Фініки користь і шкода

Фініки прийшли на російську територію зі Сходу. Приблизно шість тисяч років тому на території Месопотамії стали обробляти фінікову пальму, ці плоди поступово перевозилися зі Сходу на Захід мандрівниками і воїнами. У Японії прийнято вважати, що користь фініків перевершує всі інші фрукти. Саме тут переконані, що даний сухофрукт здатний продовжити молодість людини. Крім того, тут було доведено, що якщо кілька років людина буде харчуватися тільки фініками і водою, то шкоди для організму майже не буде. Варто розібратися, що собою являють фініки і яка від них користь чи шкода.

Фініки: користь і шкода

Від інших фруктів фініки відрізняються малим вмістом води. До складу фініків включені вуглеводи, білки, мінеральні речовини і жири. Прийнято вважати, що з`їдений десяток цих сухофруктів здатний дати організму необхідну кількість магнію, сірки, міді і частково заліза. У їх складі є унікальні амінокислоти, відсутні в інших фруктах. Крім усього цього, в них є і вітаміни. Відсутність в фініках холестерину робить їх справді незамінними. Ці фрукти варто вживати у великих кількостях. Якщо ви маєте намір уникнути хвороби серця, привести в норму діяльність кровоносної системи і тиск, варто їсти більше даних фруктів. А величезна кількість фтору, що міститься в них, дозволить підвищити імунітет.

Фініки, користь і шкода яких відомі давно, містять у своєму складі глюкозу і фруктозу, які дуже швидко засвоюються, що необхідно для швидкого відновлення сил. Фруктоза здатна не тільки поліпшити діяльність мозку, але і зняти напругу. Позитивний вплив фініків відзначається не тільки в цілому, але і зокрема, наприклад, вони здатні очистити чоловічу кров і позитивно позначаються на потенції.

Фініки: шкода

Важливо відзначити, що шкода від фініків може бути завдано фігурі. Якщо у вас проблеми з кишечником або шлунком, то варто скоротити вживання даних фруктів, так як в них міститься величезна кількість грубих волокон. Люди, що страждають діабетом, теж повинні відмовитися від їх вживання.

Фініки: користь і шкода для імунітету

Так як фініки є вуглеводною їжею, то вони сприяють зміцненню імунітету людини і його відновленню після хвороби. Вони корисні і вагітним жінкам, але не тільки при вагітності, але і під час підготовки до пологів. Серед корисних властивостей фрукта виділяється можливість збагачення не тільки жіночого організму, але і організму плода. Дитина отримає всі ті ж корисні речовини, що й мати. Коли жінка регулярно вживає ці плоди, вона може бути спокійна за розвиток плода, так як в організм дитини будуть надходити всі необхідні елементи для розвитку малюка.

Фініки, користь і шкода яких може оскаржуватися тільки людьми, що страждають від цукрового діабету, вважаються солодкими фруктами, проте вони чудово засвоюються людським організмом. Коли будете купувати їх, важливо знати, що на них не повинно бути плям цвілі, цукристих кристалів або гнилі, вони повинні бути стиглими.

У складі фініків є фтор, який захищає зуби від карієсу. Величезна кількість калію корисно в боротьбі з серцево-судинними захворюваннями. Тим, хто вирішив замінити цукерки на дійсно здорову їжу, варто вживати ці фрукти. В`ялені і сушені фініки вельми привабливі для ласунів цукром, виступаючим на поверхню. Їх не можна залишати на відкритому повітрі, а перед вживанням варто ретельно промити їх водою.

Загалом, такий корисний фрукт, як фініки, необхідно вживати практично всім, так як це не тільки корисно, але і шалено смачно.