Чи корисно голодування за Брегг?
У 70-х роках минулого століття в Америці вперше випустив свою книгу Поль Брегг. "Чудо голодування" викликало фурор, у автора з`явилася безліч послідовників, є вони і досі, незважаючи на те, що його вже немає в живих. Ні, він не помер від старості, хоча йому на той момент зрівнялося вже 95 років. Він загинув, захлеснути океанської хвилею під час катання на серфі.
Голодування за Брегг увазі повна відмова від їжі, без обмежень у прийомі рідини. Попросту кажучи, автор пропонує нічого не їсти, лише пити дистильовану (саме таку) воду, не менше 2,5 літрів. Голодувати наказується раз на тиждень протягом доби, раз на три місяці протягом тижня і раз на рік протягом 21 дня.
Як стверджував сам Брегг, диво голодування здатне позбавити людину від шлаків і токсинів, які накопичуються в організмі, вступаючи з повітря, разом з їжею і водою. Саме тому голодувати рекомендується в спокійній обстановці, на природі, у тиші і самоті. При цьому воду можна вживати лише дистильовану, а продукти - натуральні. Взагалі, голодування за Брегг передбачає поступовий перехід до вегетаріанства.
Починати рекомендується з одноденного голодування, напередодні потрібно прийняти проносне. Голодувати промені починати і закінчувати в обід або вечерю. Перший час, поки в організмі багато токсинів, людині досить важко обходитися без їжі, але якщо проводити голодування за Брегг регулярно, то з кожним разом стає легше.
Виходити з одноденного голодування потрібно поступово, на наступний день можна з`їсти салат із сирої моркви та капусти з лимонним соком. Не можна виходити з голодування за допомогою м`яса, масла, риби, молочних продуктів. Можна тільки свіжі фрукти, сирі або варені овочі.
Голодування за Брегг не обмежується одним днем. Якщо ви протягом чотирьох місяців влаштовували щотижня одноденні голодування і кілька разів провели трьох- і чотириденні голодування, ви готові до більш серйозного кроку. Семиденне, а потім і десятиденне голодування для тих, хто вже очистив свій організм.
З семиденного голодування потрібно виходити правильно. Голодування за Брегг дає наступні рекомендації. До вечора сьомого дня візьміть 3-5 помідорів, зніміть з них шкірку і опустіть в окріп на кілька секунд. Після чого з`їжте.
На першу добу після голодування на сніданок і обід дозволяються салати з капусти, сирої моркви, селери з лимонним соком. Також дозволено вживання варених овочів - гарбуза, горошку, моркви, капусти. Також можна дозволити собі пару шматочків пшеничного хліба.
На другому після голодування добу можна з`їсти фрукт на сніданок, прорщенние зерна пшениці, на обід овочевий салат або гаряче блюдо з овочів, на вечерю салат із зелені і помідорів.
Далі Брегг рекомендує скласти свій раціон таким чином. 60% повинна складати рослинна їжа, 20% - продукти тваринного походження, ще 20% - бобові, крупи, цільнозерновий хліб, рослинні масла, цукор.
Голодування за Брегг увазі, що люди з якими-небудь захворюваннями повинні голодувати під наглядом лікаря або тих, хто вже добре знайомий з цією системою, сам через неї пройшов. Якщо вірити автору, то голодування допоможе позбутися від усіх хвороб і зберегти фізичну активність до старості.
Голодування: відгуки та методика Дуже часто можна почути, що голод є панацеєю від усіх хвороб. Цей метод лікування відомий застосовується дуже давно. Вважається, що методика голодування як способу очищення душі і тіла з'явилася в той час, коли Ісус Христос 40 днів постив у пустелі.…
Як провести очищення організму в домашніх умовах Та вже, сучасна людина живе далеко не в кращий час. Начебто ми всім забезпечені, і одяг красиву носимо, у їжа у нас смачна, та й багато чого іншого можемо собі спокійно дозволити. Тільки ось здоров'я купити ніяк не виходить, а воно у нас, на жаль,…
Очищення організму від шлаків і токсинів Людина, що живе в сучасному світі, надто багато їсть, мало рухається і постійно перебуває під впливом поганої екології. Ми вживаємо в їжу зайва кількість білків, тваринних жирів і крохмалів, отруюємо себе алкоголем і тютюном, неправильно поєднуємо…
Голодування лікувальний. Чудеса голодування. Лікувальне голодування в домашніх умовах Сьогодні ми розповімо вам про те, що таке голодування (лікувальне), для чого воно потрібне і як його дотримуватися. Крім цього, ви дізнаєтеся, як правильно підготуватися до такої процедури, чи можна здійснювати її в домашніх умовах і як слід…
Шлак - це зайве. Як позбутися від шлаків? Багато прихильників нетрадиційної медицини, коли мова заходить про здоров'я і способи лікування, кажуть про шлаки. «Шлаки в організмі», «зашлакованості» - такі терміни можна зустріти в книгах Надії Семенової, Геннадія Малахова і ряду інших авторів.…
Голодування на воді. Результати та поради Для того щоб поліпшити своє самопочуття, деякі дівчата влаштовують розвантажувальні дні або голодування на воді, результати яких ще нікого не розчаровували. Якщо відповідально і правильно підійти до даного процесу, то можна позбутися зайвої ваги і…
Як схуднути за 2 дні? Відповідаємо Кожна жінка на цьому світі хоче бути красивою і стрункою, але що робити, якщо ви перепробували всі дієти і вам нічого не допомогло? Що робити, якщо у вас виліт до Іспанії через кілька днів, а ви так і не встигли привести своє тіло в порядок? Вихід…
Система зниження ваги «Голодування для схуднення» - результати видно відразу! Проблема зайвої ваги стосується багатьох з нас. Але, незважаючи на розуміння того, що надлишок кілограмів негативно позначається на роботі всього організму, рідко кому вдається легко і просто перейти на правильну систему харчування і прийняти…
Голодування для схуднення. Відгуки та рекомендації Багато людей чули про такому екстремальному способі скинути зайва вага як голодування для схуднення. Відгуки про подібні експерименти часто позитивні, проте існує чимало важливих нюансів. Розвантажувальні дні насправді досить корисні для здоров'я.…
Методика схуднення Олени Малишевої - худее без шкоди для організму Сьогодні ця жінка відома не тільки в Росії, але і далеко за її межами. Олена Малишева - не просто лікар і телеведуча передачі «Здоров'я». Це жінка, яка вже майже 13 років є уособленням жіночності, краси і доброзичливості. Ось дивишся на неї і…
Голодування для схуднення Є маса способів поліпшити фігуру. І в їх число можна сміливо включити голодування для схуднення. Багатьох лякає така перспектива. Так, і деякі фахівці відгукуються про таких експериментах аж ніяк не втішно. Насправді все не так страшно. Якщо…
Зміцнити здоров'я, помолодшати і схуднути вам допоможе голодування на воді За допомогою різних розвантажувальних днів, а також інших методів можна позбутися зайвої ваги. Дуже ефективний спосіб для омолодження організму і зміцнення здоров'я - це голодування на воді. На соках і відварах такий метод приносить набагато менше…
Дієта анорексичних німф: чи можна схуднути без шкоди здоров'ю? Дієта анорексичних німф відноситься до короткочасних дієт, оскільки триває вона всього лише тиждень. Назва може трохи лякати, але воно зовсім не передбачає голодування і виключення будь-яких продуктів харчування. Дієта "анорексична німфа" за…