Кожен день нашу увагу відволікають тисячі речей. Досить складно знайти час на те, щоб очистити свою свідомість від зайвого занепокоєння. Навіть тіло

Коли ви відчуваєте сильну злість, було б просто чудово закотити таку істерику, як ви це робили в підлітковому віці. Зізнаюся, коли я бачу дитини, яка

Чи траплялися з вами наступна ситуація? У вас видався відмінний день, все йшло, що називається, як по маслу. Ви спілкувалися з людьми і встигли

Ніхто не любить критику, але, на жаль, це частина життя. Можливість реагувати на критику з благородством – це важливий життєвий навик, який є

Ймовірно, ви вже зрозуміли, що бути щасливим в наш час в якійсь мірі означає бути спокійним і вільним від стресів. Однак життя така, що і щасливі

Коли ви востаннє ризикували? Мається на увазі не щось серйозне і загрозливе життя, а те, що змусило вас вийти за межі своєї зони комфорту. Чи можете

Ви часом вибачаєтеся або відчуваєте почуття сорому за те, що знаходиться поза вашого контролю? Догоджати людям – це дуже виснажливе заняття. У

Наш світ динамічний, а іноді він змінюється навіть занадто часто. Стрес стає звичайним супутником повсякденності. Він настільки звичний, що ми

Всі ми стикаємося з труднощами час від часу. Це невід'ємна частина життя. Часом труднощі, з якими ми стикаємося, є результатом чогось, що не

Ми не можемо уникнути стресу. Він завжди до нас повертається, незалежно від того, хочемо ми цього чи ні. Але стан стресу можна звести до мінімуму,

Найпростішим вправою для підтримки спокою є повільне і глибоке дихання. Перш ніж скипіти від люті, зупиніться на мить, зробіть глибокий вдих і

Стрес і тривога стали невід'ємною частиною життя сучасної людини. І немає ніякого способу уникнути їх. Тому важливо знати про те, як знизити їхній

Щастя – це вибір. Можна вибрати смуток, коли все йде добре, і можна вибрати щастя, навіть коли все здається неправильним. Щоб бути щасливим

Традиції практично всіх світових релігій забороняють всяку трудову діяльність у певні дні. У християн це – шанування суботнього дня і повна

Момент, коли ви розумієте, що у вашому житті потрібно зробити серйозні зміни, може бути дуже напруженим. Часто це кульмінація череди незначних

Як часто у нас трапляються такі дні, коли колись зробити перерву навіть на каву? Справи, обрушившись, немов вулканічна лава, готові поглинути нас з

У кожної людини періодично настають такі часи, коли сили закінчуються, коли напруга таке велике, що, здається, ще трохи, і відбудеться повне

Вам переслідують невдачі. Ви отримали чергову відмову. Напруга і незадоволеність собою і своїм життям – це ваш стан в даний момент. Здається,