Чи можливо поліпшення пам'яті
Всі ми влаштовані приблизно однаково. Від природи ми отримуємо ті чи інші задатки, які в подальшому розвиваємо, розробляємо навички, здібності і так далі. Наявність певних задатків допомагає нам розвиватися в конкретних напрямках. Як приклад можна назвати те, що людина з музичним слухом швидше навчиться грати на якомусь музичному інструменті, ніж людина без даного слуху.
Наш розвиток багато в чому залежить від того, як працює мозок. Справа не тільки в інтелекті, а й в пам`яті. Пам`ять допомагає нам пізнавати світ, збирати досвід, зберігати знання. Хороша пам`ять - справжній дар природи. Але що ж робити тим людям, у яких пам`ять залишає бажати кращого? Відповідь одна - розвивати її. Так, поліпшення пам`яті - це те, про що повинен задуматися кожен. Саме вона є запорукою успіху в багатьох справах.
Способи розвитку пам`яті
Щоб наше тіло було в хорошій формі, ми займаємося спортом. Що відбувається з ним без спеціальних тренувань? Воно стає гірше, втрачає форму. Приблизно це ж відбувається і з пам`яттю. Її потрібно тренувати, покращувати, зміцнювати постійно. Шляхи поліпшення пам`яті різні.
Ось кілька способів:
- викиньте все з голови, крім того, що хочете запам`ятати. Уявіть собі це як-небудь нестандартно, в незвичайному ракурсе-
- запам`ятовувати допомагають асоціації. Зв`яжіть даний об`єкт з чимось, з ним зв`язку не мають. Використовуйте числа, назви вулиць, дерев, тварин і так далі. Асоціації рекомендується промовляти вголос.
Дані способи прості і допомагають зафіксувати у своїй пам`яті певну інформацію. Також вони допоможуть згадати щось в потрібний момент. Наприклад, людині потрібно купити сіль, але, прийшовши в магазин, він напевно про це забуде. Йому допоможе проста асоціація "касир - сіль": побачивши касира, він згадає, що повинен купити сіль.
Взагалі ж у момент запам`ятовування рекомендується тиснути всі виникаючі думки - абсолютний спокій, звичайно ж, сприятливо позначається на концентрації уваги. Швидко заспокоїтися допоможе глибоке дихання.
Поліпшення пам`яті станеться, якщо ви будете розвивати зорову уяву. Візьміть будь-який об`єкт і почніть малювати в своєму мозку які-небудь сцени з ним. Наприклад, собака гризе кістку, але, побачивши свого хазяїна, забуває про дане заняття і біжить його зустрічати. Навіщо потрібно представляти подібні сцени? Справа в тому, що мозок в такі моменти активно працює - тобто ви його тренуєте. Будете працювати старанно - поліпшення пам`яті можна буде спостерігати досить скоро.
Використовуйте відразу кілька способів запам`ятовування. Пояснимо на прикладі запам`ятовування якого-небудь тексту. Читаючи його про себе, ви активізуєте зорову пам`ять, читаючи вголос, ви додатково підключаєте пам`ять слухову, а при переписуванні цього ж тексту ви задіюєте письмову згадку. Думаю, що подальші коментарі тут недоречні.
Поліпшення пам`яті - тривалий процес. Потрібно сильно постаратися, щоб змусити мозок тримати у вільному доступі великі обсяги інформації. Багато хто вважає, що кращий спосіб розвинути мозок в даному напрямку - заучувати напам`ять вірші. Доведено, що люди, які знають велику кількість віршованих текстів, прекрасно засвоюють інформацію, що надходить. Їх мозок активний і здатний прийняти багато нових відомостей. Вірші - це чудовий тренажер для нього. Почніть з чотиривіршів, потім перейдіть на щось більш серйозне. З часом ви зможете запам`ятовувати цілі поеми. Звичайно ж, таке можливо тільки при старанній і безперервній роботі. Ви здивуєтеся тому, наскільки помітним буде поліпшення пам`яті.
Наостанок зауважимо, що добре відкладається в голові те, що викликає емоційний інтерес. Полюбіть те, що учите - так буде набагато легше.
Корисні поради про те, як тренувати пам'ять Пам'ять - здатність людини запам'ятовувати, зберігати, фіксувати і дізнаватися всілякі відомості. Цю здатність можна назвати навиком. Вона нагадує м'яз: чим активніше її тренуєш, тим краще вона розвивається.Що заважає і допомагає…
Як розвинути пам'ять у дорослого: вправи для тренування. Огляд кращих методик з розвитку пам'яті Більшість людей періодично нарікають на свою «дівочу» пам'ять. Як правило, вони практично не розлучаються з ежедневниками, в яких ретельно вписують всі свої плани на майбутній день. Однак труднощі підстерігають всюди. Іноді неможливість згадати…
Як швидко вивчити текст іноземною мовою? Шкільна пора багатьом запам'ятовується великою кількістю віршів і текстів, які необхідно було вивчити напам'ять. На жаль, заучування - досить нудне заняття, тому школярі воліють відкласти його на потім. А коли відкладати вже нікуди, настає пора…
Довготривала пам'ять і як вона допомагає складати іспити Кожна людина хоч раз у житті здавав іспити. Багато і по кілька разів: у школі, при вступі до коледжу або університету, і під час навчання. І від того, як у нас розвинена довготривала пам'ять, багато в чому залежить успішність при навчанні та здачі…
Вправи для розвитку пам'яті Всі людські враження і переживання залишають свій слід, що зберігається досить тривалий час і виникає у свідомості за певних умов. Саме тому пам'ять є вельми складний психічний процес, складові частини якого мають один з одним тісний взаємозв'язок.…
Як розвинути пам'ять? Пам'ять допомагає нам відтворювати колись сприйняту інформацію в ситуаціях, коли вона нам особливо необхідна. Вважається, що розвивається пам'ять приблизно до 25 років, потім спостерігається стабільний період, а років з 50 вона поступово починає…
Як поліпшити пам'ять і увагу, полегшивши собі цим життя Як же багато людей по всьому світу жадають знати, як поліпшити пам'ять і увагу, адже так важливо якомога більше помічати, знати і пам'ятати. Частенько ці здібності впливають не тільки на повсякденне життя, але і на роботу. Пам'ять і увага…
Кілька порад, як згадати те, що забув Сучасний темп життя вимагає від кожної людини величезної уваги. Але часто у вирі подій люди просто забувають про дрібниці, які повинні зробити чи сказати. Боротися з цією проблемою можна. Існує перелік порад, як згадати те, що забув.УвагаУ першу…
Надможливості людини: як розвивати мозок? Напевно багато чули, що людина в щоденній діяльності використовує лише невеликий відсоток можливостей свого мозку-в той час як величезний потенціал інтелектуальних і творчих здібностей просто залишається незатребуваним. Постає питання, як розвивати…
Покращуємо пам'ять: вправи для розвитку Людина повинна весь час вчитися і розвиватися. Тільки тоді він буде постійно залишатися цікавим оточуючим людям. Та й для самого себе буде певна користь. Крім іншого, можна тренувати свою пам'ять. Вправи для розвитку пам'яті стануть відмінним для…
Тренування пам'яті: вправи і методи Дуже часто погана пам'ять свідчить про нестачу уваги. Концентрація має величезне значення для запам'ятовування чого-небудь. Якщо не зосередитися на тому, що необхідно запам'ятати, то і згадувати в принципі буде нічого.Пам'ять має одну особливість:…
Способи поліпшити пам'ять Як чоловік, який закінчив факультет іноземних мов, не з чуток знаю про те, як важливо мати хорошу пам'ять. Не вірте людям, які кажуть: «У мене погана пам'ять!». Це твердження в корені не вірно: пам'ять людини піддається тренуванню. Існує…
Як запам'ятовувати все, що ви вивчаєте: 4 ефективних стратегії Якщо ви хочете вивчити щось нове для себе, то вам потрібно буде розділити навчання на дві частини. Одна з них – це знання про те предметі, який ви будете вивчати, а друга – це знання про те, що являє собою саме навчання. Адже пам'ять…