Рецепти корисного сніданку
Сніданок є головним складовим кожного дня і відмінним запорукою вашого успіху. Якщо ви хочете робити хоч маленькі, але відкриття, кожен день, вам необхідно добре підкріпитися перед виходом з дому. І не важливо, у скільки починається ваш день, о 6 ранку або 12 годин дня, обов`язково поснідайте перед виходом з дому. Для цього вам потрібно знати рецепти корисного сніданку, щоб їжа була смачною і поживною.
Отже, одним з таких чудо-сніданків може стати вівсяна каша. Звичайно, багато хто може сказати, що це не найоригінальніші рецепти корисного сніданку, але, якщо трохи постаратися і додати туди сухофруктів або горіхів, то ваша каша вийде не просто смачною, але і багатою вітамінами, які зарядять вас енергією на цілий день. Отже, візьміть трохи вівсяної каші, залийте її окропом або гарячим молоком і додайте туди вершкове масло. До неї приготуйте свіжовичавлений сік (якщо у вас є така можливість) або просто зелений чай (він відмінно освіжає і тонізує). Всі знають, що вівсянка дуже корисна для шлунка, для шкіри, для волосся, для фігури. Вона містить мінімум калорій і максимум корисних речовин. Тому, особливо зараз, перед початком літа, вона вам буде не тільки корисна, а й необхідна. Це також і корисний сніданок для школяра. Якщо ви привчите вашої дитини їсти вранці вівсянку, то це стане доброю звичкою. Тоді він буде не тільки збагачувати свій організм корисними речовинами, але і уникне небезпеки появи гастриту. Сьогодні, навіть харчуючись будинку, можна заробити проблеми зі шлунком. Тому вівсяна каша - відмінна профілактика. Бажають скинути вагу готують її на воді, але можна використовувати і молоко, особливо, якщо ви знаєте, що обід не скоро.
Так чи інакше, вам потрібно нормально їсти вранці, а деякі рецепти корисного сніданку допоможуть вам вибрати те, що вам більше підійде. Якщо у вас немає апетиту вранці, значить, потрібно їсти щось більш легке. Напірмер, приготуйте собі фруктовий салат з яблук, винограду і персиків (пропорції вибирайте на свій смак). Додайте в такий салат трохи свіжовичавленого соку або йогурту і перемішайте. Це просто божественний сніданок для тих, хто дотримується фігуру і стежить за здоров`ям. При бажанні покладіть сюди трохи горішків і сухофруктів - це не тільки смачно, але і поживно.
Поїсти з ранку повинно стати вашим правилом. Швидкий і корисний сніданок зобов`язаний бути у кожного, адже вам потрібні сили й енергія, щоб займатися своїми справами, не відволікаючись на бурчання живота. Рецепти корисного сніданку у кожного свої, тому дівчата активно діляться ними, випускаючи книги, відправляючи рецепти в інтернет, ось чому не складає великої проблеми знайти підходяще меню.
Багато вранці взагалі не відчувають почуття голоду, але поснідати все одно потрібно. Тому, ви можете заварити собі чашечку кави або чаю і з`їсти трохи сухофруктів і горіхів. Це відмінно збагатить ваш організм корисними вітамінами і мінералами. Більш того, такий сніданок досить ситний. З урахуванням того, що багато дітей просто обожнюють сухофрукти та горіхи, для них це буде просто ідеальним сніданком.
Відмінним варіантом ранкового корисного сніданку може стати омлет. Для цього вам знадобитися 2 яйця, 1 чайна ложка солі, стакан молока і 1 столова ложка борошна. Все це змішайте до однорідної консистенції, вилийте на сковорідку і поставте на вогонь. За 20 хвилин ваш сніданок буде готовий! Можна зверху посипати зеленню для аромату.
Також відмінно підійдуть готові сухі сніданки. Діти їх дуже люблять, а в магазинах полиці заставлені всілякими упаковками, тому, якщо у вас немає часу на довгу готування, а погодувати дитину в будь-якому випадку необхідно, сухий сніданок стане відмінним варіантом.
Отже, тепер ви знаєте рецепти корисного сніданку, тому готуйте і пробуйте! Смачного!
Сніданок для дітей. Що приготувати дитині на сніданок? Природа людини така, що відразу після пробудження він не хоче приймати їжу. Це, до речі, стосується не тільки людей, а й тварин. Шматок їжі треба спочатку добути, а потім вже його з'їсти. Так що немає нічого дивного в тому, що ваша дитина…
Вівсяна каша в мультиварці: прості рецепти Традиційний англійський сніданок починається з вівсянки. Втім, і російська сніданок не відстає від цього в безлічі сімей. А за допомогою чудо-техніки, яка завойовує все більше кухонь і сердець, сніданок перестає забирати багато часу. Вівсяна каша в…
Салат з капусти на кожен день Одним з найпопулярніших овочів, які багаті вітамінами С, А, Е і мінералами, є свіжа капуста. Вважається, що ще більше вітаміну С у квашеній капусті, тому її не тільки дуже смачно їсти, а й корисно. Однак наближається літо - пора коротких спідничок і…
Як варити вівсяну кашу на воді, з молоком і з яблуками Більшість дієтологів схиляється до того, що вівсяна каша повинна обов'язково бути присутнім у раціоні сучасної людини. А вся справа в тому, що вівсянка сприяє нормальному функціонуванню шлунка, прекрасно насичує, а ще вона некалорійна. Найкраще…
Вівсяна каша - рецепт смачного і корисного сніданку Вівсяну крупу в минулі часи дуже поважали за поживну цінність і благотворний вплив на шлунково-кишковий тракт. Нині традиція снідати вівсянкою втрачена, так може, спробуємо її відродити?У чому користь вівсяної крупи?Не кожна дитина сьогодні знає, як…
Готуємо швидкий сніданок Спізнюєтеся на роботу, у вас немає часу, щоб приготувати ситну їжу? Ви не знаєте, що можна приготувати на сніданок, щоб процес приготування не займав багато часу? Тоді ця стаття для вас, тому що в ній будуть описані найшвидші і найсмачніші рецепти з…
Вівсянка на сніданок - зовсім не нудно! Що найголовніше для нас вранці? Звичайно ж, пробудитися від сну і зарядити свій організм енергією на весь майбутній день. Важливу роль при цьому відіграють щоденні ритуали - ранковий душ, зарядка і те, які страви на сніданок ми воліємо. Можна в…
Улюблений рецепт молочної каші в мультиварці З самого раннього дитинства на сніданок багато їдять молочні каші. Зазвичай їх готують мами і бабусі, ставши на півгодини, а то й годину раніше. Вони ж запевняють, що немає більш корисного сніданку для дитини. І, звичайно, частково вони праві.…
Каша пшоняна з гарбузом в мультиварці "Редмонд" - смачне і корисне блюдо для сніданку Каша пшоняна з гарбузом в мультиварки «Редмонд» готується досить швидко і легко. У зв'язку з цим таке ситне і корисне блюдо можна робити щодня на сніданок. До речі, готувати названу крупу бажано тільки на свіжому і жирному молоці - так каша вийде…
Лінива вівсянка в банку. Рецепт ледачою вівсянки в банку Про користь вівсяної каші знає багато хто. Вона вважається практично ідеальним сніданком, багатим вітамінами, мікроелементами, що забезпечує організм енергією на тривалий час і вгамовує голод. А завдяки додатковим інгредієнтам блюдо можна…
Каша вівсяна в мультиварці "Редмонд": різні варіанти приготування Каша вівсяна в мультиварки «Редмонд» готується дуже швидко і виходить неймовірно смачною. Варто відзначити, що сьогодні існує декілька варіантів того, як можна зробити таку корисну страву. У даній статті ми вирішили детально розглянути два різних…
Корисний сніданок для схуднення. Правильний сніданок для схуднення: рецепти Всі знають прислів'я про правильний розподіл їжі на день. Сніданок нібито потрібно з'їсти самому, обідом поділитися з другом, а вечерю віддати ворогу. Але як вибудувати план харчування, якщо ти на дієті? Як слід правильно вибирати корисний сніданок,…
Смачні сніданки на швидку руку. Сніданки на кожен день: рецепти А ви знаєте, які смачні сніданки на швидку руку можна приготувати для членів своєї сім'ї? Ні? Тоді представлена стаття вам у цьому допоможе.Загальна інформаціяСмачні сніданки на швидку руку можна готувати із застосуванням різних інгредієнтів.…