Помело при вагітності: шкода чи користь

Дуже поширеним цитрусовим екзотичним фруктом є помело. Його батьківщиною є Китай. З вигляду він нагадує величезний грейпфрут, при цьому на смак помело набагато приємніше свого побратима, а по корисним властивостям зможе з легкістю йому скласти конкуренцію. Кому цікаво здорове харчування, той чув про користь цитрусових для організму. Також і в дієтології все більшої популярності набуває помело. Фрукт при вагітності рекомендується багатьом жінкам. У чому ж його принадність?

Склад помело

• У складі знаходиться безліч різних мікроелементів.
• Містить вітаміни В, С, А, бета-каротин, антиоксиданти, ефірні масла.

Корисні властивості

У м`якоті даного фрукта є безліч різних корисних речовин, що представляють величезну цінність для людського організму. Тому можна навіть вживати помело при вагітності на пізніх термінах.

Щодня вживаючи в їжу цей фрукт, можна:

• нормалізувати артеріальний тиск;
• поліпшити роботу серця;
• вилікувати серцево-судинні захворювання;
• попередити утворення тромбов;
• зміцнити імунітет.

Лікувальні властивості фрукта проявляються також у лікуванні інфекційних, вірусних і простудних захворювань. При вживанні його можна впоратися з будь-яким недугою набагато швидше. Лікарі радять ласувати помело під час вагітності, а також хворим на гіпертонію, оскільки доведено, що він знижує природним шляхом тиск.

Ви чимось засмучені? І знову на допомогу вам прийде помело в сушеному вигляді, оскільки до його лікувальним властивостям відноситься і здатність відновлювати за короткий час життєві сили, піднімати настрій і тонізувати організм. Даний продукт має протизапальну і пом`якшувальну дію. Вчені вважають, що він може навіть боротися з раковими клітинами: при його регулярному вживанні вони припиняють розмножуватися!

Шкірка помело також має корисні властивості. Роблячи з неї настоянки, відвари, можна дуже швидко впоратися з:

• кашлем;
• астмой;
• отравленіямі;
• порушеннями в роботі ЖКТ;
• розладом шлунка;
• переломами.

Макроелементи

Калій стимулює мислення, покращуючи постачання клітин мозку кіслородом- натрій робить тканини витривалими. Ці два мінералу спільно в організмі регулюють його водно-сольовий обмін. Багатьох цікавить питання: чи можна помело при вагітності? Відповідь проста - за рахунок високого вмісту фосфору синтез білків, вуглеводів і жирів нормалізується, а робота нирок і серця поліпшується, отже, дівчатам «в положенні» цей фрукт буде дуже корисний. Фосфор разом з кальцієм бере участь у будівництві кісткової тканини. При цьому кальцій відіграє величезну роль у нормальному згортанні крові, скорочує ризик розвитку раку товстої кишки та цукрового діабету.

Вітаміни

Помело при вагітності радять вживати в їжу, тому що в цьому фрукті містяться:

• поживні речовини;
• жири, які беруть участь у процесах життєдіяльності наших клітин, а також покращують стан шкіри;
• білки - беруть участь у виробництві гемоглобіну, ферментів, пептидних гормонів;
• пектин - допомагає виведенню радіоактивних та токсичних металів;
• клітковина - сприяє виведенню жовчних кислот, покращує роботу кишечника;
• зола.

Багато компонентів, які містяться у фрукті, допомагають активізації органічних процесів, а це покращує роботу всіх людських органів. Вживання його в їжу може захистити людину від хвороб травної та серцево-судинної систем, депресії, коліту, артриту, атеросклерозу, гіпертонії, захворювань суглобів і кісток, онкології. За рахунок зниженої калорійності незамінний помело при вагітності та в дієтичному харчуванні в разі діабету, ожиріння, лихоманки. Він зміцнює імунітет, суттєво підвищує працездатність людини. У шкірці фрукта містяться біофлавоноїди, які рекомендуються при захворюваннях молочної та підшлункової залоз, хворобах ШКТ.

Мікроелементи

Дуже часто лікарі радять приймати в їжу помело при вагітності. Пояснюється це безліччю мікроелементів, які містяться у фрукті. Так, залізо виводить з організму вуглекислоту, бере участь в окислювальних процесах, нормалізує в крові вміст гемоглобіну. При цьому магній покращує роботу простати, ШКТ, допомагає виробленню жіночих гормонів, а також прискорює згортання крові.

Калорійність

У цього плоду калорійність невелика - 28-37 Ккал на 100 г. При цьому чим солодший фрукт, тим цей показник вищий, і навпаки. При цьому навіть його максимальне число набагато нижче, ніж у решти фруктів, тому дуже часто радять їсти помело при вагітності.

Помело при вагітності: шкода чи користь

Багато вагітних фрукти підбирають з особливою акуратністю, щоб не нашкодити малюкові. Те ж відноситься і до помело.

Оскільки в період вагітності організм жінки особливо уразливий, то йому потрібна підвищена кількість вітаміну С, який є прекрасним засобом для профілактики і лікування такого роду недуг. У фрукті він міститься у великій кількості. Крім того, в ньому знаходиться багато кальцію і калію, які збережуть здоров`я жінки, а для кісточок дитини стануть будівельним матеріалом, Крім того, допоможуть більш якісно розвиватися мозку.

Жінкам дуже корисно помело при вагітності (шкода чи користь даного фрукта докладно описані в цій статті) також тим, що воно може запобігти появі зайвої ваги - один з найбільш небажаних наслідків вагітності. Ферменти, які входять до його складу, сприяють більш швидкому і якісному розщепленню жирів і білків, активізують також обмін речовин. За рахунок цього не з`являється проблем з роботою кишечника та шлунка, а значить, зайва вага теж не з`явиться.

Наступна проблема, з якою майбутня мама може зіткнутися - депресія. Досить часто буває, що дівчина стає в один день абсолютно інший, повністю забувши про те, що таке справжня радість. З цим легко також впорається помело, який є одним з найкращих антидепресантів! Бажання активно рухатися, радість і бадьорість можна знову повернути, з`їдаючи 2-3 часточки в день даного чудо-плода.

Протипоказання

Основним протипоказанням до використання цього фрукта в їжу є алергія. Отже, його не можна їсти людям, у яких є алергія на цитрусові. Незважаючи на те, що помело рекомендовано до вживання вагітним і діабетикам, його потрібно вживати з обережністю. Бажано сходити до лікаря, який точно визначить щоденну норму споживання даного цінного і корисного фрукта.