Як схуднути: дієта Поліни Гагаріної

Поліна Гагаріна дієта

Одужавши після вагітності, Поліна Гагаріна недовго була володаркою великих форм. Звичайно, багато хто любить обговорювати цю тему і стверджують, що і худий цю відому дівчину назвати не можна. Але всі помітили, що після народження сина від зайвих кілограмів їй успішно вдалося позбутися. Саме цей факт став причиною появи маси чуток і версій про методику її похідні. Але дієта Поліни Гагаріної не є якоюсь таємницею, вона охоче розповідає про те, як змогла змінити свою фігуру.

В першу чергу, співачка ніколи не була прихильницею жорстких обмежень, тому худне вона невимушено і легко. Чималу роль у цьому зіграв той факт, що її мама була танцівницею і завжди стежила за собою. Вона змогла прищепити дочці культ здорової та корисної їжі. Так, дієта Поліни Гагаріної заснована на тому, що можна і потрібно їсти виключно "правильні" продукти. Наприклад, рослинна їжа і дари моря завжди фігурують в меню дівчини.

А ось солодощі в будь-яких видах, жирна і смажена їжа - це постійні табу. Звичайно, деяким людям здається, що жити з такими обмеженнями досить складно, але якщо така культура харчування була щеплена з дитинства, то це не викликає жодних проблем. Переможниці «Фабрики зірок - 2» досить є дари моря, різні фрукти і овочі, щоб відчувати себе в хорошій формі. А це не може не відобразитися на фігурі: таке харчування сприяє скиданню ваги. А з урахуванням того, що дієта Поліни Гагаріної є не тимчасовою, а це її звичайний спосіб харчування, набрати зайві кілограми їй практично неможливо.

дієта Гагаріної
Але зірка не приховує, що і їй іноді доводиться обмежувати свій раціон, адже саме такий підхід здатний дати кращі результати. Для підтримки своєї форми необхідно не тільки правильно і різноманітно харчуватися, а й спробувати виключити крахмалосодержащие продукти, що і зробила Поліна Гагаріна. Дієта така доступна всім. Правда, далеко не кожен зможе налаштувати себе на те, що так харчуватися доведеться все життя. Одна справа змінити свій раціон на тиждень або місяць, а інше - перебудувати своє мислення і полюбити правильне харчування. Якщо ви не зможете прийняти правильну їжу як частину свого життя, то позбутися зайвих кілограмів буде досить складно, вони будуть то йти, то повертатися.

Дієта Поліни Гагаріної У першу чергу необхідно звертати увагу на якість продуктів, на їх корисність. Їсти краще невеликими порціями, що не об`їдатися, а залишатися після чергового прийому їжі трохи голодним. Через кілька хвилин до мозку дійде сигнал про те, що шлунок заповнений, і ви самі не помітите, як відчуття голоду пропаде. При цьому вам не доведеться себе обмежувати. Дієта Гагаріної не має на увазі жорстких голодовок або підрахунку калорій. Наголос робиться саме на збалансоване харчування, заміну калорійної їжі овочами або фруктами, відмова від білого хліба і різної здоби. Не варто робити винятки і на свята, але якщо ви не можете відмовити собі в шматочку торта або в порції салату з майонезом, то не забудьте ще й про те, що головна запорука гарної фігури - не тільки дієта Поліни Гагаріної, але і постійний рух.

Схожі повідомлення

Для хорошої фігури необхідна низькокалорійна дієта на тиждень

Більшість людей намагаються бути в прекрасній формі. Це справа далеко не з легких. Щоб мати гарну фігуру, треба ретельно стежити за харчуванням. Воно не повинно бути жирним, висококалорійним. Дієтологи радять більше вживати продуктів рослинного…

Білково-овочева дієта як найлегший спосіб схуднути

Білково-овочева дієта вважається одним з найбільш простих і ефективних способів схуднення. Назва говорить сама за себе: без зайвих пояснень зрозуміло, що заснована вона на чергуванні і вживанні в їжу низькокалорійних овочів і білкових продуктів. Але…

Біографія Поліни Гагаріної: шлях до успіху

Біографія Поліни Гагаріної цікава її прихильникам деякими фактами. Майбутня співачка народилася навесні 1987 року в Москві. Перші кілька років вона провела в столиці. У 1991 році маленька Поліна разом зі своєю матір'ю, професійною танцівницею, яка…

Кремлівська дієта: відгуки та рекомендації

Багатьом жінкам, які прагнуть схуднути, доводилося випробувати на собі різноманіття дієт, які полягали в жорсткому обмеженні їжі. Погодьтеся, сидіти на такій дієті досить важко, і завжди є ризик зірватися і з'їсти весь вміст холодильника.Виходом зі…

Секрети стрункості зірок. Голлівудська дієта

На сьогоднішній день більш популярними варіантами схуднення стають дієти, які не призивають мучити себе голодом. Навпаки, більш затребуваними дієтами є ті, що позбавляють від непотрібних і зайвих калорій і піклуються про здоров'я і необхідному…

Ще в 70-х роках минулого століття американці стали панічно боятися вуглеводів, вважаючи їх винними у всіх зайвих кілограмах. У пострадянських країнах же повальний відмову від каш, хліба і макаронів з метою схуднення почався лише в 90-х роках. Але…

Чим відрізняється геркулесовая дієта для схуднення?

Напевно кожен знає про користь геркулесу. Однак сьогодні мало хто замислюється про те, що саме завдяки цій крупі можна в найкоротші терміни позбутися зайвих кілограмів. Безумовно, геркулесовая дієта для схуднення є незбалансованою, отже, необхідно…

Середземноморська дієта, меню на тиждень для схуднення

Середземноморська дієта для схуднення - це не просто короткострокове зміна в режимі харчування, а спосіб життя. З її допомогою ви не тільки зможете втратити зайві кілограми за короткий період, але оздоровите свій організм зовні і всередині,…

Безсолевая дієта. Особливості та принцип дії

Безсолевая дієта є вірним помічником на шляху до позбавлення від зайвих кілограмів і придбання стрункої фігури. Сіль, як відомо, бере безпосередню участь у більшості життєво важливих процесів в нашому організмі, а також важлива для правильного…

Кефірна дієта: відгуки схудлих і рекомендації з харчування

Чи справді можна схуднути, просто регулярно вживаючи кефір в їжу? Які системи живлення, засновані на цьому продукті, існують? Якщо вас зацікавила дієта кефіру, відгуки про неї вам напевно будуть корисні. Що кажуть ті, хто вже пробував позбавлятися…

Гречана дієта: скільки можна скинути за такою системою харчування?

Однією з найпопулярніших у прихильниць тонкої талії є гречана дієта. Скільки можна скинути на вживанні одного цього продукту? Задамо це питання тим, хто вже випробував подібну методику схуднення.Подібна дієта заснована на корисних властивостях…

Антицелюлітна дієта

Допомогти позбавиться від целюліту, допоможе спеціальна антицелюлітна дієта. Вона має на увазі помірне і збалансоване харчування за кількісним вмістом в їжі жирів, вуглеводів, білків, вітамінів і мінералів.продукти, які заборонені:-копченості,…

Поліна гагарина: зріст, вага, вік. Цікаві факти про Поліна Гагаріна

Молода російська естрадна співачка Поліна Гагаріна прославилася завдяки телешоу «Фабрика зірок». На момент участі їй було всього лише 16 років. Зростання і вага Поліни Гагаріної становили 164 см і 57-58 кг. Такі показники вважаються…

UkrGuru.ru » Спорт і Фітнес » Як схуднути: дієта Поліни Гагаріної