Апельсин - корисні властивості для здоров'я людини

Не знайдеш таку людину, яка б ніколи в своєму житті не їв апельсинів. Однак чи багато хто знає про корисні властивості, якими багатий апельсин? Корисні властивості його поширюються не тільки на м`якоть, але і на шкірку з кісточками, тому даний цитрус просто зобов`язаний бути присутнім у раціоні сучасної людини відразу з кількох причин, які будуть розглянуті нижче.

Апельсини бувають 4 видів: звичайні (жовта м`якоть і велику кількість насіння), пупкові (мається другий зародковий плід), Яффськие (солодкі і соковиті плоди з товстою шкіркою) і корольки (невеликі плоди з криваво-червоною солодкою м`якоттю). За великим рахунком, немає різниці в тому, якого сорту плоди купуються, так як вітаміни доступні у всіх видах.

Проблем з доступністю нині не виникає, хоча відносно недавно апельсини були чимось позамежним для наших жителів. Втім, вітаміни і мікроелементи, необхідні організму людини, замінювалися іншими продуктами. Зрештою, альтернативи є завжди, тільки от чи здатне щось замінити сам апельсин? Можна, звичайно, згадати мандарини - "менших братів", але це все одно буде трохи не те.

Вітаміни і мікроелементи апельсинів

Питання на зразок «чи корисні апельсини?» Можна взагалі не ставити, тому що відповідь в будь-якому випадку буде позитивний. Апельсин, корисні властивості якого не обмежуються лише вітамінами і мікроелементами, містить також цукор (а це, в свою чергу - глюкоза, фруктоза і сахароза) і воду.

Повернемося до вітамінів. Даний фрукт багатий вітамінами А і С, а також групою вітамінів B і PP. Вітаміну С в апельсинах досить багато, тому для того, щоб покрити добову дозу, необхідну людині, необхідно з`їсти близько 150 грам соковитих плодів (це не заклик, звичайно, але факт серйозної користі наявності). Апельсин, корисні властивості якого здатні покривати навіть денну норму по вітаміну С, багатий також кальцієм, фосфором, натрієм, магнієм і калієм - як можна здогадатися, це мікроелементи, що містяться в цьому фрукті.

Кірка апельсина (Вона містить ефірну олію і пектин) згадується в медицині як ефективний засіб проти лихоманки. Зараз побачити хворого з настоєм з кірки апельсина в руці практично неможливо, однак раніше популярність такого виду ліків була дуже великою.

Апельсинові сік і масло

Чим корисний апельсиновий сік? По-перше, він служить як відмінним потогінну засобом, так і кровоспинну. По-друге, при грипі рекомендується приймати не тільки таблетки і сиропи, але і сік апельсинів (завдяки своєму складу він протимікробний). А по-третє, апельсиновий сік є дуже хорошим засобом проти цинги. Якщо відчувається легка нудота - слід розбавити сік з водою, тоді блювотні позиви будуть придушені.

Апельсини, як і апельсиновий сік, цінувалися так сильно, що використовувалися не тільки як ліки проти цинги, грипу, але навіть входили до складу різних еліксирів, що сприяють підвищенню життєвої сили. Чи жарт, апельсини брали (і напевно приймають) для того, щоб вивести холестерин з організму і нормалізувати травлення (в кишечнику гнильні процеси поступово припиняються).

Масло апельсина застосовується не менше, ніж апельсиновий сік. Так, воно дозволяє відновити зір при переутомленіі- усуває кровоточивість ясен, бореться з целюлітом- стабілізує діяльність серця-допомагає людині оговтатися від хронічного бронхіту і взагалі протистояти болезням- виводить шлаки.

Апельсин (корисні властивості його, як можна переконатися з тексту вище, величезні) здатний принести радість не тільки чудовими смаковими якостями і запахом, тому його присутність (як і інших фруктів) на столі будь-якої сім`ї повинно лише вітатися.