використовувати для розвантажувальних днів. Багато намагаються не вживати оливкове масло. Калорії, які містяться в ньому, відлякують. Відомо, що за калорійністю дане масло становить приблизно 890 кілокалорій на 100 грамів продукту. Якщо не зловживати ним, то всі калорії підуть тільки на користь. Оливкова олія сприятливо впливає на травну систему, покращує роботу серця і очищає судини. А також воно підвищує імунітет, є прекрасним антиоксидантом і має дуже багато інших корисних властивостей.
Помідори - одні з овочів, у яких при термічній обробці підвищуються корисні властивості і зміст лікопену, завдяки чому знижується ймовірність онкологічних, серцево-судинних захворювань, а також простатиту, дистрофії жовтої плями. Тому калорійність помідор свіжих ніяким чином не повинна хвилювати. Корисні властивості цих чудових овочів відзначені людьми вже досить давно.
Не можна зловживати помідорами тим, у кого є жовчнокам`яна хвороба. Помідори цінуються жовчогінні властивості і можуть викликати рух каменів. Також лікарі не рекомендують людям, що мають захворювання нирок і страждають гіпертонією, вживати солоні, мариновані, консервовані, варені помідори. Шкода від них може бути досить серйозним для людського організму. Всім іншим використовувати томати в харчуванні просто необхідно.
Якщо вам прийшла в голову ідея почати правильно харчуватися і зайнятися яким-небудь спортом, тоді помідори повинні бути на столі одним з головних продуктів. А невисока калорійність помідор свіжих, їх корисні властивості і прекрасний смак допоможуть їм стати відмінною основою будь-якого дієтичного страви.
Помідори черрі: калорійність, користь, популярні страви Сьогодні ці маленькі помідорчики завоювали, мабуть, серця всіх любителів томатів. Завдяки їх привабливому вигляду і чудесному смаку багато господинь при купівлі овочів вибирають саме помідори черрі. Калорійність їх, яка набагато нижча, ніж у…
Рецепт помідори у власному соку Помідори входять до числа таких овочів, які люблять усі. Вони є окрасою не тільки святкових столів, а й звичайних. Їх подають вранці зі сніданком - з них виходить дуже смачна яєчня. На обід-у вигляді салату з огірками і сметаною, або з рослинним…
Помідори в томатному соку - рецепт приготування Помідори прийшли на наш континент з Південної Америки. Вони отримали красиву назву «Яблуко любові» і використовувалися довгий час тільки як декоративну рослину. До Росії томати були завезені лише в 19 столітті. Зараз практично на будь-якому судовому…
Корисні властивості помідорів. Користь чи шкода? Помідори належать до сімейству Пасльонових і зустріти їх можна в теплу пору року практично на кожному столі. Ще за часів Катерини Другої вони були завезені в наші широти з Південної Америки. Мало хто знає, що помідор насправді є ягодою, різні сорти…
Огірки та томати: користь і калорійність. Салат з огірків і помідорів - готуємо вдома Овочі просто необхідні для нашого організму, це основа раціону. Свіжі, корисні і смачні, вони постачають людини вітамінами, при цьому не містять жирів, і у них низька калорійність. Салат з огірків і помідорів - це найпопулярніше і доступне блюдо,…
Чи можна робити помідори солоні в каструлі? Будь стіл, як святковий, так і повсякденний, буде убогий і прісний без різноманітних закусок з овочів домашнього виготовлення. Особливо улюблені всіма гостренькі бочкові соління, серед яких далеко не на останньому місці мариновані помідори. Існує…
Помідори. Калорійність на 100 грам і корисні властивості Помідори користуються величезною популярністю практично у всьому світі. Продукт допомагає впоратися з різними захворюваннями. Він служить прекрасною профілактикою атеросклерозу, тромбозу і захворювань нирок. Томати також відмінно очищають кровоносні…
Скільки калорій в огірках та помідорах і в салаті з даних овочів Овочі є незамінними джерелами природної енергії і різних мікроелементів і вітамінів. Постійне їх вживання в їжу веде до того, що організм сам налаштовується, поліпшується травлення і функціонування багатьох внутрішніх органів. А ще - овочі…
Чим корисні помідори для організму? Властивості і калорійність Чи корисні помідори? Цим питанням, мабуть, переймався не одна людина. Дана стаття розповість вам про те, які мають помідори корисні властивості і протипоказання. Також ви дізнаєтеся про калорійність цього овоча і його застосуванні в певних…