Чайна дієта - забере хвороби і зайві кілограми

Можна сказати, зелений чай став набагато популярніше ніж чорний останнім часом. І це цілком виправдано. Зелений чай володіє таким комплексом властивостей, які роблять його унікальним, цілющим і дієтичним напоєм.

Про зеленому чаї складено багато легенд. За однією з них 5000 років тому в Китаї жив і правив син Божественного Дракона, імператор Шен Нун. Крім влади, він володів винятковим даром зцілення, використовувати який йому допомагав «лікарський звір» Яо Шоу. Це чарівне істота, яке було вірним супутником імператора у всіх мандрах. Коли потрібно було вилікувати когось із підданих, Шен Нун тихенько шепотів щось на вухо звірові, ласкаво гладив його, і звір йшов і повертався з потрібною травичкою. Одного разу в чашу, з якої пив імператор, потрапили принесені вітром листочки, які надали напою дивовижний смак і аромат. Син Дракона звернувся до свого вірного супутника з проханням знайти це дивовижна рослина, і той приніс йому справжній еліксир здоров`я та краси - зелений чай. З тих пір зелений чай в Китаї п`ють всі від малого до великого, шануючи його як самий корисний і необхідний напій у світі.

Що заважає нам скористатися ароматними пелюстками, щоб знайти здоров`я, гнучкість і легкість?

Що ж таке чайна дієта? Це всього лише п`ять чашок чаю в день. Але дуже хорошого, якісного. Харчування в цей час теж має бути збалансовано. Тобто можна тільки овочі, фрукти і білкові продукти. Довго сидіти на такій дієті не можна: від 5 днів до 2 тижнів. Втім, потрібно дивитися по самопочуттю. У цьому зеленому чаї, між іншим, до 25% білка. Саме тому харчування не включає в себе крупи і хліб, щоб не змішувати різні види продуктів.

Чайна дієта має свої протипоказання. Хворі гастритами, дуоденіти, коліти, виразками повинні порадитися з лікарем, перш ніж сідати на нову дієту. Не треба забувати, що зелений чай є сильнодіючим тоніком. Тому гіпертонікам, людям, що страждають безсонням, вагітним чайна дієта протипоказана.

Як же діє зелений чай?

Існує думка, що від зеленого чаю худнуть, тому що він пригнічує апетит. Це правда лише частково. Якщо випити чашку чаю на голодний шлунок, то їсти захочеться ще більше. А якщо трохи перекусити легким салатом і навздогін випити чашечку зеленого чаю, тоді дійсно апетит пропаде надовго. Таким чином, п`ять зовсім легких перекусів в день забезпечать організм масою вітамінів і приведуть до помітного схудненню (до 5-6 кг за п`ять днів).

Зелений чай має дивовижні властивості. Заварений 2-3 дні тому міцний чай вбиває дизентерійну і кишкову паличку, а вже з більш слабкими мікробами справляється легко. Але чайна дієта має на увазі свіжозаварений чай, бо тільки в ньому зберігаються всі вітаміни і білки. Та й антибактеріальні властивості у нього теж є, може, не такі сильні як у постояла заварки.

Як щодо вітамінів?

Це надзвичайно корисна дієта, адже у свіжому чайному листі, щойно зірваний з куща, вітаміну С в 4 рази більше, ніж у лимоні. Всього в трьох чашках зеленого чаю міститься добова норма вітамінів Р і РР. А голова краще розуміє після чашечки цього благородного напою, бо в ньому є вітаміни групи В, які впливають також і на нервову систему. До того ж, це чорний чай проходить всі стадії ферментації, а справжній зелений чай не піддається обробці і зберігає в собі всі вітаміни та мікроелементи.

Власне, зелений чай адже теж рослина, зелень. Ми їмо петрушку і кріп, знаючи скільки в них корисних речовин. Зелений чай - це також джерело вітамінів. Так що чайна дієта (відгуки можна почитати на численних форумах, де обговорюються різні способи схуднення та оздоровлення) не тільки допоможе скинути зайві кілограми, але і забезпечить організм масою корисних речовин.