Чим корисні волоські горіхи? Зробіть подарунок своєму організму
Грецькі горіхи міцно влаштувалися в кулінарному мистецтві. Їх використовують для приготування різноманітних десертів, салатів, других страв. А деякі отримують величезне задоволення, наминаючи їх за обидві щоки просто так, без нічого. А от чим корисні волоські горіхи, знають далеко не всі.
Для гіпертоніків
В ядрах горішків міститься величезний запас калію і магнію. Ці дві речовини відомі своїми сечогінними властивостями, а також здатністю розширювати судини в організмі. Ці два фактори роблять волоські горіхи надзвичайно гіпотензивними. Це означає, що вони здатні швидко і ефективно знизити кров`яний тиск, тобто для гіпертоніків волоські горіхи - справжня знахідка. І це вже не кажучи про те, що зрілий горіх може вважатися повноцінним полівітамінним комплексом. Взагалі за рахунок великої кількості мінеральних сполук у своєму складі волоські горіхи стають відмінним способом для боротьби із захворюваннями серця.
Для мозку
Вітчизняні медики, які працювали ще в далекому 18-му столітті, помітили ще одну якість, ніж корисні волоські горіхи. Справа в тому, що вони дозволяють істотно поліпшити пам`ять людини і стимулюють його розумову діяльність. Саме тому серед вітчизняних вчених за волоськими горіхами закріпилася назва «свято для мозку». Випадковості не випадкові, як говориться.
Для імунітету
Ще один цікавий факт - те, що в плані змісту вітаміну С волоські горіхи в кілька разів «переплюнули» чорну смородину і цитрусові. Тому якщо ви страждаєте від нестачі вітаміну С, відкидайте старі стереотипи, і замість лимончиків-апельсинчиків закупайтеся горіхами! В осінній та весняний періоди, коли змінюється клімат і виникає особливо сильна загроза захворіти, медики рекомендують обов`язково включити в свій раціон горіхи. Вони дозволяють уникнути багатьох простудних захворювань і в цілому зміцнюють імунітет. Але це ще неповний розповідь про те, чим корисні волоські горіхи!
Для м`язів
Даний продукт має унікальні властивості. Він сприяє зміцненню м`язів і дозволяє організму швидко заповнити свої сили після напруженої фізичної роботи. Втома стає набагато слабше і проходить у кілька разів швидше звичайного.
Для травлення
Дослідження показали, що одне з найбільш чудових якостей, чим корисні волоські горіхи - їх благотворний вплив на шлунково-кишковий тракт. Зокрема, вони дозволяють забути про таке неприємне симптом, як запор.
Для репродуктивної функції
У чоловіків, які регулярно вживають в їжу волоські горіхи, значно поліпшується життєва сила сперми, сперматозоїди стають у кілька разів більш рухливими. Враховуючи те, чим корисні волоські горіхи для чоловіків, річ ця для представників сильної статі просто незамінна.
Протипоказання
Не рекомендується з`їдати в день більше 100 г горіхів. Не слід їсти їх людям, страждаючим від шкірних захворювань. А великі порції можуть стати причиною спазмів у судинах головного мозку - через це може почати боліти голова. З обережністю слід їсти вагітним волоські горіхи. Чим корисні вони, ясно і так - поліпшення роботи організму в цілому, насичення вітамінами (що дуже важливо для майбутньої мами і її малюка). Проте зловживання горіхами може нашкодити самопочуттю не тільки самої жінки, але і її майбутньої дитини. Загалом, насолоджуйтеся горіхами і користю від них, але не дуже захоплюйтеся!
Удачі!
У чому користь волоських горіхів? Всі знають дерево з шикарною кроною, яке дає дуже смачні горіхи. Від дерева волоського горіха суцільна користь: густа тінь, відмінна деревина, смачні горішки, а також фарба для тканини і волосся. А цілющих властивостей у всіх його частинах -…
Волоські горіхи з медом - нудьгу як рукою зніме, імунітет підніме Про користь волоських горіхів і меду знають усі. Волоські горіхи з медом корисні не тільки для профілактики, але і для лікування, підвищення і зміцнення імунітету. Вони запобігають розвитку атеросклерозу, усувають недолік заліза і вітамінів,…
Раціон харчування молодої мами: волоські горіхи при годуванні груддю Тривоги і сумніви з приводу вагітності залишилися позаду, і тепер у молодої мами з'явилася відносна свобода. Можна спати на животі, не турбуючись про те, щоб не нашкодити малюкові, можна качати прес і багато іншого. Але ось в плані харчування…
Горіхи кешью: корисні властивості В даний час все більше і більше людей починають нарешті-таки звертати увагу на те, що вони щодня вживають в їжу, і як це позначається на роботі їх організму. Кожна людина мріє знайти той продукт харчування, який буде не тільки дивно смачним, але і…
Калорійність горіхів - не привід від них відмовлятися Хто не насолоджувався апетитними горішками не тільки в дитинстві, але і в більш зрілому віці? Але крім відмінного смаку, горіхи просто корисні. Прилавки ринків і магазинів сьогодні завалені всілякими представниками цього сімейства. Тут можна…
Чи корисні волоські горіхи при вагітності? Волоські горіхи, по праву, вважаються цінним дієтичним продуктом. Ці плоди, насамперед, унікальні тим, що містять високу концентрацію незамінних амінокислот, зокрема, omega-3, якої в раціоні сучасної людини, у багатьох випадках, недостатньо. Дана…
Дивовижний салат з виноградом. Рецепт приготування Жодне застілля не обходиться без різноманітних салатів на будь-який смак. Але велика їх частина нам знайома з дитинства. А хочеться здивувати і порадувати гостей яким-небудь новим рецептом. При цьому варто враховувати, що наше кулінарне твір має…
Волоський горіх. Історія виникнення і застосування Волоський горіх почали вирощувати в азіатських країнах, а вже потім і в Греції. Це воістину дивовижна рослина, про якого складають навіть легенди. Стародавні знахарі вважали його найціннішим продуктом, вони готували з нього різні лікувальні настої і…
Салат "Ананаси з куркою і волоськими горіхами". Варіанти приготування Поєднання солоної курки і солодкого ананаса завжди робить блюдо незвичайним і дуже приємним на смак. Сьогодні ми пропонуємо кілька варіантів салату з цих складових.Салат «Ананаси з куркою і волоськими горіхами» Почнемо з нескладного варіанту.…
Дуже смачні рулетики з баклажана з волоськими горіхами: готуємо вдома Сьогодні вашій увазі ми представимо незвичайний рецепт: рулетики з баклажана з волоськими горіхами. Особливих правил у даного блюда немає, і кожна господиня може вносити зміни на власний розсуд. Головне, щоб вийшло смачно. Баклажани усіма улюблені і…
Смачно і корисно: зелені волоські горіхи з медом Волоські горіхи - продукт надзвичайно корисний і смачний. Вони містять масу потрібних нашому організму речовин, у тому числі амінокислоти і протеїни, а також білки. Їсти горіхи потрібно в сирому вигляді. Широко їх застосовують при готуванні самих…
Смачні страви на новорічні свята: як приготувати салат з чорносливом і куркою та горіхами Салат з чорносливом і куркою та горіхами - смачне, поживне і корисне блюдо. Найчастіше його готують взимку, коли особливо хочеться ситної, калорійної їжі. Цей мікс містить велику кількість білка, рослинних жирів - адже ми додаємо волоський горіх, а…
Мед з горіхами - рецепт смачного і корисного ласощі Всім відомо, що надмірне вживання цукру шкодить здоров'ю. Тому для правильного харчування рекомендується, по можливості, обходиться без нього або замінювати його натуральним медом. Крім солодкого смаку цей продукт має перед цукром масу переваг, тому…