Чим корисний інжир? Користь для жінок свіжого і сушеного інжиру

Напевно, все колись пробували інжир. Користь для жінок, чоловіків і дітей величезна. Саме про це і піде мова в статті.

Що таке інжир?

Інжир – це солодкий плід, в стиглому вигляді дуже м`який і соковитий. Історія цієї культури йде в старовину. Перші згадки про корисні властивості цього плоду зустрічаються ще в єгипетської цивілізації. Розміри інжиру рідко перевищують велику сливу або абрикос. Зверху плід покритий тонкою шкіркою, відрізняється великим вмістом насіння, насіння маленькі і м`які. У інжиру багато назв: смоківниця, смоква, фіга, винна ягода і, власне, інжир. Плоди ростуть на дереві, стовбур якого може досягати до двадцяти метрів у висоту. Живе таке дерево до п`ятисот років і здатне щороку приносити урожай. У їжу вживають тільки плоди. Користь інжиру для організму дуже велика. У медицині широко застосовуються і листя, і кора дерева.

Види і місця зростання

Традиційні райони, в яких росте інжирне дерево – це країни Сходу, деякі Азіатські держави, країни поблизу Середземного моря, Кавказ. Інжиру потрібно сприятливий теплий клімат з помірною вологістю і сонячністю. Окремі види цього дерева, що відрізняються морозостійкістю, ростуть в Росії, але лише на півдні країни. Існує більше чотирьохсот різновидів інжиру. Розрізняються вони розміром плода, формою і кольором, смаком м`якоті, висотою дерева, швидкістю дозрівання. Деякі сорти дають урожай кілька разів на рік.

Інжир: склад

Плоди інжиру багаті різними видами цукрів: глюкоза, мальтоза, сахароза, левулеза. А так само фруктовими кислотами: лимонна, гліцеринова, хінна, шікімовой, щавлева. Більше цукрів міститься в в`ялених і сушених плодах. Багатий плід пектиновими речовинами, залізом, міддю, ефірними маслами, макроелементами.

Вітаміни, які містяться в інжирі – це практично всі вітаміни групи В (В1, В2, В5, В6, В9), вітамін А, С, Е, РР. Є деяке вміст бета-каротину. Наявність всіх цих елементів залежить від ступеня зрілості плоду. Найкориснішим вважається дозрілий інжир. Сприятливим періодом для дозрівання плоду є серпень – жовтень. Але важливо пам`ятати, що термін придатності у стиглої смоковниці не великий. Інжир має воістину цілющими властивостями.

Лікувальні властивості інжиру

У чому користь інжиру для організму? Він має такі властивості:

• Завдяки вмісту фолієвої кислоти робить позитивний вплив на перебіг вагітності та розвиток плоду.
• Комплекс вітамінів групи В впливає на центральну нервову систему, захищає організм від стресів і втоми.
• Зміст ефірних масел і вітаміну С перетворюють інжир в профілактичний засіб від простудних і респіраторно-вірусних захворювань.
• Вміст цукрів впливає на роботу головного мозку.
• Інжир сприяє зниженню температури.
• Бореться із запальними процесами організму.
• Сприятливо впливає на травлення.
• М`якоть плоду допоможе при запорах.
• Інжир є протикашльовим, відхаркувальну засобом.
• Нормалізує функціональність легенів.
• Допомагає при недокрів`ї.
• Сушений інжир містить пектин, а тому сприяє швидкому загоєнню відкритих ран.
• Очищає кров від холестеринових бляшок.
• Виводить токсини.
• Сприятливо діє на роботу серцево-судинної системи.
• Впливає на пружність і еластичність шкіри.
• Сприятливо впливає на роботу сечостатевої системи і нирок.
• Має сечогінну дію.
• Сушений інжир позбавляє від неприємного запаху з рота.

Крім плодів, цілющими властивостями володіють і листя, і кора дерева. Через високого вмісту дубильних речовин в листках, їх використовують як закріплювального кошти, проти проносів. Відвар з листя також знижує газоутворення, бореться з колітами, полегшує перебіг дизентерії і різного роду харчових отруєнь.

Свіже листя використовуються в якості очищає засоби для шкіри. Борються з почервоніннями, запаленнями і фурункулами.

Відвар з листя використовують при захворюваннях органів дихання.

Властивості інжиру корисні для жіночого здоров`я

Чим ще здивує інжир? Користь для жінок від цього плоду величезна. Регулярне його вживання в їжу допоможе знизити ризик розвитку варикозної хвороби вен і протистояти такому неприємному явищу, як судинні сітки на ногах. Завдяки корисним кислотам вени і судини приходять в тонус, а такій речовині, як фицин, який міститься в соку інжиру, пропадають спайки в судинах, поліпшується кровообіг, зникає втома і набряклість.

Природне джерело фолієвої кислоти – інжир. Користь для жінок цього вітаміну відома всім, адже саме фолієва кислота призначається вагітним. Вона сприяє розвитку плоду і збереженню цілісності плаценти. Крім того, вона сприяє кисневому обміну в тканинах. Також інжир допомагає побороти анемію, яка часто зустрічається у вагітних.

Жінки, які очікують дитину, нерідко відчувають проблеми з дефекацією. Інжир має послаблюючу властивістю і значно знижує явище запорів при вагітності. А вже годуючим матерям інжир допоможе збільшити лактацію.

Стиглі плоди смоковниці полегшують самопочуття жінки під час менструації і знижують больові відчуття.

Застосування інжиру в косметичних цілях

Чим ще корисний інжир? Користь для жінок від цього плоду ще в тому, що його можна використовувати в косметичних цілях. Маска для обличчя з м`якоті інжиру живить і зволожує шкіру. Шкіра стає еластичною і пружною. Крім того, інжир чудово заповнює дефіцит кальцію. А кальцій є будівельним елементом, що входять до складу кісток, волосся, нігтів.

Свіжий інжир відмінно втамовує голод, тому допомагає впоратися зі строгою дієтою. У свіжих плодах вміст цукру не таке велике, як в сушених, тому для підтримки фігури вживати потрібно свіжі плоди.

Сік інжиру володіє ще однією корисною властивістю, яке забезпечує рівний безпечний загар. Дія мікроелементів підсилює вироблення меланіну, підвищуючи при цьому захисні властивості шкіри і захищаючи її від серйозних сонячних опіків.

Сік з листя і молодих стебел допомагає впоратися з вуграми, гнійниками, фурункулами, наривами і бородавками. Розм`якшує сухі мозолі і натоптиші на ногах.

Інжир застосовують для відбілювання зубів.

Інжир: протипоказання

Незважаючи на всі свої позитивні властивості, інжир володіє деякими протипоказаннями.

• У сушеної ягоді міститься велика кількість цукру, тому її не рекомендують людям, що страждають на цукровий діабет, а також тим, хто має зайву вагу. У цих випадках можна вживати свіжий інжир.
• Не рекомендується застосовувати плоди при подагрі, так як в них міститься щавлева кислота.
• Відмовитися від інжиру варто і людям з актуальними захворюваннями кишечника та шлунка, що супроводжуються важким запальним процесом.

Харчуйтеся натуральної, корисною їжею і будьте здорові!