Навіщо людина їсть їжу?
Їжа для людей є обов`язковою умовою повноцінної життєдіяльності. У стані голоду людина відчуває нездужання, швидку стомлюваність і зниження розумової активності. Чому ж так відбувається? І навіщо людина їсть?
Людина без їжі
Їжа потрібна всьому живому: людям, тваринам, рослинам. Без їжі людина втрачає здатність повноцінно здійснювати звичні дії. Доведено, що в стані 
голоду (але з вживанням води) можна прожити близько півтора місяців, точний термін залежить від будови організму та індивідуальних особливостей. Навіщо людина їсть? Відповідь елементарна - щоб жити. Без їжі починають поступово руйнуватися органи, відмирати клітини мозку, кістки стають крихкими. У такому стані настає нервовий розлад, може статися божевілля. Але перед цим з`являється анорексія - хвороба, при якій організм не сприймає їжу. Все це досить страшно і призводить до смерті, болісною і болючою.
Користь від їжі
Навіщо людина їсть? Щоб заповнювати в організмі нестачу енергії. Її заповнюють вітаміни, що містяться в їжі. Кожен продукт корисний по-своєму. Навіть солодкі цукерки, здаються на перший погляд такими непотрібними, дають людині вуглеводи - елемент, що дозволяє думати і бути в хорошій фізичній активності. М`ясо допомагає наситити організм жирами для хорошого самопочуття і підтримки тонусу. А овочі віддають клітковину, незамінну для хорошого травлення і засвоєння вітамінів. Якщо в організм не будуть надходити білки, вуглеводи і жири, то порушиться обмін речовин, людина придбає анемію та інші неприємні хвороби, погіршують стан здоров`я.
Додаткова користь
Смачна і красиво оформлена їжа підвищує настрій. Навіщо людина їсть? Крім користі для фізичного здоров`я, їжа приносить користь і для здоров`я емоційного, пригнічуючи депресію і знімаючи нервову напругу. Їжа повинна бути не тільки корисною, а й смачною, щоб її хотілося з`їсти, а не викинути. Доведено наукою, що якщо вживати продукти без апетиту і бажання, то вони зроблять негативний вплив - будуть погано засвоюватися, призведуть до запорів і розладів кишечника.
Що потрібно їсти?
Тобто потрібно все, що містить вітаміни. Наприклад, замість бутерброда з кафе швидкого харчування краще з`їсти банан. Він пригнічує відчуття голоду і дає організму величезна кількість вітамінів, у тому числі гормон радості. У результаті людина наїдається і не отримує непотрібних калорій, він залишається задоволеним, та ще при цьому не шкодить травній системі. Вживати потрібно м`ясо та молочні продукти - джерела білка і кальцію. Без них організм не зможе виконувати свою роботу і при першій можливості дасть збій. Вітаміни для людини дуже важливі, отримувати їх потрібно з їжі, а не з пігулок.
З`ясувавши те, навіщо людині потрібно їсти, ви напевно підете до холодильника в пошуку їжі. Не беріть відразу ковбасу. Краще зробіть яєчню з сиром або беконом - це швидко і дуже корисно. Організм неодмінно відповість вам вдячністю, а кишечник не змусить провести ніч в туалеті або мучитися надалі з запорами.
Вітаміни для спортсменів - важливо, необхідно, корисно Якщо у спортсмена оптимально складений раціон, він може спокійно займатися, готуватися до змагань, не боячись ушкоджень, травм і взагалі проблем зі здоров'ям. Щоб правильно його скласти, необхідно враховувати безліч факторів, таких як, наприклад,…
Раціон харчування: складаємо збалансоване меню Раціон харчування відіграє більш значущу роль у житті людини, ніж це може здатися на перший погляд. За допомогою нього можна регулювати не тільки стан здоров'я, але навіть поведінку і запити людини. Наприклад, деякі продукти здатні придушити…
Як відновити обмін речовин? Частими бездумними дієтами ми ризикуємо «зірвати» власний нормальний обмін речовин. Людям, страждаючим зайвою вагою, так чи інакше, властиво порушення метаболізму. Як це відбувається, і як відновити обмін речовин в організмі?От уявіть: одна людина…
Кількість калорій в день, або Худнемо зі знанням справи Практично всім нам знайоме поняття «кілокалорія». І ті, хто намагається стежити за фігурою, знають, що кількість калорій в день необхідно підраховувати, щоб не перевищити допустиму норму. Однак найчастіше, незважаючи на всі підрахунки, зайві…
Чому пропав апетит? Ви який день відмовляєтеся від їжі? Невже зовсім не хочеться їсти? А якщо й змушуєте себе з'їсти трохи їжі, то їсте без особливого бажання й апетиту. Так, це проблема. І сказати, що ви - абсолютно здорова людина, не зважиться жоден лікар. Якщо…
Скільки людина може прожити без сну, не зашкодивши своєму організму Сон відіграє важливу роль у житті людини. Відпочинок потрібен кожному органу, особливо мозку, який без цього не зможе повноцінно працювати. А скільки людина може прожити без сну?Наукові дослідженняВже багато років учені задаються питанням: "Скільки…
Хороші вітаміни - відмінне здоров'я Вітаміни - це речовини, що містяться в харчових продуктах в невеликих кількостях і незамінні для життя людини. Vita в перекладі з латинської - життя. Вітаміни не входять в структуру органів і тканин, не є носієм енергії (калорій в них немає). Але…
Чому весь час хочеться їсти? Весь час хочеться їсти, що робити? Питанням про те, чому весь час хочеться їсти, задаються багато. Всі чудово знають, що це природна фізіологічна потреба, і без харчування людина існувати не може.Коли людина їсть тричі на день - снідає, обідає та вечеряє, то це вважається…
Навіщо нас білки і в яких продуктах більше білків Білок - одна з найважливіших складових їжі людини. Саме завдяки білку ростуть і оновлюються м'язи, продукуються ферменти і відбувається безліч інших процесів в організмі. Тому споживання білків життєво необхідно для кожної людини. У цій статті ми…
Де шукати причину, чому дитина погано їсть Мама спокійна, якщо впевнена, що її дитя нагодоване і сито. А ось думка про те, що чадо не наїлося і залишилося голодним матусю може звести з розуму. На які тільки хитрощі вона не йде, щоб умовити дитину з'їсти ще кілька ложок.Дуже часто, ставши…
А ви знаєте про те, де містяться білок і корисні вуглеводи? Багато задають собі питання про те, де містяться білок і поживні речовини і чим вони важливі для організму. Відповідь, по суті, вельми простий. Він полягає в тому, що всі клітини і тканини будь-якого живого організму складаються з білка. Існує…
Найкращі таблетки для схуднення - правильне харчування! Мати хорошу струнку фігуру мріє кожна жінка. Проте дотримання дієт і заняття спортом вимагають серйозних зусиль і роботи над собою. Тому дуже багато звертаються до самого легкого способу схуднення, тобто до пігулок. Подивимося, які таблетки для…
У чому полягає користь вегетаріанської їжі? Така система харчування, як вегетаріанство, зародилася на Заході. Але якщо розібратися, то раніше більшість людей постили, а значить, їли вегетаріанську їжу, так як на якийсь час з раціону виключали м'ясо та інші продукти тваринного походження.…