Що не можна їсти годувальниці: основні продукти
Грудне вигодовування здатне забезпечити саме збалансоване і корисне харчування для новонародженого. Материнське молоко є запорукою здоров`я і міцного імунітету малюка. Перші 4-5 місяців свого життя дитина потребує тільки в такому харчуванні, навіть після введення прикорму не варто відразу відучувати його від грудей.
Всі продукти, які молода матуся вживає, через молоко потрапляють до дитини. Вони впливають на його складу, міняючи кожного разу смакові якості. Тому, щоб не нашкодити новонародженому, їжа годуючої мами має бути корисною, складатися тільки з натуральних продуктів. Якщо у когось з родичів є алергія на певні продукти, то варто відмовитися і від них, щоб не спровокувати подібну реакцію і у грудничка. Що не можна їсти годувальниці? Спробуємо в цьому розібратися.
Багато хто, на перший погляд, безпечні продукти здатні порушити нормальне функціонування внутрішніх органів новонародженого. Так, гостра їжа може спровокувати збій у роботі травної системи. Це проявляється у вигляді проносу, блювоти, різних розладів шлунку. Через таких продуктів малюк може страждати від сильних болів в животику і коліків, чому дитина стане неспокійним, буде вередувати і плакати.
Також у період грудного вигодовування варто повністю відмовитися від алкоголю (в тому числі від пива), оскільки при попаданні його в організм дитяча печінка не може з ним впоратися. І чим молодша дитина, тим складніше відбувається процес виведення токсичних речовин.
Багато жінок, задаючи питання: «Що не можна їсти годувальниці?» - Не бажають відмовлятися від улюбленого шоколаду. Однак він сприяє підвищеного газоутворення. Якщо ж утриматися від улюблених ласощів не вистачає сили волі, то перевагу краще віддати білому шоколаду, оскільки він легше засвоюється організмом. Інші солодощі можна, але в обмеженій кількості, їх вживання може призвести до діатезу у малюка.
Щоб не викликати у дитини надлишку вітаміну С, варто відмовитися від цитрусових (апельсини, лимони, грейпфрути). Досить часто вони виступають в ролі сильних алергенів. Подібна реакція буде і при зловживанні ананасами і горіхами.
На подив багатьох, відповідаючи на питання: «Що не можна їсти годувальниці?» - Варто відзначити і молочні продукти. Звичайно, вони містять кальцій та інші корисні речовини, проте деяких немовлят може від них пучити. Варто відзначити, що коров`яче молоко останнім часом є одним з лідируючих алергенів.
Молодій мамі доведеться відмовитися від кави і чаю, хоча б значно знизити їх вживання, особливо в перші два місяці життя малюка.
Найкраще віддавати перевагу натуральним сокам і чистої фільтрованої воді.
Відмовитися доведеться і від солоної, копченої, жирної їжі, різних маринадів, консервів та напівфабрикатів. Вони можуть принести шкоду не тільки грудничку, але і незміцнілий після пологів організму жінки.
Також, щоб у малюка був хороший апетит, необхідно пам`ятати, що не можна їсти годувальниці, щоб не зіпсувати смак молока. До таких продуктів можна віднести лук, спаржу, часник, капусту, солодкий перець і селера. Звичайно, багато таке твердження вважають міфом, але краще перестрахуватися і вживання такої їжі на час відкласти.
Введення в раціон будь-якого нового продукту має бути поступовим, при відсутності реакції на нього у дитини порцію можна збільшувати щодня.
-
Про те, чого не можна їсти при грудному вигодовуванні -
Що можна їсти після пологів годує мамі: які продукти корисні? -
Що не можна їсти мамі, що годує, щоб її малюк був здоровий? -
Меню для годуючої мами - як підібрати правильно -
Харчування годуючої матері по місяцях: таблиця. Меню, раціон годуючої мами - Дієта годуючої мами
Курс на молоко: правильна дієта при годуванні груддю Правильне харчування при годуванні груддю - це одна зі складових успіху в розвитку немовляти. Грудне вигодовування важко переоцінити: через мамине молоко малюк отримує не тільки всі необхідні мікроелементи для розвитку, але і знайомиться з…
Яким має бути харчування при годуванні груддю? Основним природним по природі харчуванням новонародженого є материнське молоко. Годувати грудьми свого малюка - корисно, здорово, зручно, економно і навіть модно. Все більше мам усвідомлено продовжують грудне вигодовування свого карапуза.Годує мама…
Що можна, а чого не можна їсти мамі, що годує - дієта під час лактації З народженням дитини головною турботою жінки є забезпечення малюка всім необхідним для його росту і правильного розвитку. У зв'язку з цим мама повинна строго дотримуватися певного раціону харчування і вживати продукти, що містять корисні речовини.…
Давайте розберемося, які фрукти можна їсти мамі, що годує Правильне харчування, що вживаються в їжу продукти молодою мамою в перші місяці життя її малюка повинні перебувати під постійним контролем. Правильно підібраний раціон під час лактації позбавить вас від багатьох проблем з коліками перших місяців…
Що їсти мамі, що годує: корисні поради Ще під час вагітності жінці доводиться серйозно задуматися про свій раціон. Багато продуктів протипоказані в такому стані. Дуже жирна, гостра, солодка їжа, алкогольні напої погано позначаються на крихкому здоров'я майбутньої дитини. Однак з…
Для здоров'я вашої дитини: чого не можна їсти годувальниці Після того як довгоочікуваний малюк народився, виникає питання про те, як і чим годувати свою крихітку молодій мамі. Одні вибирають для свого дитинчати різні суміші, інші ж схиляються до кращого варіанту - годівлі грудьми. При цьому способі…
Годуюча мати. Раціон харчування: що можна і що не можна Грудне молоко - це найкраще харчування для дитини. Воно не тільки дає йому захист від інфекцій, але і містить всі необхідні для його росту і розвитку речовини. Малюк, який живиться грудним молоком, має більш міцним імунітетом і спокійним характером,…
Правильне харчування годуючої матері Будь-яка мама знає про користь грудного вигодовування. З перших хвилин народження, ще в пологовому залі, малюк прикладається до материнських грудей. Тепер харчування годуючої матері грає найголовнішу роль у хорошому самопочутті, спокої і здоров'я…
Чи можна мамі, що годує згущене молоко, і що взагалі їй можна? Коли немовля харчується грудним молоком, з якого він отримує необхідні речовини для здорового росту і розвитку, мамі варто підійти до свого раціону з великою відповідальністю. Будь-який продукт, який потрапляє в її організм, впливає і на здоров'я…
Що можна їсти мамі, що годує після пологів: особливості харчування Кожна жінка, яка тільки народила малюка, прагне годувати його грудним молоком, так як воно є запорукою здоров'я дитини. Однак у перші дні їй варто задуматися, що можна їсти новоспеченій мамі після пологів. До цього необхідно підійти дуже ретельно,…
Харчування матері і чорнослив при грудному вигодовуванні Будь-яка мама, що вигодовує свого малюка грудьми, повинна замислюватися про свій раціон. Адже організм грудничка є непідготовленим до багатьох продуктів харчування і на них можуть проявитися небажані негативні реакції. У даній статті буде викладено,…
Як правильно годувати новонародженого З самого моменту народження дитини батьків турбує лише одне питання: виростити малюка здоровим, витривалим і міцним. А як відомо, основоположним чинником у розвитку та формуванні дитячого організму є повноцінне і правильне харчування. Дуже багато…
Розбираємося, що є, щоб молока було багато Всі матусі знають, що найкраще для новонародженого малюка - це грудне вигодовування. Але що робити, якщо молока не вистачає? Як зберегти і навіть підвищити лактацію, що не переводячи малюка на штучні молочні суміші?Перші крокиПіклуватися про те, щоб…