Ківі ніж корисно

Люди з підвищеним артеріальним тиском та іншими захворюваннями плід ківі цінують за високий вміст заліза і калію, магнію і фосфору. Саме ці мікроелементи, що містяться в ківі, ніж корисно воно для людини, створюють ідеальний баланс максимуму необхідних людському організму речовин і мінімуму «шкідливих» калорій. Магній, наприклад, при стресових ситуаціях підвищує стійкість організму до зовнішніх несприятливих впливів, а також сприяє у регулюванні клітинного обміну і в поєднанні з вітаміном С сприятливо впливає на серцеву функцію. Недарма лікарі рекомендують цей плід людям, що страждають серцево-судинними захворюваннями. Зміцнюючи стінки судин і капілярів, ківі перешкоджає розвитку гіпертонії і серцевої недостатності.

Цей плід знижує можливість виникнення онкологічних захворювань (особливо раку товстої кишки). Антиоксидантну і тонізуючу дію актинідії китайської чи китайського агрусу (так ще інакше називають екзотичний фрукт ківі) доведено вченими. Крім протипухлинної дії, ківі ніж корисно людям? Тим, що підвищує працездатність і імунітет, допомагає боротися з ревматизмом і розладами нервової системи. Регулярне вживання ківі зменшує ймовірність утворення в нирках каменів, лікує шлунково-кишкові хвороби.

Завдяки м`яким, смачним ківі поліпшується стан шкіри, тому що цей плід впливає на вироблення такого потрібного для краси колагену. Шкіра стає гладкою і чистою. Довго не сивіє волосся, зберігається здоровий колір обличчя у тих, хто регулярно їсть ківі. Чим корисно ще це диво природи? Якщо сік ківі втирати в шкіру голови перед миттям, волосся буде швидше рости, при цьому стануть шовковистим і блискучим. Запашну м`якоть цього смачного плоду використовують в косметології, роблячи з неї маски для зволоження, відбілювання, омолодження та очищення шкіри.

Чи корисний ківі для бажаючих скинути зайву вагу? Так, він спалює жири, які блокують артерії, а значить, перешкоджає тромбоутворення. Якщо людина протягом двадцяти восьми днів щодня з`їдає по два, а то і три плоди ківі, в його крові зменшується кількість жирних кислот, що впливають на появу тромбів в судинах. Ківі добре поєднувати з будь-якими дієтами. Нормалізація обміну речовин при систематичному вживанні ківі також призводить до зниження ваги. Щоб після щільного обіду не відчувати в шлунку тяжкості і запобігти печію і відрижку, рекомендується після закінчення трапези з`їдати пару плодів ківі.

Ківі ніж корисно для ослаблених і перенесли важкі інфекційні хвороби людей? Тим, що в одному фрукті знаходиться стільки вітаміну С, скільки необхідно в день дорослій людині. У ківі (чим корисно воно людині) цього вітаміну набагато більше, ніж у цитрусових (апельсинах, мандаринах та ін.), І трохи менше, ніж у ягодах чорної смородини.

Ще які вітаміни містяться в ківі, крім аскорбінової кислоти? Тут є вітаміни групи В (В2, В1, В6, В3), Д, РР, Е і А, а також фолієва кислота, бета-каротин, органічні кислоти, флавоноїди, цукри, клітковина, пектинові речовини і актінідін - рослинний фермент, що поліпшує засвоюваність білків. Кислоти, що входять до складу цього ніжного фрукта, і щільна шкірочка самого «здорового» серед побратимів плода навіть при тривалому зберіганні не дають зменшитися кількістю вітаміну С, якого в ківі на 100 грам цілих 92 мг.

Екзотичний фрукт, який став швидко популярним в країнах Європи та СНД (на другому місці після ананаса), ківі використовують у народній медицині для лікування кашлю, застуди, задишки. Дієтичний салат з плодів ківі, меду і кориці на ніч дозволить легко перебити апетит, швидше заснути і не набрати зайвої ваги.

Є тільки кілька моментів, які необхідно знати, вживаючи ківі в їжу. Його не можна поєднувати з молочними продуктами. Слід обмежити його кількість в раціоні харчування дітям і людям старшого віку. Схильним до алергії також не рекомендується зловживати цим чудовим плодом.

Бездоганність оригінальної форми та виду, безумовна користь екзотичного «доктора» ківі з південних країн здобула серед представників людства велику популярність і любов. Сьогодні без цього фрукта ми не уявляємо собі життя.