7 Причин, чому обов'язково потрібно їсти побільше кавуна
Солодкий освіжаючий кавун – це ідеальний спосіб забезпечити свій організм безліччю дивовижних поживних речовин, вітамінів і антиоксидантів, таких як вітамін А, вітамін С, В6, лікопін, магній, калій і багато інших. Існує безліч причин, по яких обов`язково слід додати цей дивовижний продукт в свій раціон. Ми розповімо про сім з них.
1. Відмінно підходить для серцево-судинної системи
Коли ви споживаєте кавун у великих кількостях, він покращує кровообіг. Високий вміст вітаміну С допомагає запобігти склерозування артерій і сприяє підвищенню еластичності кровоносних судин і зниженню запалення. Все це може запобігти високий кров`яний тиск і хвороби серця.
2. Регулярне вживання кавуна може зменшити жирові відкладення
Оскільки містить високі концентрації цитруллина – амінокислоти, яка перетвориться на аргінін, коли засвоюється організмом. Коли цитрулін споживається, він має здатність блокувати активність тканинного неспецифічного лужного фосфату. Це призводить до того, що наші жирові клітини виробляють менше жиру, що в свою чергу допомагає запобігти надмірне накопичення його в організмі.
3. Відмінний натуральний джерело всіх електролітів
Через це кавуни роблять дивне «лікування» після тренування. Спробуйте змішувати кавун і м`яту. Ви отримаєте смачний, поживний, освіжаючий "спортивний напій" з натуральних інгредієнтів.
4. Сприяє гарному зору
Це відмінне джерело вітаміну А, який є одним з найнеобхідніших вітамінів для зору. Крім того, він необхідний для підтримки здоров`я шкіри, слизових оболонок, а також може захистити від раку легенів і ротової порожнини.
5. Може бути природним еквівалентом «Віагри»
Кавун не може бути органоспецифичность як фармацевтичний препарат, але він розслабляє кровоносні судини дуже схожим чином. Поки недостатньо досліджень, що показують, що він може допомогти особам з еректильною дисфункцією, але є деякі факти, що підтверджують це. Повертаючись до того, що було сказано вище про цитрулін, кандидат медичних наук Бхиму Патіл, співробітник Техаського сільськогосподарського університету, заявив, що амінокислота цитрулін перетворюється в амінокислоту аргінін (попередник оксиду азоту) і сприяє дилатації кровоносних судин.
6. Може допомогти в запобіганні деяких видів раку
Дослідження показали, що люди, що вживають у великих кількостях помідори і кавуни, мають більш низький ризик розвитку раку шлунка, легень і особливо передміхурової залози, завдяки надзвичайно високому вмісту в цих продуктах антиоксиданту лікопіну. Крім того, він може допомогти знизити "поганий" холестерин.
7. Прекрасно підходить для очищення лімфатичної системи
Їсти кавуни або пити сік – відмінний спосіб очистити лімфатичну систему. Це досить важливо, тому що лімфатична система – це своєрідна каналізація для клітинних відходів і токсинів в організмі.
Найбільша ягода в світі Найбільша ягода на планеті - це, безумовно, кавун. Його батьківщиною є Південна Африка. Однак сьогодні кавуни вирощують в 96 країнах. На Русі спочатку вони вважалися заморським ласощами і готувалися особливим чином. Першим ділом їх чистили, нарізали…
Як правильно різати кавун і як його їсти? Незважаючи на те що батьківщиною кавуна вважається Африка, світове лідерство за споживанням цієї смачної і корисної ягоди належить Росії. У нашу країну вона потрапила десь близько 9-10 століть і за минуле тисячоліття міцно прописалася на наших…
Компот з кавуна - ковток літа серед зими Кавун - це, без сумніву, саме літні ласощі. Якщо яблука, наприклад, ми можемо їсти практично цілий рік, і навіть полуницю при бажанні можна легко купити в супермаркеті в будь-який сезон, то ця ягода з'являється в нашому раціоні в розпал літа і йде з…
Жовтий кавун - корисна тиквіна Кавуни улюблені практично всіма. При слові «кавун» більшості людей представляється часточка кавуна з червоною соковитою м'якоттю, темними насінням і зеленою кіркою. Однак селекціонерами виведено багато сортів кавунів, що відрізняються за різними…
Які речовини входять до складу кавуна? Хімічний склад кавуна, можливо, довго не був би відомий європейському світу, якби мандрівник Д. Лівінгстон НЕ набрів на ягоди цієї рослини при дослідженні пустельних районів Калахарі. Він звернув увагу, що всі тварини із задоволенням ласують плодами…
L arginine в бодібілдингу Аргінін в медицині Колись про використання аргініну в медицині, а тим більше в спорті, не було й мови. Однак під час досліджень, що проводяться серед хворих серцево судинними захворюваннями, випадково переплутали пробірки з окисом азоту (донатором…
Що за диво-ягода цей солодкий кавун! Енергетична цінність і користь Чудовий плід трав'янистої рослини, смачна соковита ягода сімейства гарбузових – це кавун. Енергетична цінність його складає менше 40 ккал на 100 г солодкою ароматною м'якоті. Незважаючи на велику кількість легкозасвоюваних вуглеводів ця…
Які вітаміни в дині містяться і в кавуні? Кавуни та дині стають основними ласощами, якими любить порадувати себе кожна людина в кінці літа і початку осені. Дані продукти дуже приємно пахнуть і освіжають організм в жарку пору року. Вони не тільки здатні замінити вам воду, але і наситити…
21 Шлях до довгого життя Коли мова йде про довголіття, гени – це ще не все. Дослідження виявили ряд простих змін способу життя, завдяки яким можна продовжити своє життя, і деякі з них можуть вас здивувати.Ось 21 шлях до довгого життя.1. ВправиДалеко не секрет, що…
Топ-7 продуктів для здоров'я легенів Здоров'я легких вкрай важливо для нас, незалежно від віку. Ми використовуємо наші легені щодня, кожну секунду, і чим здоровіше вони, тим міцніше наше здоров'я в цілому.Наш світ оточений токсинами. Пестициди, побутова хімія, забруднення навколишнього…
Топ-10 рослин, багатих білком Білок є одним з основних будівельних блоків для нашого організму. Коли більшість людей чують слово білок, то відразу згадують яйця, сир і яловичину. Але чи знаєте ви, що будь цільні продукти містять білок? Його багато як в бананах, які ви їсте…
Топ-10 здорових продуктів, які ви можете купити де завгодно Напевно бабусі і доктора говорили вам з дитинства, що треба їсти багато фруктів, що вони дуже корисні для здоров'я, і краще для них – літо і осінь. У наш час фрукти можна придбати цілий рік. Їх різноманітність теж вражає уяву. Але все ж…
Чи корисно вживати в їжу персики? Персики дуже корисні для людини. Але як вони можуть допомогти нашому організму?1. Вони беруть у створенні сильного тілаВітамін С, який міститься в персиках, допомагає виробляти колаген, який підтримує в тонусі кістки і м'язи, кровоносні судини,…