Дієта на квашеній капусті
Як швидко скинути непотрібні кілограми і бути готовою до літа вже зараз? Які дієти особливо гарні і ефективні? Ці питання вкрай цікавлять багатьох жінок. Варіантів різних дієт більш ніж достатньо. Але ось яку з них вибрати?
Пропонуємо Вам дуже підходящий варіант - дієта на капусті. Вона особливо добре підходить у весняний період, оскільки в ній міститься дуже багато вітаміну С і В. Дієта на квашеній капусті має особливу привілей, так як при її заквасці утворюється молочна кислота, яка відмінно допомагає відновити імунітет після зими і сприяє ефективному спалюванню жирів. Але і дієта на тушкованої капусти теж дуже хороша. Її перевагою є те, що при її приготуванні сама капуста не втрачає своїх корисних властивостей.
Дієта на квашеній капусті вельми багата магнієм, залізом і тартроновой кислотою, яка забезпечує повне розщеплення вуглеводів і запобігає його освіту в жирові клітини. Ще одна перевага - Ви абсолютно не будете відчувати голод, адже квашена капуста хоч і низькокалорійна, але дуже ситна. Завдяки цій дієті вже за 4 дні Ви зможете попрощатися з 2-3 кг!
Основним продуктом даної дієти, як Ви вже зрозуміли, буде квашена капуста. Але щоб не виснажувати свій організм, в раціон входить багато різноманітних страв. Основою всіх дієт вважається достатню отримання організмом рідини: у день варто випивати близько 2 літрів води.
Дієта на квашеній капусті триває 4 дні.
День перший.
Сніданок:
У мисочку з 150 р сиру (знежиреного) додати кріп, перець і сіль (за бажанням можна розбавити мінеральною водою), намазати це на скибочку дієтичного хлібця. Випити 1 склянку розсолу квашеної капусти.
Обід:
На розігріту сковорідку покласти капусту квашену (200 м) і 100 м свинини. Налити трохи води, додати, згідно з особистими смаковим пристрастям, сіль і перець. Тушкувати протягом приблизно п`ятнадцяти хвилин.
Вечеря:
Нарізати салат з заквашене капусти (приблизно 150 р), половинки огірка, 4 редисок, 30 г. мелених волоських горіхів, заправлений йогуртом і за бажанням приправлений чорним меленим перцем.
Другий день.
Сніданок:
Шматочками середніх розмірів порізати банан і полити йогуртом (не більше 150 мл). Насипати зверху 1-2 ложки столові вівсяних пластівців, а також додати лимонного соку.
Обід:
Дрібно порізати 1 цибулину і обсмажити на сковорідці в невеликій кількості олії. Додати квашеної капусти грам 200, кип`яченої води 100 мл, 50 мл яблучного соку, а також лавровий лист і за смаком сіль, перець або будь-які інші спеції. Накрити кришкою, після чого гасити приблизно 15-20 хвилин.
Вечеря:
Посмажити 150-200 г. філе лосося і побризкати його злегка лимонним соком. Зробити салат з капусти капусти (200 м), порізати одну, додати нарізану зелену цибулю. Заправити можна 2 столовими ложками майонезу або йогурту.
Третій день
Сніданок:
Свіжовичавлений сік з половинки апельсина змішати з сиром (150 м знежирений) і додати одну ложку столову соняшникового насіння. Випити склянку розсолу квашеної капусти.
Обід:
Посмажити 150 м будь-якого рибного філе. Доповісти квашену капусту (200 м) і згасити. Можна трохи полити лимонним соком.
Вечеря:
Зробити салат з заквашене капусти (150 м) і 4-5 виноградин бажано без кісточки. Виноград слід подрібнити і додати до капусти. Далі посмажити оладки з картоплі. Дві картоплини дрібного розміру натерти на тертці з дрібною сіткою і змішати з одним яйцем. Додати перець та інші спеції за смаком, сіль. Обсмажити з будь-якою рослинному маслі з двох сторін.
Четвертий день
Сніданок:
Дієтичний хлібець з висівками і скибочкою сиру. Також можна з`їсти 2-3 часточки яблука.
Обід:
Поріжте 200 м яловичого філе дрібними шматочками і обсмажте. Після додайте грам 200 квашеної капусти і половинку дрібно порізаного болгарського перцю.
Вечеря:
Нарізати 150 м свинини на дрібні шматочки. Обсмажити їх на сковорідці. Порізати один помідор і змішати його з квашеною капустою (100 м), потім додати туди обсмажену свинину, а також сіль, спеції, перець і лимонний сік за смаком.
В ефективності дієти на квашеній капусті переконалися багато. Вона не тільки відмінно допомагає швидко позбутися від зайвої ваги, але і не завдає жодної шкоди організму. У порівнянні з дієтами, раціон яких змушує Вас практично відмовитися від їжі, дана дієта має дуже різноманітне меню, завдяки чому скинутий кілограми не повертаються! Дієта на квашеній капусті - ваш шлях до краси!
Будьте здоровими, стрункими і красивими!
Червона капуста, рецепти приготування Червонокачанна капуста має такий же великий набір вітамінів, як і білокачанна, що ставить їх в зимовий період на один рівень з картоплею. Адже взимку і ранньою весною червона капуста, рецепти якої є і зі свіжою, і з квашеної, забезпечує організм…
Салати з капусти білокачанної допоможуть знайти здоров'я Білокачанна капуста виділяється в капустяної родині своїми поживними і лікувальними властивостями. Вона містить безліч вітамінів і мінеральних речовин. Капуста низькокалорійна, до того ж містить тартроновую та інші органічні кислоти, сприяють…
Різноманітність страв або тушкована капуста рецепт Капуста - це не тільки смачний продукт, але і джерело корисних вітамінів, мікроелементів і мінералів. З капусти можна приготувати різноманітні страви. Крім того, капуста - це справжнє джерело для людей, які мріють про струнку фігуру. Свіжа капуста…
Квашена тушкована капуста з м'ясом Всі відзначають, що квашена капуста - це страва на любителя, адже смак її дуже специфічний. У квашеної тушкованої капусти шанувальників ще менше. А адже капуста - це овоч вкрай корисний для здоров'я, і кожній людині рекомендується вживати його в…
Як гасити капусту з м'ясом Існує багато способів гасіння капусти. Про те, як гасити капусту з м'ясом, всі знають, але у кожного вона виходить різна. Це говорить про те, що кожна господиня вносить якусь свою родзинку в це блюдо. Смачним виходить страва, якщо окремо обсмажувати…
Капуста брюссельська. Що з неї приготувати? Капуста брюссельська відноситься до категорії овочів, які особливо багаті різними живильними речовинами, необхідними для життєдіяльності людини. Навіть якщо порівняти її з іншими видами, брюссельська виграє за багатьма показниками. Наприклад,…
Рецепти салатів з пекінської капусти У кожного з нас своє ставлення до пекінської капусти. До недавніх пір у нас її взагалі не сприймали як овоч. Є білокачанна капуста, що може бути краще. І все ж ті, хто пробував пекінкі, розумів, що любити цей овоч є за що. А потім дуже багато стали…
Різноманітні рецепти з фаршу Фарш - це продукт, який доступний кожному. З фаршу можна зробити все, що завгодно, рецепти з фаршу - це дивовижні і смачні страви. Завдяки тому, що цей продукт може бути виконаний зі свинини, яловичини, риби, курки або баранини, можна приготувати…
Корисні і смачні кольрабі рецепти Кольрабі - це назва капуcти, яка чимось нагадує брукву. Серцевина у кольрабі соковита і ніжна, тим більше вона дуже смачна, не має гіркоту і гостроту. Солодкий смак у кольрабі виникає через те, що в ній міститься сахароза. В даний момент кольрабі…
Солянка з квашеної капусти Солянка з квашеної капусти - це одне з найпростіших і в теж час дуже смачних страв. Час для приготування такої страви не варто економити, тоді результат вас потішить. Чим більше різних копченостей присутній в солянці, тим смачніше вона вийде.…
Тушкована квашена капуста Тушкована квашена капуста є одним з національних страв народів Прибалтики та Німеччини. Решта рецепти теж смачні, але саме дані варіанти мають неповторний смак. Розглянемо кілька різних рецептів. Приготувати коштує кожен, щоб зрозуміти смакові…
Корисний рецепт: солянка з капусти Солянка - калорійне, але смачне і поживне блюдо, у якого є маса шанувальників. І майже в кожного з них є свій особистий рецепт. Солянка з капусти, наприклад, - одна з найпоширеніших різновидів цього супу (хоча це і перше, і друге блюдо в одній…
Спробуйте салат з квашеної капусти Немає людини, яка хоча б один раз не спробував квашеної капусти, адже це не тільки смачний, але і воістину корисний продукт! Сотні років вона займає на нашому столі почесне місце, особливо в той період, коли ще так далеко до перших ягід, фруктів і…