Що таке фаст фуд і його вплив на організм в людини
Що таке фаст фуд в наш час знає кожна людина. Більше того, він страждає від згубної звички є на швидку руку. Чому ж страви швидкого приготування з напівфабрикатів настільки популярні, адже незважаючи на принадність свіжої здорової їжі, ми все одно віддаємо перевагу такій їжі?
Популярність фастфуду можна пояснити швидкоплинністю нашого життя. Ми настільки влилися в швидкий її темп, що нам просто ніколи чекати, поки в ресторані нам подадуть якісну і смачну їжу, а вже тим більше - варити її будинку самому. Стала дуже популярною доставка фаст фуду. Таким чином, кожен може поїсти продукти Макдоналдс не виходячи з дому. У сучасної людини зараз кожна хвилина на рахунку, і йому просто немає чого витрачати свій дорогоцінний і варте грошей час на кухню. Тим більше що є великий вибір закладів, де вас можуть смачно, а головне, швидко нагодувати.
Отже, кілька фактів про те, що таке фаст фуд, і як він з`явився. Індустрію фастфуду відкрив в 1948 році Макдоналдс. А в 1951 році слово «fast food», що означає «швидка їжа», вперше з`явилося в американському словнику. За підрахунками, кожен місяць дев`ять з десяти американських дітей відвідують Макдоналдс. Якщо ви будете часто вживати продукти швидкого харчування, то у вас може значно підскочити рівень інсуліну, що може стати причиною появи цукрового діабету. Надмірне вживання фастфуду може стати причиною виникнення у вас астми, підвищеного кровоносної тиску, серцевої недостатності, алергії, целюліту і, звичайно ж, стати причиною ожиріння. І це дійсно стало проблемою націй.
Що таке фаст фуд для дитини? Дослідження показали, що діти, які споживають продукти швидкого харчування, більш схильні до алергічних реакцій, астми та екземи. Також фастфуд може стати причиною підвищеної температури у дітей. Величезна кількість добавок і підсилювачів смаку роблять хот-дог таким соковитим, що трохи слина не капає з рота. А цей аромат свіжого обсмаженого м`ясця просто зводить з розуму. Але якщо розібратися з інгредієнтами і основними складовими таких, на перший погляд, невинних смакоти, голова йде обертом. Цей набір вас так здивує, що ви навряд чи коли ще захочете вкусити хоч шматочок.
Якщо ж на вас так і не подіяли всі доводи про шкоду такої їжі на ваш організм, і ви з тим же нетерпінням чекаєте чергового перекусу, постарайтеся хоча б зменшити кількість відвідувань місцевих закладів, що пропонують вам швидко і дешево поїсти. Згадайте, що таке фаст фуд, і якої шкоди він може завдати вашому здоров`ю. Також постарайтеся знизити калорійність споживаної їжі в цілому, замініть кока-колу на сік, а сухомятку - на фрукти.
Продукти для фаст фуду можна купити в будь-якому супермаркеті і зробити гамбургер у себе вдома. Ще краще, якщо інгредієнтами будуть свіжі овочі та якісне м`ясо. Ці зміни в раціоні допоможуть вам не тільки схуднути, але і бути в тонусі. Ви станете більш бадьорими і життєрадісними. Більше того, здорове харчування поліпшить вашу шкіру і зробить рум`яними ваші щічки. Ви більше не будете страждати від печії і з упевненістю будете ставати на ваги.
Простий рецепт гамбургера в домашніх умовах Гамбургери в домашніх умовах, рецепти яких будуть розглянуті нижче, виходять нічим ні гірше аналогічного фаст-фуду, продаваного в кафе швидкого харчування. Крім того, вживати таке блюдо набагато безпечніше, так як готується воно тільки з перевірених…
Як швидко приготувати чізбургер в домашніх умовах? Чізбургер в домашніх умовах виходить не менш смачним і ситним, ніж аналогічне блюдо, яке продається в знаменитих ресторанах швидкого харчування. Варто також відзначити, що такий фаст-фуд є більш безпечним і поживним, так як всі інгредієнти, що…
Курячі нагетси - просто, швидко і смачно. З появою на просторах нашої неосяжної батьківщини всіляких ресторанів і закусочних, що пропонують своїм клієнтам найрізноманітніші страви швидкого приготування, багато з нас відкрили для себе таке блюдо, як курячі нагетси. Легкі й повітряні, з…
Які продукти виключити, щоб схуднути? Для багатьох проблема боротьби із зайвою вагою стоїть настільки гостро, що переростає у фобію. Справа тут не тільки в естетичній стороні питання, але, в більшій мірі, в стані здоров'я і в загальному самопочутті. Божевільні перевантаження, які…
Бутерброд з баклажаном, сиром і часником - ідеальне блюдо для швидкого перекусу Бутерброд з баклажаном являє собою смачна страва для моментального перекусу, що включає в себе тільки прості і доступні продукти. Слід зазначити, що така закуска може цілком послужити ситної і живильної альтернативою звичайному фаст-фуду, який…
Яка калорійність страв: таблиця калорійності супів, других страв, десертів і фаст-фуду Правильне харчування неможливо без підрахунку енергетичної цінності раціону. Приміром, дорослій людині в день потрібно від 2000 до 3000 ккал, залежно від його виду діяльності. Насправді, робота в офісі і робота у вугільній шахті передбачає різні…
Фудкорти в торгових центрах, їх оформлення та фото. Фудкорт - що це? Вже давно великі торгові центри стали місцем приємного проводження часу для всієї родини. Прогулявшись по численних бутіках, прикупивши чимало корисних речей, хочеться приємно відпочити. Тут у вашому розпорядженні - кінотеатри, ігрові автомати, а…
Фаст-фуд: "смачний" бізнес з продажу гарячої випічки Фаст-фуд зараз поширений не тільки у великих мегаполісах, але і в провінційних містечках. Існує велика кількість відгалужень від даного роду діяльності. Але все більшу популярність з кожним роком набувають ларьки і заклади, які залучають своїх…
Яким має бути правильне харчування для зниження ваги У сучасному світі існує маса способів позбутися зайвої ваги. Це фізичні навантаження на будь-який вік і вага (аквааеробіка, фітнес, пілатес, тренажерний зал), салонні процедури (масажі, обгортання), медикаментозне лікування (таблетки, гелі та чаї),…
Смачні і свіжі овочі для схуднення просто незамінні Якщо ви набрали зайву вагу, не мучте себе строгими виснажливими дієтами, а краще всього їжте овочі для схуднення. Такий варіант привести себе у форму дуже хороший тим, що тут ви можете їсти більше, але при цьому все одно будете втрачати вагу. Не…
Японська кухня: суші На сьогоднішній день японська кухня, а зокрема роли і суші, дуже затребувана. Фаст-фуди відступають на другий план, людей, які хочуть з'їсти гамбургер і запити його колою стає все менше. Це пов'язано з тим, що більшість людей прагне до здорового…
Джанк-фуд. (Junk food) - "смітна" їжа, порожні калорії, фастфуд З терміном «фаст-фуд» все вже давно знайомі і звиклися. Менш пізнаваний людьми джанк-фуд, хоча виник він тоді, ж коли і перше поняття. Однак багато вживають продукти, які відносяться лікарями до даної категорії, навіть не підозрюючи про…
Боротьба із зайвою вагою Схуднути, особливо в сучасному суспільстві, де переважає культура фаст-фуду, це, безумовно, не просте завдання. Основна проблема пов'язана з сидячим способом життя, поганим і неправильним харчуванням. Ожиріння, зайва вага і різні захворювання,…