Чим корисний родзинки, кукурудза і ківі?

У даній статті розказано про те, чим корисний родзинки, кукурудза і такий екзотичний фрукт, як ківі. Стаття буде цікава тим людям, які розуміють, наскільки важливо правильно харчуватися і вживати корисні для здоров`я продукти.

Чим корисний родзинки?

У даній солодощі збережено близько 80% всіх вітамінів, які споживаються в літню пору року. А де людині взяти ці вітаміни навесні або восени, я не кажу вже про зиму? Звичайно, є синтетичні препарати, але все ж краще отримувати їх з їжею. На самому початку весни завжди є недолік тих чи інших вітамінів в організмі людини, в результаті він стає слабким. А значить, частіше виникають різні захворювання (вірусні та бактеріальні), відзначається занепад сил і навіть безпричинна туга. Мене регулярно запитують - чим корисний родзинки?

По-перше, він зміцнює імунну систему людини. До його складу входить така речовина, як оліаноловая кислота. Саме завдяки їй клітини не піддаються руйнуванню, в наслідок чого організм стає набагато сильніше.

По-друге, саме завдяки вітамінам, які містить родзинки, налагоджується робота всієї нервової системи людини. До складу родзинок входять такі вітаміни як В1, В2, В3.

По-третє, до складу родзинок входить кальцій який, як всім відомо, робить кістки людини набагато міцніше.

Ізюм не тільки корисний, а ще й дуже смачний. Його можна вживати як в натуральному вигляді (попередньо ретельно промивши і розпарити), так і використовувати для приготування компотів і узваров. Так що, якщо вас хтось запитає, чим корисний родзинки, то перерахуйте всі три фактори, що впливають на роботу організму людини. Крім того, родзинки не викликає алергічних реакцій, на відміну від доступних взимку апельсинів, мандаринів і інших цитрусів.

Чим корисна кукурудза?

Тепер перейдемо до такому цікавому представнику родини злакових, як кукурудза. Після прочитання цієї частини статті ви дізнаєтеся, чим корисна кукурудза і які вітаміни входять до її складу. При вживання кукурудзи поліпшується перистальтика кишечника і шлунка. Завдяки клітковині, яка входить до її складу, з організму людини виводяться всі шкідливі речовини, яка накопичуються після переробки їжі. До того ж, з кукурудзи можна отримати кукурудзяна олія. Масло відмінно сприяє очищенню організму і саме тому користується великою популярністю серед населення.

Кукурудза, як і курага та родзинками, покращує роботу кровоносної системи людини і роботу серця. Молода кукурудза дає можливість поліпшити зір.

Останнім часом загострилася проблема зайвої ваги у населення багатьох країн. Для вирішення даної проблеми також застосовується кукурудза.

Чим корисний фрукт ківі?

Ківі радує людей своїм яскравим і соковитим смаком. Придбати його можна в будь-який час року. До складу ківі входить безліч корисних речовин, у тому числі і вітамін С. Один плід ківі в день повністю покриває (і навіть перевищує) добову норму вітаміну С, тому вживати його рекомендується і дорослим, і дітям. Всі знають, що вітамін С покращує роботу імунної системи людини, робить міцнішими судини і допомагає боротися з різними інфекційними захворюваннями, які активізується взимку і навесні. Також до складу цього фрукта входить велика кількість магнію, кальцію і клітковини. Клітковина, яка в достатній кількості міститься в ківі, сприяє виведенню з організму людини великої кількості холестерину. До того ж, цей фрукт нормалізує роботу травної системи.

Зовсім недавно вчені з Норвегії провели велику кількість досліджень і з`ясовували, що ківі може сприяти спалюванню жирів, покращує роботу артеріальної системи людини, а також роботу серця. Крім того, саме завдяки корисним елементам, що входять до складу ківі, досить сильно знижується ризик утворення тромбів.