Суп овочевий для схуднення: все про аспекти дієти
Якщо запитати у будь-якої дівчини про те, чи хотіла б вона походить хоча б на кілограм чи ні, 90% відповідей напевно будуть ствердними. Така вже людська природа: вічне прагнення до досконалості. Саме через бажання скинути вагу багато сідають на дієти, часом дуже суворі. Однак не слід забувати одну просту істину: для того щоб схуднути, потрібно їсти. У цьому немає нічого дивного, оскільки йдеться, звичайно, не про смаженої картоплі і свинячих котлетах.
А ось суп овочевий для схуднення - це якраз те, що потрібно. Останнім часом все більше людей починають дотримуватися дієти, в основі якої лежить ця страва. У його приготуванні і вживанні, існує чимало нюансів, про які й буде розказано нижче.
Суп овочевий для схуднення: які продукти використовувати?
Тут можна цілком покластися на свою фантазію. Єдиний овоч, про який слід забути під час готування, - це картопля. Незважаючи на те що калорій в ній не так багато, вона містить велику кількість крохмалю, який ніяк не сприяє схудненню.
Крім цього, в перші дні дієти не потрібно використовувати бобові. В іншому - повна свобода вибору. Звичайно, не потрібно забувати, що не варто овочі обсмажувати. В крайньому випадку слід використовувати кукурудзяна олія в малій кількості. Крім цього, про солі, перці та інших приправах необхідно забути. Вони розпалюють апетит, а також затримують в організмі воду.
Суп овочевий для схуднення. Система вживання
Як правило, більшість дієт розраховано на 2 тижні. Виходячи з цього, потрібно сказати, що в перші три-чотири дні слід їсти виключного суп овочевий для схуднення. Початковий період буде найважчим, однак і не дуже довгим. Сніданок, обід, вечеря, а також ланч і полуденок - виключно суп без приправ і нічого більше, крім чистої води: потрібно постаратися випивати її хоча б 1 літр в день.
Далі в раціон можна буде ввести білки: знежирений сир, курку, телятину. М`ясо потрібно вживати в обід у відварному вигляді. Через ще три дні замість супу слід почати варити на сніданок каші на воді. Найкраще - вівсяну і гречану. Крім цього, в першій половині дня можна буде з`їсти будь-який фрукт.
Ближче до кінця дієти суп потрібно буде вживати 1-2 рази, у другій половині дня.
Багато хто продовжує дотримуватися такої системи живлення (але додавши в раціон більше свіжих овочів і фруктів) і після закінчення дієти, оскільки організм у такому разі отримує всі необхідні мікроелементи, а фігура залишається стрункою і красивою.
Дієтичні супи для схуднення. Рецепти
Багато в чому способи приготування дуже схожі. Особливою популярністю сьогодні користується боннський суп. Основним інгредієнтом при цьому є селера черешкова. На 2-3 порції вам буде потрібно близько 5-6 штук. Його слід порізати, а разом з ним в киплячу воду додати цибулю, помідори, моркву, капусту, а також невелика кількість кореня селери. Пропорції залежать від вашого особистого смаку. Вариться блюдо близько 7 хвилин. Після цього його можна їсти в традиційному вигляді, а можна за допомогою блендера зробити овочевий суп-пюре для схуднення.
А ось ще один варіант. У починаючу закипати воду кидаємо цвітну капусту, броколі, спаржеву квасоля, моркву, цибулю і помідори. Варимо 7 хвилин, потім даємо трохи настоятися. Смачний і ситний суп готовий.
Худніть із задоволенням!
Дієта "Яєчна" для схуднення за тиждень Сучасність пропонує сотні, ні, тисячі способів схуднення! Тут вам і "чарівні" таблетки, і гіпноз, і дієти. Дієта овочева і фруктова, дієта білкова і безвуглеводна, кефірна і гречана ... Є серед цього розмаїття і дієта "Яєчна". Для схуднення, як…
Фруктова дієта для схуднення Основою даної дієти є фрукти, за винятком винограду і бананів, які доведеться виключити. За допомогою цієї дієти ви зможете скинути близько 6 зайвих кілограм ваги. І зовсім не обов'язково голодувати або їсти продукти строго в певній кількості. Адже…
Капустяний суп для схуднення - як варіант дієти Напевно, кожен знає, що капуста є одним з самих низькокалорійних продуктів. Крім того, що вона містить мало калорій, вона ще й багата клітковиною і містить багато вітамінів. Тому різноманітні страви, приготовані з цього листового овоча,…
Овочеві супи для схуднення - ідеальне рішення Якщо ви зіткнулися з проблемою зайвої ваги, шукаєте чергову модну методику схуднення, то зверніть увагу на дієту, основою якої є супи. Широко поширена помилка про необхідність голодування для зниження ваги вам не підходить, якщо ви дбаєте про своє…
Молочна дієта для схуднення Молоко - це один з перших продуктів, які вживають діти, воно супроводжує людину протягом усього життя. Тепле молоко з дитинства допомагає заснути, гаряче - легше перенести застуду. З часом в раціоні з'являються і молочні продукти: сметана, сир,…
Використовуємо овочевий суп для схуднення. Рецепт Безліч людей, періодично стаючи на ваги, залишаються незадоволені їх показаннями. Тут їм на допомогу може прийти овочевий суп для схуднення. Рецепт такого супу, як правило, простий. Набір продуктів доступний в умовах нашого клімату в будь-який час…
Капустяна дієта для схуднення Капуста вже давно стала постійним продуктом нашого меню, цей смачний і корисний овоч ми вживаємо в сирому, відвареному і засоленому вигляді, ми його смажимо, тушкуємо, квасимо і печемо. Також як і способи кулінарної обробки, різноманітні і види…
Що таке суп для схуднення. Відгуки про дієту Кожен би хотів мати дієту, яка б зменшувала вагу, і при цьому не довелося б відмовлятися від їжі. Одна з таких дієт - суповая. Більшість дієт передбачає заборони на улюблені нами продукти. Але якщо ви їсте суп для схуднення, відгуки про який більш…
Як реально схуднути за тиждень на 10 кг До зайвим кілограмам призводить неправильне харчування. А так харчуються дуже багато. Наприклад, з ранку дуже часто ми втікаємо на роботу, навіть не згадавши про те, що перед цим потрібно поснідати, на обід ми перекушуємо різними гамбургерами з…
Як схуднути за 10 днів, і чи реально це взагалі зробити Питання про те, як схуднути за 10 днів, з початком теплого сезону займає уми багатьох дівчат. Ще вчора на вулиці було прохолодно, а сьогодні різко потепліло, але влізти в улюблені легкі джинси ніяк не виходить. У голову приходить шалена думка:…
Дієта для схуднення в домашніх умовах: як і чому Для більшості людей красива і струнка фігура є результатом посиленої робота над собою, що поєднує в собі фізичну активність і правильне харчування.Дієта для схуднення в домашніх умовахДеякі помилково вважають, що без фахівця налагодити свій раціон і…
Як рахувати калорії для схуднення Багато жінок, щоб схуднути, виснажують себе голодуванням і суворими дієтами. А даремно! Адже їхній організм недоотримує значну частину поживних речовин, що погано відбивається на здоров'ї. Виявляється, для того щоб контролювати свою вагу,…
Ефективна огіркова дієта для швидкого схуднення: відгуки, опис раціону Як відомо, огірок - популярний продукт для багатьох дієт. Адже калорій в ньому мізерно мало, коштує він дешево, а його освіжаючий смак подобається багатьом. Огіркова дієта для швидкого схуднення, відгуки про яку також можна знайти тут - прекрасний…