Зливи при вагітності: користь і шкода

Напевно немає людини, яка б не пробував сливи. Багато жінок люблять цей фрукт, але не всі знають про його шкоду і користь. Особливо актуальним є питання вживання сливи під час виношування дитини.

Вагітність

Під час росту майбутнього малюка в материнській утробі жінка стає більш вразливою до впливу зовнішніх факторів, її організм працює тепер за двох. Вживаючи в їжу той чи інший продукт, майбутня мама завжди повинна замислюватися про те, як він відіб`ється на здоров`ї і розвитку малюка.

Майбутній мамі необхідні вітаміни і мікроелементи, більшу частину яких можна отримати зі свіжих фруктів і овочів. Але досить часто жінки замислюються про те, чи можна сливи при вагітності. Варто детально розібратися у властивостях цих плодів.

Зливи

Зливи належать до роду так званих кісточкових рослин, так само, як і вишня, черешня, мигдаль та ін. Вони мають кілька відтінків залежно від виду: жовтий чи червоний, синій чи фіолетовий.

Плодоносять сливові дерева переважно в осінній час і на кінець літа - саме тоді люди збирають хороший урожай, який можна вживати як в сирому, так і в сушеному вигляді, як у варення, так і в морсах і компотах. Що вже говорити про випічку! Пироги і кекси з цими фруктами виходять неймовірно смачними.

Користь сливи при вагітності

У плодах сливових дерев міститься велика кількість фруктози, сахарози і глюкози. Це й відрізняє їх від більшості ягід і фруктів. Також зливу містить дубильні речовини і органічні кислоти, пектини і антиоксиданти, кальцій і фосфор, залізо і вітаміни групи А і С.

Зливи при вагітності корисні тим, що завдяки своїм складом роблять благотворний вплив на організм людини. Також вони підвищують апетит. Через великий вміст клітковини плоди сливи підсилюють перільстатіку кишечника, що само собою доводить користь вживання сливи під час вагітності. Адже досить часто майбутні мами стикаються з проблемою запорів.

Крім усього іншого, сливи мають сечогінну дію, що значно допомагає роботі нирок, а адже саме вони працюють за двох весь той час, поки жінка виношує дитину.

Розібравшись докладніше в хімічному складі плодів сливових дерев можна з`ясувати, що вітамін С підвищує імунітет, провітаміни, які відносяться до групи А, покращують зір, вітамін В робить благотворний вплив на нервову систему. Не можна не відзначити високу вмісту кальцію в цих фруктах, що якраз і необхідно вагітним на всьому часовому відрізку виношування дитини.

Шкода сливи при вагітності

Варто нагадати, що слива є жовчогінним засобом. У період виношування дитини на великих термінах жовчний міхур кілька зміщується через зростання матки, тому сильний відтік жовчі може привести до дискомфорту.

Також не варто зловживати цим фруктом при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Зливи при вагітності можуть викликати підвищене газоутворення, яким і без того досить часто страждають жінки, які очікують малюка.

Показання

Бувають випадки, коли під час виношування дитини майбутній мамі необхідна певна медична підтримка. Всім відомо, що в період розвитку ембріона в утробі матері він схильний до всіх зовнішніх впливів, які так чи інакше впливають на організм вагітної жінки. Саме в цих випадках, коли лікар не може призначити лікування лікарськими препаратами, щоб не нашкодити розвивається малюкові, на допомогу приходить народна медицина. Показань для вживання слив декілька:

• Простудні захворювання і підвищення температури.
• Часті закрепи.
• Захворювання нирок, пісок або камені.
• Утруднений відтік жовчі і печія.
• Ранній токсикоз і нудота.
• Набряки на ногах і руках, а також за наявності внутрішніх набряків як доповнення до стандартного лікування.
• Зниження рівня кальцію в організмі вагітної.
• Варикоз і хвороби судин.
• Авітаміноз і депресія.

Протипоказання

Є кілька пунктів, які необхідно запам`ятати. Зливи при вагітності не можна вживати в наступних випадках:

• Якщо жінка страждає на цукровий діабет.
• Якщо плоди сливи недостатньо дозріли.
• При наявності надлишкової ваги.
• При наявності хвороб суглобів.

Як приготувати?

Про те, чим корисна слива при вагітності, ви вже знаєте. Але от як її приготувати, щоб максимально зберегти корисні властивості?

Безумовно, найкращим варіантом стане вживання свіжих слив, без термічної обробки. Варто пам`ятати, що через великий вміст у цих фруктах глюкози їх вживання може позначатися на вазі. Тому рекомендується вживати їх у першій половині дня, до основної їжі.

Також сливи часто додають під час приготування м`яса і дичини. Їх кислувато-солодкий смак ідеально доповнить таке блюдо.

Зі слив варять компоти і варення. Безумовно, це дуже смачно, але в такому випадку втрачається велика частина вітамінів і корисних речовин цього фрукта.

Плоди сливового дерева додають у випічку: кекси, торти і тістечка. Подібні страви самі по собі містять велику кількість цукру, а слива лише збільшує його, тому потрібно бути обережніше і знати міру у вживанні.

Ще один досить поширений спосіб приготування - це висушування такого фрукта, як слива. Корисні властивості при вагітності сухого чорносливу практично не поступаються користь свіжих плодів.

Під час простудних захворювань дуже гарний вплив на організм надають гарячі морси. Для цього необхідно заварювати сливи окропом, для смаку можна додати цукор, хоча фрукт і сам по собі є солодким.

Жінки придумали корисний і смачний спосіб вживання плодів сливи - фруктові салати. Нарізані сливи можна з`єднати з шматочками яблук, груш або бананів, заправити масу нежирним йогуртом і вживати в їжу. Цей спосіб відмінно підійде в якості заміни вечері при надмірному наборі ваги при вагітності.

Висновок

Підводячи підсумок, варто сказати про те, що плоди сливових дерев очищають кров, виводять токсини з організму, допомагають роботі печінки - все це дуже важливо для майбутньої мами.

Також зливу цілком може зрівнятися з малиною в жарознижувальний ефект. Багатьом вагітним не рекомендується вживання малинових відварів - в цьому випадку зливу стане незамінним помічником.

У будь-якому випадку, якщо вас хвилює питання вживання слив під час виношування немовляти, ви можете будь-який момент порадитися зі своїм лікарем. Подібна розмова розвіє всі сумніви і питання. Адже хто, як не лікар, допоможе вам правильної підказкою.