Горіхи кешью: корисні властивості

В даний час все більше і більше людей починають нарешті-таки звертати увагу на те, що вони щодня вживають в їжу, і як це позначається на роботі їх організму. Кожна людина мріє знайти той продукт харчування, який буде не тільки дивно смачним, але і корисним для його організму. Вчені стверджують, що такий продукт був знайдений. Після безлічі проведених тестів та досліджень було доведено, що саме горіхи кеш`ю, корисні властивості яких важко переоцінити, і стали цим самим унікальним продуктом.

Чи корисні кешью, запитаєте ви. Звичайно ж! Горіхи, як ніякий інший продукт, багаті вітамінами і активними речовинами, які сприяють зростанню енергійності людини, поліпшенню його настрою і багато чому іншому, про що ви дізнаєтеся трохи пізніше.

Отже, чи корисно кешью? Перш за все, варто згадати той факт, що на сьогоднішній день не тільки самі плоди активно використовуються людиною, але і деякі частини дерева. Так, кора, листя знайшли своє застосування не тільки в народній медицині, але стали широко застосовуватися при виготовленні різних лікарських засобів і мазей.

Ну, а що самі горіхи кешью, корисні властивості чи є в них? Слід зауважити, що саме цей сорт горіхів володіє найбільш низьким рівнем жиру, в порівнянні з більшістю. До того ж висока концентрація олеїнової кислоти в цих горіхах робить їх надзвичайно корисними. Адже саме вона є головним "противником" серцево-судинних захворювань і просто незамінна для людей, які страждають на діабет, так як в горіхах містяться мононенасичені жири.

Одним з найкорисніших продуктів вважаються горіхи кеш`ю, корисні властивості яких включають в себе наявність такого елемента, як мідь, який просто незамінний для правильного функціонування антиоксидантної системи захисту, а також для вироблення енергії. До того ж мідь входить до складу кісток і кровоносних судин людини. Саме тому наявність достатнього рівня цієї речовини в організмі забезпечує його повноцінну і здорову життєдіяльність. Адже недостатня кількість міді може призвести до анемії через дефіцит заліза, а також до розриву кровоносних судин, остеопорозу, всіляким проблемам у роботі суглобів і навіть до порушення діяльності мозку.

Говорячи про кістках, необхідно відзначити, що горіхи кеш`ю, корисні властивості яких поширюються і на них, завдяки наявності кальцію і магнію, є просто незамінним продуктом, що сприяє їх здоровому росту і розвитку. Саме тому нормальний баланс магнію і кальцію в організмі людини може бути з легкістю досягнутий вживанням в їжу цих ласощів. Забудьте про постійні болях в суглобах і про страх за свій організм, тепер ви дійсно можете слідкувати за станом вашого здоров`я, адже тільки ви вирішуєте, що вам їсти і коли. Але, не варто зловживати даним продуктом, адже це може призвести до алергічної реакції. Ось і виходить, горіхи кешью: користь і шкода.

Також слід спростувати міф, що вживання горіхів кешью веде до збільшення ваги. Однак це далеко не так. Адже розумні порції даного продукту навпаки перешкоджають утворенню жирових клітин. Дослідження показали, що горіхи необхідно вживати в їжу не менше, ніж два рази на тиждень. І ви без будь-яких побоювань можете бути впевнені, що горіхи кеш`ю ніколи не стануть причиною пари зайвих кілограмів. Саме тому дієтологи дружно стверджують, що немає нічого кращого дієти, яка включає в себе обов`язкове вживання горіхів кешью.

Таким чином, розібравшись в даному питанні, ви з легкістю зможете визначити для себе раз і назавжди, чи корисні горіхи. Головне не забувати, що тільки здорове і правильне харчування допоможе вам завжди залишатися у формі і домагатися всіх намічених цілей. Пам`ятайте, що все залежить тільки від вас.