5 тропічних фруктів, які можуть змінити ваше життя
У багатьох регіонах нашої країни сніг і лід все ще мають величезний вплив на життя людей. Тому недивно, що багато хто шукає спосіб хоча б на мить забути про них.
Один з найбільш доступних способів – це тропічні плоди, такі як манго, банани, кокоси або папайя. Як правило, ці фрукти доступні всю зиму і навіть на початку літа. Але не тільки доступність робить ці тропічні плоди такими бажаними в раціоні.
Чи знаєте ви, що одним тропічним фруктом у разі надзвичайної ситуації можна заповнити четверту частину рідини, яка необхідна нашому організму? Або те, що згідно з дослідженнями, вони здатні знищувати ракові клітини? Крім їхньої безумовної користі для здоров`я, є безліч інших причин, щоб любити тропічні фрукти, список яких представлений нижче. Деякі з цих переваг, безумовно, здивують вас.
1. Кокос
Ви можете думати про кокосі як про солодкому Топпінг для шоколадного торта, але цей фрукт має безліч переваг. Користь для здоров`я кокосового молочка вже давно не є секретом. Це стерильний джерело чистої води, необхідний для гідратації організму. Крім того, воно має такий же рівень балансу електролітів, як і кров людини. Під час Другої світової війни кокосове молочко часто використовувалося замість плазми у випадку, коли солдати отримували важкі поранення.
Кокосове молочко є навіть кращим напоєм для спортсменів, ніж комерційні продукти, так як кількість солі і цукру в ньому значно нижче, а рівень кальцію, навпаки, вище. І звичайно, вживати м`якоть і масло кокоса також корисно для організму.
2. Мангустін
Це невеликий фрукт з білою м`якоттю, який популярний у всій Азії. Одна з груп вчених припустила, що альфа-мангустін – антиоксидант, знайдений в цьому фрукті – може призвести до загибелі клітин при лейкемії, тому є ефективним для лікування цього захворювання. Крім того, це могутню протизапальну, антимікробну, протигрибкову і антисептичний засіб.
3. Авокадо
Ви можете думати, що це овоч, але насправді це фрукт. І не звичайний, а той, який сприяє зниженню рівня холестерину. Авокадо також багате фолієвою кислотою, яка може запобігти поширенню деяких видів вроджених дефектів. Цікавим є ще один факт: якщо ви їсте авокадо разом з іншими овочами, то засвоюєте більше поживних речовин, ніж якби вживали їх окремо. Додайте кілька шматочків авокадо в ваш салат, і ви зможете засвоїти більше вітамінів і мінералів з їжі.
4. Манго
Один плід манго містить половину добової дози вітамінів А і С, деякі групи вітамінів В, Омега-3 жирні кислоти, поліфеноли, бета-каротин ... Напевно, менше часу займе перерахування тих корисних речовин, яких немає в цьому фрукті.
Існує цікава особливість цього плоду, яка стосується його дозрівання: якщо ви купили недостатньо стиглий фрукт в магазині, то можете замочити його в кип`яченій воді на 10 хвилин. Це прискорить процес дозрівання. Чим раніше ви спробуєте манго, тим швидше зможете насолодитися усіма його перевагами.
5. Лонган
Ці ягоди родом з Китаю. На думку азіатських травників, вони мають розслаблюючі властивості, що робить їх ідеальною закускою. Ви зможете не тільки насолодитися їх смаком, але і знизити рівень стресу. Кажуть, що в лонгане міститься антиоксидант, який здатний зупинити рак і захистити печінку. У цих ягодах міститься високий рівень заліза, калію, а також вітамінів А і С. Можливо, в нашій країні трохи важко знайти їх у свіжому вигляді, але сушений і консервований лонган цілком доступний.
Загалом, чим більше фруктів ви їсте, тим краще ваш організм буде себе почувати. Відомо, що тропічні фрукти в цілому зменшують ризик розвитку раку і хвороб серця. Багатий на тропічний фрукти раціон здатний поліпшити травлення і функції ШКТ. А крім того, ці фрукти здатні нейтралізувати вільні радикали, захистити вас від астми, болів у суглобах.
Ви те, що ви їсте. Якщо ви хочете бути розумними, то вибирайте здорове харчування і вживайте ці тропічні фрукти кожен раз, коли хочете перекусити.
Фрукти для схуднення: які найкраще Фрукти, особливо в сезон дозрівання, є джерелом вітамінів і корисних речовин. Зовсім не вживаючи їх в їжу, можна зіткнутися з деякими захворюваннями. А якщо ви хочете схуднути, то без них теж ніяк не обійтися. Давайте подивимося, які фрукти для…
Чим корисний манго Багато хто любить поласувати яким-небудь екзотичним фруктом. І не дивно, адже не в кожному місті є магазини, які ці фрукти готові продати. По суті справи, манго сьогодні для росіян не є якимось дивовижним і незрозумілим фруктом, так як всі про нього…
Авокадо: калорійність і корисність Авокадо, калорійність якого невисока, входить до числа найбільш корисних екзотичних фруктів, адже він наділений безліччю цілющих властивостей, здатних поліпшити здоров'я людини. Систематичне вживання фрукта призведе до зниження ризику виникнення…
Екзотичний ананас: де росте цей рідкісний фрукт? Батьківщиною ананаса є Бразилія, а ще Парагвай. Екзотичний і незвичайний фрукт ананас, де росте тепер? На сьогоднішній день його вирощують в Таїланді, Індії, Мексиці, Китаї, а також на Філіппінах і Гавайських островах. Варто відзначити, що 30%…
Корисні тропічні фрукти Кожен з нас пробував на смак тропічні фрукти, коли був на відпочинку, та й у звичайному магазині сьогодні можна знайти екзотичні ласощі. Сучасне міжнародне сполучення дозволило здійснити доставку всіляких плодів практично в усі регіони земної кулі,…
Екзотичні фрукти - джерело вітамінів і мінералів Глобалізація є процесом, при якому розвиток усього світу йде прискореними темпами. При цьому організм людини піддається стресу. Крім того, у наш час у людей все частіше проявляються ознаки авітамінозу. Саме відсутність необхідної кількості корисних…
Фрукти Тайланда - смачна екзотика З якою б метою чоловік не приїхав в Тайланд, він напевно спробує фрукти цієї країни. Для місцевих жителів вони буденність, а для російського людини - екзотика. Звичайно, сьогодні в магазинах можна купити практично все. Але фрукти і овочі з…
Авокадо - фрукт або овоч? У вас питання, у нас - відповідь Велику популярність за останнє десятиліття набрав у Росії екзотичний для наших місць субтропічний плід - авокадо. Однак його поява на ринку спочатку викликало подив у покупців: авокадо - фрукт або овоч? І, найголовніше, як його чистити і є?Персея…
Екзотичні фрукти: як вибрати авокадо Авокадо на сьогоднішній день широко використовується в кулінарії. З плодів готують різні салати, закуски, перші і другі страви. Але як вибрати авокадо, щоб він відрізнявся ніжними смаковими якостями і корисними властивостями?Існує думка про те, що…
Як вибрати манго, щоб витягти максимум користі і смаку? Сьогодні ми з легкістю можемо порадувати себе екзотичними ласощами, які удосталь красуються на прилавках супермаркетів і ринків. Особливо полюбилися в нашій країні ароматні фрукти з далеких країн Азії, такі, як сонячне манго. Спробувавши його раз,…
Памела - фрукт на всі випадки життя У цій статті мова піде про памела - фрукт такий знають не всі. Цей екзотичний незнайомець зовні нагадує звичайну китайську грушу, шкірка схожа на грейпфрутову, а розміром він з досить пристойну диню. Корисні властивості фруктів сьогодні знає навіть…
Дивовижний ківі - фрукт, багатий вітамінами Не так давно російський споживач познайомився з ківі, але цей фрукт швидко завоював популярність. Багато в чому це пояснюється його ніжним смаком, що є чимось середнім між полуницею і агрусом, а також корисними властивостями, якими володіє даний…
Найкорисніший фрукт Організму кожної людини необхідна велика кількість вітамінів, мікроелементів та інших корисних речовин, які ми просто не може отримати в повному обсязі, якщо не включимо в їжу овочі і фрукти. Дієтологи і лікарі всіх країн світу стверджують, що їх…