Супова дієта - відмінне рішення в спробах схуднути!

Хто з нас зараз не заморочується схудненням? Здається, що вся жіноча частина населення планети вже точно круглий рік турбується з приводу своєї ваги і зовнішнього вигляду. Журнали та всілякі сайти в Інтернеті пропагують безліч дієт, за допомогою яких можна домогтися успіху і наблизитися до своєї мрії - стрункого тіла, пружну шкіру, прекрасному самопочуттю.

Серед усіх дієт, які заповнили нашу свідомість, безліч таких, від яких не схуднеш. Швидше навпаки - перетворишся на страшне, розлючене створіння, яке не хоче абсолютно нічого. На жаль, важко переконати всіх, що голодування - неправильне харчування.

Напевно, саме тому суповая дієта користується успіхом, адже гарячий рідкий супчик так приємно їсти, а влітку можна побалувати себе і холодним - не менше смачним!

Існує декілька варіацій на тему подібної дієти. Наприклад, фінська суповая дієта. В її основу покладено заборону на: хліб, тваринні жири, сіль, макарони і рис, консерви і копчені продукти, а також з раціону доведеться виключити всі солодощі.

Однак, до вживання покладені: будь-які морепродукти і нежирні риба з м`ясом, будь-які овочі і такі крупи, як перлова, вівсяна, гречана. У вільному доступі повинні бути фрукти, а також натуральні фруктові соки.

Дотримуючись такий режим, як дієта суповая, необхідно щодня випивати близько двох літрів чистої води, а також харчуватися п`ять разів на добу (три прийоми їжі з яких - суп).

Супові дієти для фінів - досить цікаве харчування, адже в основному воно складається з овочевого супчика, в якому: селеру, цибулю ріпчасту і порей, капуста звичайна і кольорова, моркву і всіляка зелень (петрушка, естрагон, базилік). Спосіб приготування такої страви абсолютно простий: всі овочі проварюються, перетираються в пюре, заливаються томатним соком і заново проварюються.

Іншим варіантом такої системи, як супова дієта, є семиденний дієта за такою схемою: 1 день - овочевий суп і фрукти, чай або кава-2 день - суп і тільки зелені овочі-3 день - суп, фрукти і овочі (тільки без картоплі! ) - 4 день - суп, фрукти і овочі (і банани!) - 5 день - овочевий суп, яловиче м`ясо, томати- 6 день - суп, яловичина, овочі-7 день - суп, рис з овочами, сік з фруктів.

Ось такий нехитрий раціон, на думку творців цієї дієти, приведе вас до потрібних результатів.

Існує також більш широкий раціон попереднього варіанту - така дієта називається "Боннський суп". Однак, та ідея, яку дотримуються всі супові дієти (є овочевий суп всякий раз, коли захочеться їсти), вона залишається колишньою.

Супова дієта зазвичай тягне за собою втрату 5-10 кілограмів залежно від початкової ваги. У тому випадку, якщо за 7 днів такого раціону вам вдасться позбавитися від 8 кг і більше - необхідно зробити дводенну перерву. У ці дні, звичайно, не варто заповнювати втрачену і наїдатися за трьох, інакше вага буде постійно повертатися. Досить просто дотримуватися правильного харчування, щоб потім знову повернутися до суповий дієті без сильного стресу.

Зверніть особливу увагу, що супові дієти не допускають ні грама алкоголю! Те ж саме стосується солодких газованих напоїв - вони просто заповнюють шлунок абсолютно огидною водичкою з газами, яка не приносить організму ні краплі користі.

Кажуть, що вже якщо зовсім відмовитися від алкоголю у дні дієти неможливо, найкраще випити келих червоного сухого вина. Але тільки келих!

Як ви встигли помітити, суповая дієта не має ніякого відношення до монодієти, від яких часто виникають лише проблеми зі шлунком. Їжа різноманітна і не обмежується в кількостях. Така дієта абсолютно »не голодна" і помітно полегшує процес травлення, прискорюючи його до норми.

Тільки ви і ваш організм знаєте, яка дієта буде ідеальною. Однак не варто кидатися в крайності - голодувати, сидіти занадто довго на монодиете, відмовлятися повністю від чогось коханого. Спробуйте нову дієту під приємною назвою "Супова".