Ківі для схуднення - дієта з задоволенням
Хоча ківі і не росте в наших краях, є екзотичним, зараз він часто з`являється на столі як десерт. Його чудовий вишуканий смак полюбився дітям і дорослим. Виростає він в Новій Зеландії, а, як відомо, це країна зі сприятливою екологічною обстановкою, і виробляють тут продукти харчування найвищої якості. Назву свою фрукт отримав за назвою маленької пташки, яка водиться тільки в Новій Зеландії.
Але не тільки своїм смаком відрізняється цей плід, у нього є ще одна корисна властивість. Останнім часом багато жінок полюбили різноманітні фруктові дієти, і дієта із застосуванням екзотичного плоду ківі - не виняток. Худнути на фруктах дуже корисно для організму, так як фрукти багаті вітамінами і мікроелементами. Вони допомагають очистити організм худне людини від шлаків, токсинів і радіонуклідів. Ківі для схуднення в цьому відношенні є просто незамінним продуктом. У ньому великий вміст вітаміну С, який допомагає в першу чергу підвищити імунітет людини і, відповідно, захистити від сезонних епідемій грипу і вірусних і бактеріальних інфекцій.
Крім усього іншого, вітамін С, що міститься у фрукті, допомагає кровотворенню. Корисні властивості ківі, а також калій і магній, що входять до складу плода, підтримують наше серце і судини і запобігають їх захворювання. Плід є низькокалорійним продуктом, що дуже важливо при дотриманні дієти з метою схуднення.
Вирішивши використовувати ківі для схуднення, ви зробите правильний вибір. Звичайно, вам не доведеться їсти під час дієти одні тільки плоди екзотичного фрукта, це просто неефективно. Дозволено вживати в їжу та інші продукти харчування, що робить цю дієту легкою і не болісною. Особливо сподобається ця система звільнення від зайвих кілограмів тим, для кого ківі є улюбленим ласощами. Але пам`ятайте, що дієта на ківі, властивості якого перераховані вище, допоможе скинути невелику кількість кілограмів, вона не є екстремальною для радикального позбавлення від зайвої ваги.
Головним правилом дієти з використанням ківі для схуднення є те, що з`їдати цю ягоду необхідно в кількості близько 10-12 штук щодня. При цьому вживати цукор суворо заборонено. Запасіться фруктами про запас і зберігайте їх у нижньому відділенні холодильника. Це збереже корисні властивості ківі протягом тривалого часу. Крім ківі можна з`їдати ще дієтичне м`ясо (без жиру), яйця, знежирений сир і нежирні сорти риби.
Перший тиждень дієти з ківі для схуднення
На сніданок випивайте чашку зеленого чаю, з`їдайте три ківі середніх розмірів і маленькі канапе з риби і хліба. Обідайте супом з курячої грудки і салатом зі свіжих овочів. На десерт - п`ять ківі середніх розмірів. На вечерю з`їдайте двісті грамів знежиреного сиру і два ківі, чашка зеленого чаю повинна бути неодмінно без цукру.
Другий тиждень
На сніданок яйце, відварене всмятку, і три ківі. Напої на ваш розсуд, це може бути натуральний сік або чай. Обід повинен складатися з відвареної риби, свіжих помідорів і чотирьох ківі. Вечеряйте відвареної курячої грудкою (близько двохсот грамів), салатом з ківі та інших фруктів, можна також з`їсти одне відварене куряче яйце.
Скільки калорій в ківі і чи можна схуднути за допомогою цього фрукта? Людство стурбоване проблемою зайвої ваги, тому дієтологи сьогодні явно не бідують. Нові системи харчування виникають як гриби після гарного дощику. І це цілком виправдано - пропозиція породжує попит. Але як же нам, звичайним людям без медичної…
Чим корисний ківі для вашого здоров'я і краси? Ківі - соковитий екзотичний плід, який ботаніки вважають ягодою, а не фруктом, як ми звикли думати. Батьківщиною плода є Китай, а жителі цієї країни називають ягоду «мавпам персиком». Ласощі полюбилося багатьом нашим співвітчизникам, його із…
Корисні властивості ківі Одним з найбільш смачних і корисних фруктів є ківі. Плоди ківі надзвичайно багаті вітамінами і потрібними для організму речовинами, вони відрізняються кислувато-солодким соковитим смаком. Цілющі властивості фрукта дозволяють застосовувати його при…
Вітаміни в ківі сприяють оздоровленню людського організму Серед багатьох вчених існує думка про те, що найкориснішим фруктом серед усіх існуючих є ківі. Дієтологи також серед всіх оптимальних варіантів дієтичних продуктів віддають перевагу цьому екзотичному фрукту, який містить в собі багато вітамінів і…
Які в ківі вітаміни Кошлатий і круглий плід ківі давно вже перестав бути для нас екзотикою. Багато хто думає, що народилася ця дивна коричнева ягода в Новій Зеландії, тому й носить ім'я нелітаючого пташки, такий же пухнастою, як і сам плід. Однак мало кому відомо, що…
Ківі фрукт: корисні властивості та протипоказання Ківі, або «китайський агрус», в даний час відомий у всьому світі. Але широке поширення він отримав не завдяки старанням китайців. Джеймс Маклоклін з Нової Зеландії - портове клерк, який залишився без роботи під час кризи - вирішив освоїти новий для…
Чим корисний родзинки, кукурудза і ківі? У даній статті розказано про те, чим корисний родзинки, кукурудза і такий екзотичний фрукт, як ківі. Стаття буде цікава тим людям, які розуміють, наскільки важливо правильно харчуватися і вживати корисні для здоров'я продукти.Чим корисний родзинки?У…
Як росте ківі: поради по вирощуванню Допитливі садівники, яким цікаво все нове, хто не боїться експериментувати у своїй квартирі і на дачній ділянці, можуть задаватися питанням про те, як росте ківі, і чи можна вирощувати цей чудовий фрукт в нашому російському кліматі? Постараємося…
Як вирощувати ківі в домашніх умовах? Розмноження насінням Ківі, званий ще китайським агрусом або актинідією чарівною, був виведений новозеландськими селекціонерами і названий на честь пташки, яка є емблемою Нової Зеландії. Рослина являє собою ліану, довжина якої сягає 10 м. Плоди мають характерний…
Де росте ківі, його корисні властивості Ківі - фрукт, плід великої ліани, що носить назву Актинідія. Китайська деревоподібна ліана - реліктова рослина, що виростає в Східній Азії. Незважаючи на те що батьківщина цієї рослини - Китай, вже в 20 столітті ківі набув поширення в Новій…
Пташка ківі - усмішка природи Напевно, не знайти таку людину, яка б не любила подорожувати. І це не дивно, адже у світі стільки цікавих місць, які просто необхідно побачити. А хотіли б ви побувати в Новій Зеландії? Цей острів славиться не тільки фантастично красивою природою,…
Як їсти ківі, що в ньому цінного і що з ним ще можна робити? Народження того сорту ківі, під яким його знає сьогодні весь світ, відбулося не в Південно-Східній Азії, де він росте і де його іменували «мавпячим персиком», а в Новій Зеландії. Над створенням і розповсюдженням сорту в ті часи, коли ніхто не знав,…
Користь ківі і шкода - розглянемо пухнастий зелений фрукт ближче Яскравий зелений фрукт з пухнастою шкіркою люблять багато. Користь ківі і шкода - те, про що часто замислюються не в першу чергу. Адже головне в ньому - смак. Кислуватий, трохи нагадує агрус, він прекрасно гармонує як з солодкими стравами…