Кокос: калорійність і користь

Ось уже протягом багатьох років саме кокос став одним з найулюбленіших фруктів більшості людей по всьому світу. І якщо раніше лише деякі могли поласувати цим екзотичним фруктом, то на сьогоднішній день його може придбати будь-який бажаючий в найближчому супермаркеті. Однак кокос є не тільки неймовірно смачним, але і корисним фруктом. Але, тим не менш, людям, які стежать за своєю фігурою і своєю вагою, і тим, кому не байдуже, що вони їдять, необхідно точно знати, скільки калорій в кокосі, також як і в будь-якому іншому продукті, який вони вживають в їжу .

Отже, кокос: калорії, вітаміни і поживні речовини, що входять до складу цього фрукта, просто незамінні для нормального функціонування організму людини. Так, високий вміст білка робить цей фрукт неймовірно поживним для людей будь-якого віку та комплекції. Також м`якоть кокоса є ідеальним засобом для знищення різних кишкових інфекцій і паразитів, які надходять в організм людини з усілякими продуктами харчування. А от молоко кокоса активно використовується докторами при лікуванні хвороб нирок, а слідчо і сечового міхура. Також слід зазначити, що в кокосі містяться такі вітаміни: А, В, С, мінеральні речовини, залізо, фосфор, кальцій, йод. Не варто забувати про високий вміст вуглеводів в даному фрукті.

Проте більшість людей турбує питання про те, що кокос, калорійність якого не так вже й велика, може все-таки стати причиною зайвої ваги. Звичайно ж, цей фрукт володіє достатнім рівнем вмісту калорій, і тим, хто пильно стежить за своєю вагою, не варто захоплюватися ім. Але, на думку дієтологів, кокос просто незамінний для організму. Адже його основна властивість - це наявність як середніх, так і коротких ланцюгів жирних кислот, які можуть допомогти позбавитися від зайвих кілограмів.

Масло кокоса відмінно засвоюється в організмі людини, тим самим активуючи роботу щитовидної залози та ендокринної системи в цілому. Також це масло сприяє посиленню метаболізму, що в свою чергу виконує незамінну роль при спалюванні величезної кількості енергії, що і веде до втраті ваги. Саме тому, кокос, калорійність якого більше не перешкода для людей, які страждають від надмірної ваги, і привернув таку увагу дієтологів. Доказом тому може послужити наступний приклад: люди, що проживають в тропічних зонах і на прилеглих територіях, ніколи не страждають від ожиріння.

Так, кокос і його масло вважаються досить-таки корисною їжею. І забудьте про зв`язок слів "кокос" - "калорійність", адже вони абсолютно ніяк не сумісні. Користі цей фрукт приносить набагато більше, ніж ці 334 калорії, які містяться в ньому. Адже цей горіх запобігає передчасне старіння шкіри, сприяє розгладженню морщін- кокосова олія застосовується при лікуванні порізів, опіків. Вітаміни, що містяться в даному продукті, запобігають розвитку багатьох захворювань. Також екстракти кокосового масла почали активно використовувати в парфумерії та при виготовленні різних кремів, поживних масок, що зайвий раз доводить користь цього фрукта.

Таким чином, не дивно, що кокос (калорійність якого нехай і досить значна) став настільки популярний серед поціновувачів смачної їжі. Адже саме він є продуктом, в якому міститься стільки корисних мікроелементів та вітамінів, які просто незамінні для людини. І якщо ви хочете, щоб ваш організм працював як годинник, то не забувайте «змащувати» його кокосовим маслом. Хіба це не те, про що ви мріяли все своє життя? Знайти такий плід, який буде настільки корисним і поживним і в той же самий час неймовірно смачним і солодким.